痰湿体质能用六君子汤吗

女性痰湿体质怎样调理

　　女性痰湿体质怎样调理，女性的身体属于阴性，夏季经常吹空调容易导致女性出现痰湿体质，但是不必太过担心，在中医上这属于很常见的病症，下面我带大家简单了解一下女性痰湿体质怎样调理。

　　 1.女性痰湿体质怎样调理

　　 1、中药调理

　　痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切，调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降，津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运，湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

　　 2、也可以试试针灸调理

　　按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治，

　　 3、饮食调理痰湿体质

　　这类患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

　　 4、通过运动锻炼，也可以调理痰湿体质

　　痰湿体质的人们通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要坚持体育锻炼，可以选择散步、慢跑、球类或者武术等运动方式。运动量可以慢慢的加强，运动能让人体变得结实。

　　 2.痰湿体质的症状是什么

　　 1、舌头： 舌体胖大虚浮，舌苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印。

　　 2、体形脸色： 体形肥胖，腹部浮肿，脸上爱出油。脸色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

　　 3、口手和脚： 口中黏腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想饮水，容易冒汗，出汗后皮肤多凉沁，头身重困，关节疼痛、肌肤麻木。

　　 4、感觉及睡眠： 身体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适之感。

　　 5、喜好： 懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。

　　 3.痰湿体质形成的原因是什么

　　1、因为痰湿的形成多食因为饮食不节而伤害了脾胃。例如吃了过多的寒冷食物，暴饮暴食，喜欢吃煎炸、油腻、甜味食物，口味过重等都会损伤脾胃，长期积累下来就会成为痰湿体质。

　　2、年轻人由于工作忙，压力大，应酬多，经常熬夜加班，他们的舌苔都是厚腻的，如果长时间处于这种状态基本就能判定是痰湿体质了，说明体内湿气非常重要。

　　3、现代人不爱运动，不是泡在网络里，就是宅在家里。不运动，身体没有机会出汗，就没办法排出多余的水分，也会加重体内的水湿，促成痰湿体质。

　　1.痰湿体质怎么调理

　　饮食调养

　　提醒肥胖的痰湿体质者，应限食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品，各种高糖饮料。平时，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　起居调护

　　痰湿体质者以湿浊偏盛为特征，湿性重浊，易阻滞气机，遏伤阳气。所居居室应该朝阳，保持居室干燥。嗜睡者应逐渐减少睡眠实践，多到户外享受日光浴，借助自然界之力宣通人体之阳气。洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜。平时还应定期检查血糖、血脂、血压。

　　运动锻炼

　　痰湿体质人群更要注意出汗的问题。因为这类体质人群本身湿气过重，经常大汗淋漓，会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题，虽然此时是提倡运动健身的，但运动肯定要出汗，而痰湿体质的人不应该出汗太多，应以微汗、小汗为宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

　　痰湿体质的人一般体重较大，身重易倦，运动锻炼宜根据各自情况，循序渐进。坚持运动，每次运动应做到全身汗出，面色发红，出汗后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。运动形式多种多样，如散步、慢跑、乒乓球，网球，游泳等。运动时间宜在下午2-4点阳气极盛之时最好，应作相对较长时间的有氧运动锻炼。

　　精神养生

　　学会发泄，不要太敏感。放松心情，迟钝些好。“思伤脾”，过度思虑，会使脾胃不运、消化不良，出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等。放松心情，多练习深呼吸，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。多外出旅行。

　　2.痰湿体质吃什么好

　 　山药冬瓜汤： 山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。

　　 赤豆鲤鱼汤： 将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。

　　 白菜萝卜汤： 大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。

　　3.痰湿体质不能吃什么

　　1、爱美之心要适当，水果不是万能的美容方

　　如果您的体质恰好属于痰湿体质，那您就不要选择吃水果来美容了，大多数水果都属寒凉生冷之类，比如西瓜、橘子、枇杷，它们不但不能帮助我们的.身体去湿化痰，还会加重体内的痰湿。

　　2、肥、甘、酸满足味蕾，却毁掉健康

　　肥腻的食物、甘甜的食物和酸味食物虽然可以刺激我们的味蕾和胃口，给我们带来充满乐趣的美食之旅，却也是滋生痰湿的肥沃土地，长期大量食用这些食物还会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。管住自己的嘴巴是健康的开始，想要远离痰湿，就从远离肥肉、巧克力、可乐、甜饮料、糖果、点心、蛋糕开始吧。

指导意见：
您好：根据您所描述的情况来看、一般认为关于疾病的治疗要三分治疗七分养。所以建议还是通过平时饮食调节控制体重的办法来改善这种症状。药物治疗只能算是一种辅助治疗。药物的副作用和对肝脏的毒性是避免不了的。所以建议您不要长期服用。

　痰湿体质也是较常见的一种，这类患者体质普遍偏寒，在调理方面以温补为主，那么，中医如何调理痰湿体质呢?

　 　痰湿体质可常喝小米粥

痰湿地主要原因是脾脏不能把身体的废水，正常情况下， 食物 和水进入人体后，都会经过脾胃的功能的活动，变成津液等物质运化到全身，如果脾胃功能不强健，不能运化，体质在偏寒，就会产生水寒，中医上水湿积聚太多慢慢就会成痰，就是痰湿。

痰湿多由于饮食不当或 疾病 困扰而导致，完全可以在膳食方面进行调理，根据个人的体质调理。小米粥的营养价值非常高，具有养颜养胃，除湿之 功效 ，还可可增强小肠功能，有养心安神之效，对于体湿体质喝小米粥可加一些如：山药、茯苓、薏米等一起熬制起到除湿祛痰、温补效果很好。喝了对除湿有很大的功效，而且做起来也易学方便，有利于痰湿体质的人温养身体。

　 　推荐几种做法

1、小米红糖粥

小米加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。

　 　2、小米南瓜粥

下锅后待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎，可以使粥口感更细腻、粘稠。

3、小米山药大枣粥

小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。

4、小米芝麻糊

小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。

　 　5、小米山药糊

小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用。

　 　6、小米黄芪粥

小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。

　 　痰湿体质的人调理方法：

1、饮食调理：

少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，切勿过饱。痰湿体质的人如何调理身体?多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　 　2、运动 锻炼 ：

痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持 体育 锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

　 　3、药物养生：

痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人如何调理身体?若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤；若 肾虚 不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

4、环境调摄：

不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

导读： 痰湿的症状，痰湿者体形大多肥胖，多由饮食不当或困扰而导致。那么痰湿体质的症状有哪些？下面我们一起来看看痰湿体质的症状。

随着生活水平的大幅提高，痰湿体质的人群逐渐增多，很多中年人、尤其男性平时偏爱甜食、酒食肉食，喜欢睡觉，不喜欢，故多肥胖。痰湿质的成因和先天遗传或后天吃的太好、太油腻等有关。

痰湿体质的症状

痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久、缺乏而发，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

痰湿体质发倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

痰湿体质的病因

1、寒湿侵袭

气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

2、饮食不节

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，酝酿成痰，痰湿聚集体内。

3、先天禀赋

素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

4、年老久病

脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

5、缺乏运动

长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

痰湿体质如何

1、环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，注意湿邪的侵袭。

2、饮食，最为重要，应以清淡、少食、适宜为原则，逐渐减轻体重。适宜用具有健脾、化痰、除湿功效的食物，少吃甜、黏、油腻的食物。少食肥甘厚味，酒类也不宜饮，且易过饱。多吃些、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等、可多食海带、冬瓜等。

3、运动对于痰湿之体质，运动尤为首要，因多形体肥胖，身重易倦，易滋生中风、消渴、胸痹、等大病。故应长期坚持如散步、慢跑、球类、游泳、武术以及各种舞蹈。

4、推荐中药茯苓、山药、陈皮等。痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选、平胃散等。

如果出现了痰湿体质，就要及时改正不良的生活习惯的饮食。

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