手脚浮肿有快速消肿的办法吗

脚被扭伤怎样治疗？
24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；
24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。
不严重的软组织损伤一般可静养自愈。
如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。

在我们的生活当中有些人会出现脚肿的现象，有时走的时间太久，或者是锻炼的时间太长，都会导致这种现象出现。那么脚肿了怎么快速消肿呢？接下来一起来了解一下吧。

脚肿了怎么快速消肿

1.高度酒洗脚

在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。第二天起来你会发现肿完全消了。

2.按摩

每天泡过脚之后，适当的进行按摩自己脚上的三个穴位能够促进脚部血液循环，也可以更快把体内脚部的水分排出来，帮助脚部消除水肿。脚上的涌泉穴，太溪穴，复溜穴正确的按摩是可以很好地解决脚部水肿的现象。

3.垫高脚

每天晚上在休息前先用温水泡脚，然后在睡觉的时候找一个物体，能将脚太高就行。平躺入睡，第二天明显的感觉到脚肿消了不少。孕妇很适用这样的方法。

4.泡脚

每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。

5.食疗

对于脚部的浮肿，其实还可以从正确的饮食方法来进行，解决体内水分的平衡状态，其实饮食里面营养和水分平衡才是最重要的，脚肿的原因是由于体内血液运行不顺畅，导致水分停留在脚部，这时只要将多余的水分排出体外就可以了。平时多吃一些可以增强水循环的食物帮助消肿，比如说冬瓜，红豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消肿。

以上就是为大家介绍的脚肿了怎么快速消肿相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

脚肿了怎么快速消肿
许多脚部容易浮肿的人群来说，肾脏疾病和过多的行走或站立都会导致脚部的浮肿，这种脚部的浮肿很难消除。那脚肿了怎么快速消肿，我们一起来了解一下！
脚肿了怎么快速消肿
怀孕期间，孕妈妈在外形上难免会发生改变，但最令人困扰的就是“脚肿”的问题了，一般舒缓脚肿的不适，以卧床、提高下肢等方式治疗，但效果往往不是很显著。
通过一些方式可以快速有效的消除水肿，例如在睡前可以用热水泡脚，同时加一些对身体好的药材，在消除水肿的同时保护身体其他部位，在热水中浸泡二十分钟以上，可以达到良好的消肿效果。也可以在睡前将双腿悬空抬高十五分钟以上，这样的方式不仅可以促进腿部的血液循环，从而达到减轻脚部的浮肿的作用。
游泳也是比较好的消除水肿的方式之一，其实不论会不会游泳，都可以利用下午阳光不强的时候，选择泳池中水到腰部的区域，进行原地踏步或柔软操，就可有效帮助缓解脚步水肿。坚持游泳还可以增强身体素质。
同时配合食疗，平时需要减少盐的摄入，吃太多的盐会加剧脚部的浮肿情况，少吃盐也对身体健康有好处。

24小时内可以冷敷，减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。

可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈，要1~2周以上吧。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。