身体一向都挺好，为什么还会生病

想要有好的身体，一定要科学的去锻炼科学的睡眠，科学饮食才会达到这个效果。一起来看看怎么样才能囤好身体。
第一件、科学喝水
医生指出，要以每个人的肾脏功能会决定水分的摄取量，除了有肾脏或心脏有疾病的人要在医师指示下限水外，正常的人每天应该要喝足自己体重公斤数乘上30毫升的水，例如一位60公斤的人，他一天的总摄水量为60x30ml＝1800ml，记得是含饮食中水份加起来共1800毫升！
第二件、每天要有充足睡眠
18到64岁的成年人，每天睡眠不要少于6小时，每天睡足7-9小时是最合适的。一天不要超过10小时的睡眠，只会越睡越累，对健康是不好的。
第三件、不要久坐
久坐的会带来的负面影响有腿部肌肉退化、血压升高、高密度胆固醇含量骤降，持续坐着90分钟以上的人，死亡率会比其他人高出两倍 ; 综合统计后发现一天坐着12.5小时、并且一次坐着超过30分钟的组别死亡率最高。最好的作法就是坐下30分钟后就应起身活动身体一次。
第四件、戒烟、戒酒
香烟里的许多成分都被证实会致癌，而且饮酒过量也会引起的胃溃疡和酒精性肝硬化，也属于是癌前病变的种类，导致癌症风险大。
第五件、注意口腔卫生
是不是有的时候你刷牙，会流血？还是你每天都懒得刷牙？时常有蛀牙，或有牙龈疼痛感，其实牙周病很有可能已经找上你，患有严重牙周病的人罹患癌症的风险比一般人平均高出24%。每天至少在早晚各刷牙1次及使用牙线，并按时至牙医诊所做口腔的检查和护理。

首先，身体感到空虚。锻练是最重要的
第二就是要多吃水果，像苹果之类的。是非常好的
我有一个小心理学的方法，是刚学的，但不知道奏不奏效
你可以放着的士高来学习。
1 明确你所要的结果，
PS（相对你来说） ：像你就该是：我不要再生病了，我要健康，我要快乐。我要天天开开心心的生活着。
我一定要改变。我一定要从现在就开始改变我的身体壮况。(每天早上重复这句十次，晚上重复这句话十次）
（别人会以为你是疯子，但是天天这样喊出来的话，效果是非常理想的，因为你自已说的，你的身体不好，这时你自已的潜意识就已经认同了，
“我的身体是不好的，”所以，这样是改变你的潜意识。由其是对的镜子喊，效果更佳。

2 是什么原因阻止你所要的
PS： 从生了孩子以后，身体就很虚弱，晚上睡不好，手脚没力气，经常生病，而且每次都要十天半个月才会完全好，几乎都没运动，没有胃口，吃的也很少，也不觉得饿，还有点贫血。
从上面看来了，你所有的身体不适，都是生了孩子以后，
那么 为什么生了孩子以后身体就会感到不舒服呢？
是身体的营养因素？ 还是生了该子以后老公的关心自已感觉不购？
造成自已的情绪的压抑。如若是这样的话。你可以叫你老公陪你到附近的公园去走走，陪你坐坐，缓解缓解的你情绪，那怕只是稍微地一两分钟也好，
从以上话看来，你的问题是很多的，那么呢你也可以自已找出其中最重要的一个出来，采取相应的办法把他解决：（其实人很多的负面因素都是自已。想像出来的，你只要解决在你认为最重要的问题，那么其它的问题也会不攻自破了。）
3 打断你的神经略
不是说叫你做手术什么的。是在改变你的负面思想
从你说的看来。你的这个不适的时间应该是有一段时间，所以呢，只要你一觉得身体不适时。你就会很自然以出现一个以前的神经略（旧的）。就是晚上睡不好，手脚没力气.没有胃口，吃的也很少，也不觉得饿，还有点贫血。你会不自然滴想到这些东西，那么你的身体就会越来越不适。
PS:所以呢， 当你一觉得自已身体有点不适时，你就一直想，我很快乐，我很健康。老公很爱好，他对我真的很好，我的小BB好可爱哦，嘻嘻。我好开心哦，（你可以很大声地把这些话说出来。并且还可以放着的士高，
边喊边跳，随你怎么乱跳，只要你觉得自然就行）

4 输入新资讯
就是你可以平时往一些好的方面想，如： 我的身体还是挺不错滴嘛，
我的腿真是美啊，脸蛋也是非常漂亮滴，对了，听隔壁小林他老婆说：
文化街右侧再左拐新开了一个皮包店，明天得去看看，恩，小BB，你要乖哦，妈妈好喜欢好喜欢你哦，（哎，我是男的，你们女孩子的心思我实在想不出来了。反证你就经常想些好的，开心的就对了）

5加强神经略
很简单。就是天天想好的，然后重复再重复

说了这么多，我自已也不太肯定能对你的身体有帮助不，假如你经常用的话，我想对你身体的好处是非常大的，对你将来的人生帮助也应该是很大的，
不多说了，希望你天天快乐

都说病生有因。所谓，无缘无故就生病了，只不过是病来如山倒，事前毫无察觉罢了 。其实，人生病肯定是有原因的，诸如，身体免疫力下降了，低档不了风寒；或者在公共场所人群密集的地方，通过空气、摸触被传染了。

问题不大的，可能就是因为你以前有不好的生活习惯导致的亚健康状态，大病不犯小病不断。冰冻三尺非一日之寒，这种状态需要慢慢调理，出现一些小问题也别着急，都属正常，正常人都有个头疼脑热的，牙疼是有火，多吃些清火的食物，是药三分毒，不要动不动就吃药。 最好吃些清胃泻火、凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头、南瓜、西瓜、荸荠等。