八个月又24天的女宝食欲不振，抵抗力差，

我一名70后，有两个相差12岁的羊宝宝，我来说说我两个孩子的情况。

大宝：

大宝是我在28岁时剖腹产生的，刚好是在预产期那天剖的，6斤整，生下来很干净，没有一点褶皱，白白红红的，非常的漂亮。

出了月子后抱她出去玩，有些老人看到她鼻子上有特别明显的青筋就跟我说，这个孩子小时候的脾胃一定不好，抵抗力也差，小病小痛特别多。我是不相信这些，我认为是因为我孩子比较瘦脂肪少，皮肤白青筋才看起来明显，这些没文化人说的话是不科学的。

但是很快我被打脸了，我一直母乳喂养，但是从我宝五个月开始就特别容易生病，半岁后几乎每个月都会扁桃体发炎而导致高烧，我们那个时候在老家，医院每次都开吊瓶，而且一打就是四五天。

正是因为大宝体质弱，每个月不是生病就是在生病的路上。所以我妈就特别小心带她，六个月添米糊时就到药店配些健脾胃的准山、莲子、薏米等药材配上大米打给她吃，两岁多了还总是用家里自己打的茶油给她做饭菜和煮粥，梢微一变天就给她穿得厚厚的。

到了孩子五周岁过后，体质才开始慢慢好转，上了小学后就很少生病了。

小宝

小宝是我40岁剖在深圳腹产生的，35周+1早产，生下来才4.8斤，当时就直接抱到新生儿科去了，住了一周才出院。

小宝从医院抱回来，这个脸就跟苹果差不多大，瘦得可怜，皮肤也很白，鼻子上青筋明显，跟姐姐一样，纯母乳喂养。

在小宝六个月时我们开始添加辅食，在我怀孕时看了很多 育儿 的书，同时也花钱报了很多 育儿 专家的课，所以我知道这个时候首先应该添加含铁和钙的米粉，然后再根据不同的年龄添加蛋、青菜、肉糜、面条、馒头等，没有像我妈带大宝那个时候，总是觉得她脾胃不好，平常总是以粥为主，粥里的水份占百分之六十，一碗粥大多数都是水，真正摄入的营养并不多，看似一日三餐都有吃但却造成营养不良。

营养跟不上的孩子身高体重都跟不是同龄的孩子，抵抗力也差。我带小宝就把我养育大宝踩地的坑以及学到的知识都运灵活运用上。多元化的饮食，少穿衣服，多户外运动，虽然我小宝是个早产儿，但是在一周半岁的时候基本身高体重、大动作和语言表达能力方面都在慢慢的追赶同龄孩子。现在小宝六岁上幼儿园大班，从小班时班上倒数第八的小个子，到现在班上第二高了

在养育小宝的过程中，让我受益最大的就是这本《儿童长高食谱》，它从儿童睡眠、营养需求、经络按摩、增高食谱、运动计划等几个方面进行科学指导，让孩子从不爱吃饭、长不高、免疫力差到爱吃、爱动、身体强壮少生病。

最主要这个书还可以扫码看视频教学，只要有一点时间都可以听一听、看一看，需要他妈妈可以点击下面的“去看看＂直接下单。

每个孩子都是不一样的，但是吸取其他妈妈的经验、结合自己孩子的实践，可以让我们在养育孩子的路上少走很多弯路。

完成可以的，但前提是你要有足够的耐心、细心、懂得一定的食疗，还需要搭配运动，多管齐下，人为提高抵抗力是完成可以的。

我侄子冬冬就是一个很好的例子，从出生到7岁，只要天气有变化，不是喉咙发炎就是肠胃型感冒，又或者鼻炎发作。

一年之中，医院是没少去，提高免疫力的药也没少吃，却没有什么见效，该感冒还是感冒。

我嫂子一直认为是月子没做好，让孩子体弱，免疫力下降。

其实跟月子没有太大的关系，跟我嫂子平时带孩子的方式有很大关系，其中最明显的是冬冬的肠胃不好。

冬冬每次到了饭点不吃饭，明知道孩子不吃饭，嫂子照样盛起来，喂没几口，孩子就闹脾气不吃饭，哄也哄不住，嫂子就放一边。

等孩子饿了，而我嫂子又在忙其他的事情，孩子就开始吃已经凉的饭，长此以往当然会造成孩子肠胃不好。

冬冬肠胃不好，但是到了夏天，冰镇西瓜、冰棍、冰淇淋没少吃，除了生病的时候，嫂子不让冬冬吃冰的东西，平时也没见嫂子限制。

孩子小，肠胃发育不全，家长稍微不注意，很容易造成孩子积食，一旦积食，孩子就食欲不振，精神也会不大好，身体没有吸收足够的营养，身体就会变弱。

孩子养成到点吃饭，过时不候，除了平时三餐，可以在两餐之间给孩子加点水果、牛奶等等，但是加餐不宜太多，也不宜临近饭点，不然到饭点孩子就又吃不下了。

每天按时吃饭就最重要的，不要让孩子养成饿了再吃饭，这样会导致孩子三餐不准时，大人长期不按时吃饭，都会得胃病，就更不用说成长中的孩子。

饮食结构，开始调理的时候以容易让孩子吸收、营养丰富的食物为主，可以做一些养胃粥、养胃汤，其中小米粥的养胃效果不错，每个礼拜吃1-2次，但不要这个礼拜吃，下个礼拜就不吃。

好的饮食结构少不了蔬菜、水果以及牛奶，很多孩子都不爱吃蔬菜，我们可以把蔬菜剁碎，少量放在粥里，后面慢慢增加蔬菜的摄入量。

在食疗的过程中，一些凉的、寒性的食物少让孩子接触，很多时候我们家长不买，孩子看不到，也不会想着要吃的。

冬冬在食疗一段时间后，我们就给他报名了跆拳道，只要有时间就会送他上去，哪怕是下大雨、下大雪，都不能阻止送孩子上跆拳道课的步伐。

孩子刚开始也很喜欢上课，但是时间久，新鲜感没有了，也会闹脾气不去上课，这时候可先听孩子的说法，如果是有正当理由，我们可以适当考虑。

如果纯粹是不想去，直接押着他去上课就好了，后面跟教练说一下，一般孩子会跟家长闹脾气，但是会老老实实听教练的话。

孩子运动后会大量出汗，这时一定要注意不要让孩子吹风，及时给孩子更换衣服，擦干身体，在孩子出门的时候，给孩子戴上帽子。

冬冬从食疗到运动，再到提高免疫力，花费了整整一年才彻底把免疫力提高上去，跟一年前的他相比，人不仅结实，饭量也大不少，最主要的是不再弱不禁风。

通过食疗、运动提高免力没有那么简单，也没那么快见效，但确是最稳妥的方法，在这个过程中，有孩子坚持不下去，也有家长坚持不下去的，但只要坚持下去，孩子的提抗力是可以提高的。

可以多给孩子吃一些牛肉，牛脊骨煲汤效果更好，一个星期喝两次，一个月有明显的效果，坚持食补。

当然可以，但是你要写清孩子年龄。

可以，调理脾胃就可增加抵抗力

必须行，相信中医！再进行适当的锻炼。

当然是可以调理好孩子的抵抗力的 以前我的小孩 New个多月的时候，动过手术之后抵抗力就一直很差，但是经过我自己亲手每一顿都亲手地做好饭给他吃，做营养粥给他吃，然后尽量不吃零食，不吃糖类的东西 他现在身体很好，一年最多就是感冒一次，或者是两次 身体棒棒的 孩子只要正常饮食，正常吃饭，蔬菜水果是不会感冒和抵抗力不好的，如果你老是吃很多零食，不正常吃饭 他就可能老是会感冒什么的 明天会生很多病 加上还是要运动，小孩子多出去运动，晒太阳，不能老是关在家里 一天坐在那里不动

我觉得可以，中药调理，但是最重要的还是控制孩子饮食，加强锻炼，现在的孩子锻炼的机会太少了，本该跑跑跳跳的年纪，这些快乐都被剥夺了，脾主肌肉，运动少了，脾的运化能力就弱，脾胃不好，就会抵抗力差，所以加强锻炼，调理好脾胃是根本

提高孩子抵抗力最好的方法是锻炼身体，让孩子动起来适当的运动可以促进人体的血液循环，增强人体的代谢，孩子食欲肯定差不了，能吃了，脾胃也就好了，各种食物的营养吸收就会好，就能改善孩子的抵抗力。

当然可以，多喝牛奶，补充点维生素，钙铁锌什么的。调理好脾胃，抵抗力肯定会好的！

有的孩子身体比较弱，容易发生上呼吸道感染、发热、腹泻等疾病，家长特别关心怎么给比较体弱的孩子增强免疫力，主要从以下几个方面来做：1、一定要让孩子均衡饮食，保证充足的营养，更多的是要让孩子摄入更多的优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋等营养方面的保证。2、孩子一定要多晒太阳，一天要保证1-2个小时的日晒时间，多晒太阳有利于维生素D的合成，可以增强机体的免疫力。3、一定要让孩子有更多的户外活动，就是锻炼身体，小孩的免疫力越运动、越锻炼免疫力越强。
宝宝易生病，体质差，多数是由于宝宝脾胃虚弱，对各种微量元素吸收不佳，从而导致宝宝身体无法适应外界环境的变化所致。建议服用龙牡壮骨颗粒来改善，龙牡壮骨颗粒中药成分含有党参、龙骨、牡蛎、白术、黄芪等，能够提升对营养元素的吸收，提高机体免疫机力，没有副作用，水果口味的，不用担心宝宝不喜欢喝。

孩子总是生病感冒，大都是因为身体免疫力低下造成的，所以想要减少孩子经常生病的情况，就要增强孩子的免疫力。而想要增强孩子的免疫力，这三点就要注意。

1，适当的锻炼

锻炼不仅可以改善孩子的呼吸系统，还能够提高孩子的消化能力，更可以改善孩子的神经系统，所以在日常生活当中，让孩子进行适当的锻炼，是可以很好的提高孩子的免疫力的。

2，补充乳铁蛋白

乳铁蛋白是增强孩子免疫力的重要营养元素，而惠优喜培安滋粉当中就含有大量的乳铁蛋白，所以在日常生活当中，每日给孩子适当的吃一些惠优喜培安滋粉，有助于提高孩子的免疫力。

3，注重饮食的营养均衡

在日常生活当中，注意食物的营养搭配，保持营养均衡，也可以很好的提高孩子自身的免疫力，减少疾病的发生。

面对孩子生病，家长总会想：怎么没过多久又感冒生病了，是不是应该给孩子补一补， 增强自身免疫力呢？

关于家长关系的免疫力，今天为大家讲个明白。

当孩子出现下面这些表现，才能够说明是免疫力（免疫力弱）出现了问题：

因为孩子的年纪小， 免疫力系统发育尚不完整 ，所以孩子比成人更容易患感冒。

正常情况下， 6岁或以下的孩子 平均 每年 会感冒 6-8次 。在气候变化较大的季节，有的孩子 每个月会生病1-2次 ，这其实都是 正常 情况。

“小病不断，大病不犯” ，对大多数孩子来说是常态，不能因此断定孩子免疫力弱。

虽然说是常态，但孩子总生病也让许多家长发愁，如何提高免疫力成为家长最关心的问题之一了。

提高孩子免疫力需要注意科学调理，这里介绍5个有效的方法，帮助孩子 一步一步的提高自身免疫力 ，拒绝生病。

1.锻炼免疫系统，请不要让孩子长期处于无菌状态下生活

有的家长为了让孩子少生病，经常用消毒水，紧闭门窗。实际上人体本身就是一个细菌的大本营，让孩子在自然生活环境中长大，能很好的锻炼孩子的免疫系统。

过度的消毒、避免接触细菌，只会让免疫系统得不到锻炼，得不到锻炼免疫力何谈提高。在家里有留有少量的病原，可以刺激孩子免疫系统的运作，既达不到生病的程度，同时又产生抗体。

2.按时接种疫苗

疫苗可以对抗特定传染病毒，同时也能使孩子身体产生相应抗体，从而提升免疫力。

3.饮食均衡

要想孩子免疫系统强，第一步就得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。

抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质，以及多给孩子补充维生素和矿物质。

4.提高睡眠质量

人体免疫力与睡眠有着密切相关，良好、优质的睡眠能使人体内的淋巴细胞（产生和运载抗体、防御病毒感染的作用）数量明显上升。

这里提醒一下，淋巴细胞过多过少都会引发疾病（正常值为20.0%-40.0%）

高质量的睡眠不仅是睡眠时间充足（中学生应该以下>8小时），同时早睡早起也很重要。

5.适当的运动（户外活动）

适当的运动能够调整孩子身体蛋白、脂肪等比例，同时免疫细胞数量增加，抵抗力也相对增加，才能更好地建设免疫系统，每天的运动量应达到30-45分钟，任意运动都可以。

（分享儿童成长交流群：ljjyujiao）

孩子感冒，大人受累，孩子也遭罪。平时多注意孩子的营养均衡，多吃五谷杂粮，多带孩子去户外活动，平时注意冷暖，经常感冒经常用药物，孩子的的抵抗力也会越来越差。

同住一个楼层的大姐，基本上月月都带孩子往医院跑，有一次在电梯里遇到，问我孩子感冒都是去哪里看的，有没有好的医生推荐一下，孩子太喜欢感冒了。我说，我的孩子很少感冒，更没有去外面看医生，偶尔感冒一下，自己注意一下，自己就好了。这位大姐根本不相信我的话，还说我有好的医生藏着掖着不告诉她 ......

孩子小时候特别喜欢生病，一变天，就会流鼻涕，咳嗽，孩子的奶奶就会到处找药喂，（跟婆婆住在一起）镇上有很多的诊所，开的都是粉末，黑呼呼的，孩子根本都吃不下，每次都是强行喂，直到孩子呱呱大哭，吐出来，婆婆才会作罢。每次看到，自己都心疼得要命。一直是这样循环。很多时候都认为，孩子的抵抗力这么差，都是药物造成的。

从那之后，我就和婆婆分开住了。孩子的饭菜都是自己做，变着花样学做孩子喜欢吃的食物，孩子不挑食，身体也好了很多，随着年龄的增长，孩子的抵抗力慢慢也好了起来。特别要多注意，不要让孩子着凉，不要动不动就往孩子嘴里喂药，药物是有依赖性的。特别是周末，多带孩子去接触大自然，不要老呆在家里。

近年来，孩子都很少感冒了。偶尔感冒，我都是让孩子多喝水，多休息。咳嗽的话，都是煲川贝梨子水给孩子喝。基本上不用买药，更不用去医院了。

每个孩子的体质不一样，效果也大不一样，我的方式仅供参考，合适自己孩子的法子才是最好的。

孩子在幼儿期发育迅速，新陈代谢旺盛，营养跟不上容易免疫力低下，免疫力低下的婴幼儿期是各种疾病的易感染期，所以应该加倍呵护。大宝起初去幼儿园后经常感冒，只要有小朋友感冒接下来一定是他，这种情况过了小半年才好。现在大宝有大半年没生病了。

均衡营养补充

处在婴幼儿期，尽量进行母乳喂养。断奶后多元化搭配容易消化的辅食，鸡蛋羹、肉末、果泥、蔬菜泥，2岁以上的孩子平时饮食也要注意均衡，多补充蛋白质类的食物，保证发育需求。

进行身体锻炼

平时可以要多晒晒太阳，每天坚持到户外跑步、跳绳、玩 游戏 等，离电子产品远一点，平时还可以进行温水浴，也可以增强孩子的抵抗力。

保持室内通风

家里一定要定时开窗通风，保持空气流通，在季节交替和传染病流行季节，尽量不要带孩子去公共场所，比如大商场、影院、 娱乐 场所等，以免感染传染病。

多喝白开水

在幼儿期，宝宝出现饮水不足，会烦躁不安、哭闹、皮肤干燥，不但影响生长发育，而且还容易造成免疫力低下，患上感染性疾病。母乳喂养的新生儿，一周以上建议每天30ml（3~4次给予），一个月龄以后每天60ml，半岁以后每天120ml，2岁以上每天保证500ml。 （白开水喝多了，饮料也就喝不下了，一举两得！）

孩子抵抗力弱，随着季节变换，妈妈要及时增减衣物。保证充足的睡眠，有利于生长发育和智力开发，还能促进食欲，增强抵抗力。

人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。

导致宝宝免疫力差的原因：

1. 患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2. 维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3. 环境不良：大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

4. 滥用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

5. 擅自停药：患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

6. 滥用激素：有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

7. 不良的习惯：我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

帮助孩子增强免疫力得这么做

一是多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000毫升的水）。

二是加强营养，增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

三是锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法；幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动一个半小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

四是注意随时给孩子增减衣服。

五是保证孩子有充足的睡眠。

六是传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。

七是一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。

八是适当为孩子减压，教给孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子。

别把孩子练成“药罐子”

现代孩子体质与以前的孩子相比有明显的下降趋势，为什么会这样呢？专家指出，很多时候是父母造成的。

儿科专家建议：能吃药，不打针；能打针，不输液

“宝宝一旦生病了，家长就会要求医生为其打针、输液。殊不知，这是一种严重的错误行为！”儿科专家呼吁广大家长们千万千万别让孩子成为“药罐子”。

专家说，在儿科门诊上，经常会遇到一些反复患病的孩子，且这些孩子一旦生病，只有输液才能好。“同时，我也发现，家长们常常也会抱怨说孩子是‘药罐子’。”那么，这“药罐子”究竟是怎么形成的呢？

最常见的原因还是父母引起的，孩子一旦感冒发烧了，作为独生子女的家长们都很着急，要求医生用最好的方法和药品治疗。“的确，输抗生素，甚至使用激素就能让孩子快速降温，使孩子的疾病很快得到控制。”面对这样的结果，家长们不仅满意，还会佩服医生医术高明。“殊不知，长此以往，孩子的身体就会慢慢地产生耐药性，久而久之，离‘药罐子’也就越来越近了。”

“能吃药，不打针；能打针，就不输液。”专家建议广大家长们，要正确对待孩子的一些常见病症，尤其在用药方面不要为图见效快，就要求医生加大剂量用药，一定要在医生的建议下合理用药。“以发烧为例，如果体温没有超过38.5 ，其发烧的结果就是利大于弊，密切观察，不急于退烧。如体温超过38.5 ，可使用退烧药，但不宜药量太大，使用退烧药的目的就是让孩子别出危险就可以了。”

就维生素和微量元素，专家认为最好是适当补充。“就补品而言，孩子吃了非但达不到预期效果，其危害性还很大，可能会促使孩子假性性早熟，产生过敏反应，导致内分泌失调，进而干扰孩子的消化吸收能力。”专家说，现在市场上维生素和微量元素品种繁多，不过一定要在医生的指导下服用。“其实，合理膳食是最好的方法，钙、铁、锌等微量元素大都存在于牛、羊、猪肉及花生、黄豆、菠菜等食品里，通过合理膳食完全可以满足孩子对微量元素的需求。”

如何增强婴儿体质减少生病？

生后尚未满一周岁的孩子处于婴儿期。此期婴儿因从母体得来的能抵御疾病的免疫抗体慢慢减少，而婴儿自身的免疫功能还不完善且不够强大，因此，婴儿期的孩子容易患感染性疾病，不仅发病率高，而且死亡率高，因此，加强护理、科学保育对婴儿 健康 成长至关重要。

一、 坚持户外活动，进行空气浴、日光浴和主动、被动体操有利于婴儿体格生长和免疫力增强

1. 户外活动

一年四季均可带婴儿进行户外活动。户外活动可增强婴儿对冷空气的适应能力并提高机体的免疫力；另外，接受日光照射还能预防佝偻病。带婴儿到户外要选择人少、空气新鲜之处，如果日光过强，可用伞适当遮盖；户外活动时间可以由每天1-2次，每次15分钟左右，慢慢增加到每次在户外停留1-2小时。冬季户外活动时应仅暴露面部和手部，注意身体保暖。

2. 皮肤锻炼

对婴儿进行皮肤按摩、温水浴、擦浴能提高婴儿皮肤对冷热变化的适应能力，提高婴儿抗病能力。进行皮肤按摩时，可用少量婴儿润肤霜在婴儿面部、胸部、腹部、背部和四肢进行有规律的轻柔捏握，每次15分钟，每天1-2次。7-8个月以后的婴儿可以进行身体擦浴，水温32度左右，等婴儿适应后，水温可逐渐降低至26度，擦浴时注意动作轻柔，皮肤可微红但切勿擦破。

3.体育 活动

婴儿被动体操可促进婴儿大运动的发育，改善婴儿全身血液循环，有助提高抗病能力。可由成人给2-4个月的婴儿做四肢伸屈运动，每天1-2次。

对于7-12个月的婴儿可训练婴儿爬、坐、扶站、扶走、双手取物等动作。

二、 按时完成计划免疫，一岁内的婴儿应完成卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破、麻疹和乙肝等疫苗接种。

三、 均衡营养和合理喂养

婴儿期的孩子体格生长十分迅速，所需营养物质量大才能满足其生长发育所需，但婴儿的消化功能又不完善，吃的又要多肠胃又不行使婴儿容易发生消化功能紊乱并发生营养缺乏性疾病。所以，对六个月内的婴儿必须坚持给其全母乳喂养（可另补充维生素D和维生素K），6-12个月龄以后婴儿逐步添加补充食物，并注意培养婴儿良好的进餐规律和进食行为。

小孩反复感冒主要是免疫力低下的原因。现在很多家长只要孩子一生病马上就会，吃药，打针这样也是使孩子的免疫力下降的一个主要原因。不过随着孩子年龄的增长孩子就会有一定的抵抗力。

1.要多给孩子喝白开水。白开水对孩子的口腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮孩子更好地稳定血压和情绪。

2.我们要多给孩子吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，

3 . 不要盲目给孩子使用抗生素，很多感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是没有效果的。

4.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，多参加一些户外活动。要让孩子经常到室外活动，多嗮晒阳光和呼吸新鲜空气。

5.平时要多注意天气的冷暖变化。孩子不能穿的过多，捂出汗更容易感冒。

6.要让宝宝适当的做一些锻炼。比如游泳. 做体操等等。

除此之外妈妈们还可以学习一些推拿的手法帮助宝宝们提升免疫力。像推背。刮脚心脚背。捏脊这些都可以的。

孩子爱感冒，我们通常会说孩子抵抗力差，归根到底是孩子脾胃出现了问题，脾是后天之本，是运输气血津液，也就是我们西方说的营养物质。

现在的孩子由于喂食不当和过度医疗造成孩子出现脾虚状态。在这个情况下不要想着给孩子吃什么，补什么，就是吃再多的补物孩子也吸收不了，反而增加孩子脾胃的负担，建议孩子给孩子脾胃减压，忌口肉蛋奶，零食，甜食还有一些凉的食物。

每天可以给孩子捏捏脊，顺摸腹，搓搓脚。

对于婴幼儿，由于自身免疫力尚未完善，相对更容易生病，如何有利于提高宝宝的抵抗力？

宝宝出生以后尽量纯母乳喂养，这是因为母乳中含有一定的抗体、吞噬细胞、补体、乳铁蛋白等具有免疫活性的成分，母乳喂养可以降低腹泻、呼吸道、泌尿系统 等 感染的风险。即使不能纯奶母乳喂养，也要尽量混合喂养。通常建议6个人以内母乳喂养，6个月以后可继续母乳喂养到宝宝2岁以上，起码1岁，同时添加营养丰富的辅食。

饮食是宝宝发育的营养基础，均衡的饮食有利于为免疫系统发育提供保障，缺蛋白质、必须脂肪酸、铁、锌、硒、维生素A、维生素C、维生素D等都会影响到免疫力。我们知道，维生素D能促进钙吸收，研究发现，维生素D缺乏会增加患呼吸道疾病的风险。因此，搭配好孩子的饮食对维护宝宝的免疫力也非常重要。

疫苗的出现，对于预防急性传染性疾病具有里程碑的意义。因此，应定期给宝宝接种疫苗，包括二类的轮状病毒疫苗、手足口病毒疫苗、流感疫苗等。

4. 适量户外活动

适量的 体育 锻炼有利于提高免疫力，因此在周末或下午都带孩子进行户外活动，并注意适度的注意费用。

我是一名中医临床大夫，经常遇到这样的小孩子。

小孩子经常感冒，抵抗力差，这个是正气不够，在中医看来根本是在脾胃。

脾胃为气血生化之源。经常想要增加抵抗力和提高，保护人体的胃气。除了，必要的，锻炼。你的饮食之外。

一些，比较瘦弱的小朋友可以配合中成药，或者是食疗几条里。

小建中汤是一个很好用的方子，是医圣张仲景的方子。可以补充其提高人体的卫气。而且口感很好，一般小朋友都比较容易接受。

在车上可以吃中成药，玉屏风颗粒。屏风颗粒是由黄芪防风，等药物组成，可以比较平和的补气。你容易感冒，或者有过敏性鼻炎的小朋友，效果都比较好。

宝宝感冒是非常常见的情况，流鼻涕和咳嗽都是感冒的典型症状。在宝宝感冒期间，体温一直保持在35.5摄氏度左右属于正常范围。医生开的感冒药能够缓解宝宝的症状，所以症状有所好转是正常的情况。

对于宝宝感冒，我们可以采取一些简单的方法来缓解症状。首先，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置水盆增加空气湿度，这样可以缓解宝宝的咳嗽和流鼻涕。其次，适当控制室内温度，保持室温舒适，避免过冷或过热。此外，多给宝宝提供温暖的饮食，如热汤、热粥等，可以帮助宝宝缓解咳嗽和流鼻涕。

另外，在宝宝感冒期间，我们需要注意观察宝宝的病情变化。如果宝宝出现发热、食欲不振、呼吸急促等症状加重，或者持续时间较长，就需要及时就医。医生会根据宝宝的具体情况给出进一步的治疗建议。

总之，宝宝感冒是常见的疾病，但只要我们采取适当的措施，宝宝的症状很快就能得到缓解。希望宝宝早日康复！