脚踝两侧肿怎么缓解
脚踝两侧肿怎么缓解
最佳回答
根据描述的情况,患者脚踝两侧肿的这种情况可以口服一些药物来缓解改善,可以口服活血化瘀的药物,再通过局部的冷敷来同时进行治疗,治疗期间一定要警惕辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,不熬夜,保证充足睡眠,尽量抬高患肢,不要做剧烈的运动。
最新回答共有5条回答
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李雲松
回复首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理。
第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩,减轻局部充血,降低组织温度,起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后,应施行局部冷敷,并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流,不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟。夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理,原则是制动和消肿散瘀,使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者,应在无菌技术下及时抽出,以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者,需行手术复位修补,以免引起反复扭伤,关节软骨损伤和创伤性关节炎。
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艾江
回复问题分析:
你好,朋友,根据你的描述,脚后跟和脚踝疼痛,化验没有通风,也不是风湿,考虑足底筋膜炎慢性滑膜炎的
意见建议:
建议可以扶他林软膏外用消炎镇痛,每天热敷促进局部血液循环,穿宽松的鞋子,可以口服点活血化瘀药物改善血液循环,会慢慢好转的
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杭州-毛**
回复1、脚踝肿处理要看脚踝肿的原因,最常见的原因就是长时间站立,或者是过度的劳累而引起的浮肿。它的处理主要是改善周围的微循环,多烫洗,多热敷,抬高肢体,有利于肿胀的消退,尽可能的避免长时间站立,避免过度的劳累,以免影响复发。
2、还有第二个常见的原因就是关节炎,关节炎引起关节周围的肿胀疼痛。第三个常见的原因就是心脏功能的减退,心脏功能减退可以引起脚踝部的水肿。
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武汉-严**
回复1 脚踝扭伤肿了怎么办
1、冷敷
崴脚后千万不要继续活动,要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷,冷敷每次30分钟,每次间隔2到3个小时。
2、热敷
崴脚后24小时以后进行热敷,可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法,热敷的主要目的是进行活血化瘀,以达到消肿的目的。
3、服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油,为更好地达到治疗效果,可同时服用一些内服药品,如:三七胶囊,舒筋活血片等
4、注意饮食
崴脚后,要注意饮食,忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外,可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如:豆类,牛奶,骨头汤,牛肉等
5、适当运动
在崴脚后期,适当的恢复性锻炼是至关重要的,它可以促进血液循环和关节复位,以达到促进康复的功效。
6、及时就医
建议最好是到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头,要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头,就可以在家进行处理了,在第3日开始用温水浸泡或热敷,每次30分钟,每日2次。消炎活血药涂于扭伤部位,循序渐进地松开包扎,一旦感到疼痛特别是剧痛,应立即停止活动,必要时恢复包扎和冷敷。