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手和脚冰冷穿了很多衣服也不管用,怎么回事

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手和脚冰冷穿了很多衣服也不管用,怎么回事呢


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祝由师

祝由师

2023-08-01 09:43:02

导致你出现手脚发凉,穿了很多衣服也不管用了临床病人表现,情况应该是阳气不足气虚,身体出现代谢紊乱损伤的临床表现,在临床检查确诊以后通过温阳温里散寒的药物进行规范性调整和治疗。

最新回答共有5条回答

  • 根河-李**
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    2023-08-01 12:12:44

    【手脚冰冷的主因】*心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。*体内血液量不够,血红素和红血球偏低。*血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。*交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】*体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属於运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。*血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷罗!*压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。*衣物不够保暖如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。*天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。? 拒绝手脚冰冷全方位要解除冬天手脚冰冷,必须从日常生活各方面来著手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗!.攻略1:勤运动.勤甩手冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔!你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助於强化体温调节能力。工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾头,皆可帮助血液循环。.攻略2:多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够。.攻略3:多吃含菸碱酸的食物菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大 量服用,还会脸部通红、发烫呢!Tips 1-菸碱酸在哪里菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。Tips 2-维他命B群可帮助合成菸碱酸维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。.攻略4:多吃坚果.胡萝卜可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等,都是饮食最佳选择,其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属於温热性食物,是手脚冰冷 的人应多选用的食材。要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮,即使夏天的天气再热,也要浅尝辄止喔!.攻略5:培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料罗!.攻略6:常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦!.抗手脚冰冷食补3帖:*人参枸杞汤人参、枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用。*人参核桃饮人参7-8片、核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用。*红枣龙眼饮红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血、容易感到头晕的人。.攻略7:不要饿过头不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼乾、面包,或是人参茶等适时地补充热量。.攻略8:服用中药中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方。.攻略9:注意保暖别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷 时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁、紧张、潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。

  • 姜齐
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    2023-08-01 12:12:44

    冬天手脚冰凉的人,大部分都是因为气血不足引起的,有一些可能也兼有手脚的微循环不好。如何吃食物才能解决这方面的问题呢?我可以提供五点建议供大家参考。
    1、对于气血虚的人来说,吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,铜铁等等,这些造血的原材料,只要缺少任何一种,制造出来的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样,种类越多越好,而不是挑食偏食。
    2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶,血液中红血球的主要成分就是蛋白质,缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物,大部分女人都喜欢吃素,植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用,即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人,还是慢慢要学会去吃吧!吃这些不会长胖的,不会影响你们的身材,反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白,消化利用率相对更高。
    3、多吃含维生素B族丰富的食物,主要有动物肝脏,小麦胚芽粉,酵母粉,糙米,黄豆等等。大家只要一看这些食物,很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的,其它的食物当然也含有少量的维生素B,但是在高温烹饪的过程当中,很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族,上面讲的b6,b12,叶酸这三种维生素B,除了是造血的原材料之外,也是帮助蛋白质,脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素,一旦缺少,不但血液造不出来,也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族,最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有,动物肝脏,红肉,鸡蛋,坚果,豆类等等。总结下来,基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
    4、对于手脚血液循环不好的人来说,就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物,因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋,黄豆,猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面,比如说三文鱼,沙丁鱼,鳕鱼等等。同时含有欧米伽三脂肪酸的亚麻籽油,山茶油,紫苏籽油也有促进血液循环的作用。
    5、如果条件允许又想要做得更好一点的话,就直接多补充一些浓缩的营养素,对于恢复气血效果更明显,比如说补充蛋白质粉,多种营养素片,维生素B族,卵磷脂,深海鲑鱼油,钙镁铁铜等矿物质。

  • 成都-陈**
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    2023-08-01 12:12:44

    大多数女性,每到寒冷的季节,就会出现手脚冰凉的情况。并且一个人,总是暖不热被窝。必须采取一些其他的措施,才能让身体有暖意。导致手脚冰冷的原因也有很多,例如体质亏虚,血液循环不通畅,血压过低。总是想一些不愉快的事情,导致自己压力过大。有些要风度,不要温度,没有根据天气的多变,灵活的增减衣物,导致衣服穿得过少。要想对这一现象,进行调理,要多吃一些温补的食物,少吃生冷,刺激的食物,做好防寒,保暖工作,闲暇之余,多运动。

    一般手脚冰凉的人,大多体质,都有些亏虚。即使在正常温度下,也会感觉到特别冷。于是就会穿很多件衣服,血液循环受阻,或者血液循环不通畅,也是手脚冰凉的,最主要原因。因为血液循环,不能及时供给,很可能会出现异常,会间接的导致,手脚冰凉。对于大多数女性来说,总是觉得自己特别胖,于是就频繁减肥。

    为了让体重快点降下去,于是就节食,很容易出现营养不良的情况。这样血压指数,也会频繁的波动,出现低血压,也会导致手脚冰凉。现在人们都处于,一个快节奏的社会当中,所以来自工作的压力,还是非常大的。这个时候,情绪就会处于过度紧绷的状态,如果不能完全的放松身心,也会导致手脚冰凉。在什么季节,就穿什么样的衣服,千万不能只为了好看,就穿得过少。

    否则很可能会导致,寒气大量的侵入到身体,也会影响血液循环。在饮食上,可以多吃一些牛肉,羊肉来补气补血。并且还可以多吃一些,新鲜的蔬菜,水果,千万不能喝冷饮,吃生的食物。在睡前,可以洗热水,澡泡脚等,都能让身体,瞬间有暖意。

  • 逍遥子
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    2023-08-01 11:11:34

    主要是血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。

    手脚冰凉护理方案;
    1、每天泡脚
    泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
    2、有氧运动
    慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
    3、穿棉袜
    纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
    4、进补热量食物
    为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
    5、保证充足睡眠
    每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
    6、按摩手脚心
    有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果

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