坐骨神经痛患者是多走少坐好还是少走多坐好

　　如今随时着生活节奏的加快，特别是高科技发展，很多电子产品在给人们带来便捷、娱乐体验的同时，也由于长时间的使用，给身体带来损伤，各种腰椎问题、颈椎问题，这里我们特别关注到，坐骨神经痛的发病率也在逐年增高，下面我们对坐骨神经痛的危害症状作下说明，希望大家参考和注意。

　　首先我们了解下坐骨神经的结构，它由腰4-骶2坐骨神组成。

　　（1）病变发生于椎管内，可能伴随结合、肿瘤等，这个属于根性的坐骨神经痛;

　　（2）病变发生于椎管外坐骨神经上，可能伴随盆腔内肿瘤、臀部外伤或糖尿病等，这个属于干性坐骨神经。

　　首期，该病多发于男性，而且普遍是急性，最直接的感觉就是下背部的疼痛，随后演变为经络的剧痛，严重的时候腰部要挺直都非常困难;前期病情的发展可能会是在数周前，当在运动或者行走过程中偶尔顿感疼痛，然后消失，随后疼痛的频率和强度也不断加强，有臀部开始，慢慢向下延伸到脚步，在方向上，也从大腿部分的痛逐步移到内测，接着是小腿，最终达到足背外，呈持续行并加剧，而且往往夜间疼痛感更强烈，很多患者因为这个问题进而影响睡眠，由于睡眠不足而连带其他一些身体疾病，恶性循环，所以其危害和给生活带来的影响都是非常大的。

　　既然其危害如此大，那么必须引起我们的关注和认识，一旦突发性的出现身体某些部分的疼痛，都应该及时检查，比如可以首先自检：将身体处于半坐位，用双手摸足部的姿势，让坐骨神经受刺激而警长，另外由于颈部往内屈而使脊膜被向上牵引，如果这时候能感觉到腿痛时，那说明坐骨神经已经有问题。

　　 温馨提醒：

　　（1）坐骨神经痛患者不要长期久坐，否则压迫的神经程度会加深。

　　（2）患者不要用腰过度，感觉身体不适注意休息。

　　（3）坐骨神经痛是慢性疾病，治疗周期长，希望患者能持之以恒，不要半途而废。

轻微坐骨神经痛怎么缓解？
坐骨神经痛早期症状以及治疗方法

多数人可能认为坐骨神经痛的症状可能最典型的就是发生疼痛，实际上疼痛是患有坐骨神经痛的警示信号之一，此外还有一些比较明显的症状。下面就为大家介绍下坐骨神经痛早期症状以及相关的治疗方法有哪些。

除了疼痛外，坐骨神经痛早期症状还有：

坐骨神经痛早期症状主要是下背部酸痛和腰部僵直感。在发病前，走路等活动时，下肢会有短暂的疼痛，并逐步加重而变成剧烈疼痛。疼痛首先由腰部、臀部或髋部开始，并向下沿大腿后侧、膕窝、小腿后外侧、足背部放射。尤其是夜间，疼痛更加明显。在咳嗽、喷嚏等时候，疼痛也会加剧。

坐骨神经痛的治疗：

(一)坐骨神经痛的临床治疗方法

1、卧床休息治疗坐骨神经痛：

坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。

2、药物治疗治疗坐骨神经痛：

西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的。对于一些重症坐骨神经痛患者可采用此方法缓解，口服这类药物不宜过多，否则对自己的肝脏和肾脏都会带来太大的影响。

中药：推荐外用[坐骨·骨坊·世医·贴]缓解疼痛。

所以，当各位患者朋友可以结合以上关于坐骨神经痛的早期症状对照自身的实际状况来进行初步的诊断，如果感觉可能是患上了坐骨神经痛就要及时的去医院治疗，因为我们说坐骨神经痛的治疗周期还是非常长的，早下手为强。
坐骨神经痛要怎么缓解？？
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的 *** 压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。

坐骨神经痛的治疗方法

1、卧床休息：急性期卧硬板床休息2～4周。目的是减轻病变对神经的 *** 及反应性水肿，有助于症状的好转。 *** 以仰卧、髋膝关节屈曲最佳，或者取不加重疼痛的侧卧位。

2、药物治疗，使用坐骨神经骨坊医世贴，使用安全方便，疗效显著。

3、理疗 在排除结核性脊椎炎、肿瘤等病变后，可采用理疗。常用的方法有热疗、超短波、低中频电疗等。

4、神经阻滞治疗 应用普鲁卡因或布比卡因加激素进行椎间孔封闭、骶管封闭、腰臀部局部痛点封闭、硬膜外留置导管连续阻滞等。也可用深部冷冻、射频热凝的方法阻滞。

5、牵引治疗

6、推拿治疗

7、腰椎间盘突出的抽吸、溶核、手术等。
坐骨神经痛怎么 *** 缓解？
坐骨神经痛的自我 *** 方法如下：

(1) 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。

(2) 揉肾俞穴： *** 同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感，按到有足够的酸胀反应后，再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。

(3) 擦腰：站立，两脚分开同肩宽。两手握拳，拳眼侧贴著腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始，从下往上，尽可能高，擦动的速度要比较快。每次擦数十次，直至觉得皮肤发热为止。

(4) 揉臀： *** 同上。用一只手掌的大鱼际处贴著同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
腰椎间盘突出压迫到坐骨神经怎样缓解疼痛
腰椎间盘突出的治疗方法：

1、刮痧：刮痧治疗腰椎间盘突出常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。

2、针灸：针灸治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。

3、中药：从病因入手，虽然起效慢，但是标本兼治，疗效显著。

4、拔罐：拔罐治疗腰椎间盘突出常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。

5、牵引：作为辅助治疗的一种方法，分持续牵引和间断牵引。对于腰间盘突出症较轻的部分患者可适用，可根据临床症状而定。

6、封闭疗法：虽对部分患者解决急性疼痛有一定的治疗效果（有 *** 物及激素成分），起到缓解疼痛的作用。

7、手术治疗 ：手术治疗腰椎间盘突出，主要是利用手术将髓核摘除，手段是很彻底，是最后的选择。

腰椎间盘突出的注意事项：

1、护腰的保护：护腰对于腰椎间盘突出的保护效果是显而易见的，戴护腰也有讲究，如果在急性期，除了睡觉，应该时刻戴着护腰。如果是恢复期或平稳期，应该在长时间走、坐、站立时戴，其他时间不要戴，否则会引起腰部肌肉力量下降。

2、避免采用行走的锻炼方式：很多老人为了控制体重、血糖、血脂等问题，经常采用行走的锻炼方式。但此种锻炼方式对于腰椎间盘症的患者不适合，会加重腰痛、腿痛的症状。

3、不要长时间弯腰工作，加重腰部的负担对疾病的恢复非常不利。

4、尽量不要长时间的坐、站、走。如果情况许可，经常变换 *** ，对于改善症状有利。

5、注意家俱的种类。坐具应选用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撑；床应为硬床，避免弹簧、海绵床、水床等。

腰椎间盘突出患者要选择适合自身症状的治疗方法同时要做好自我保健，养成良好的生活习惯。
有没有什么办法可以缓解坐骨神经痛啊疼死
看医生
坐骨神经痛多久能好，坐骨神经痛怎么缓解呢
骶髂关节移位引起的.和腰椎病有一定关联.一般右侧突出的比例多.推拿找到高手.几次就有很好效果.叫家人用手指垫在骶髂关节处敲几下.力量不要太小.
我有坐骨神经痛怎么办啊？？
坐骨神圝经圝痛是如今生活中的高发疾病，尤其是白领一族非常容易患上此病。坐骨神圝经圝痛的危害非常大，因此一定要注意去预防此病。

首先女性白领最好不要经常穿高跟鞋，尤其是在进行远距离行走时。当穿高跟鞋走路时，人圝体重心会向前倾，而这样长久下去的话很容易诱发出腰椎间盘突出，腰椎间盘突出发生后，椎间盘的的突出物会压圝迫到坐骨神圝经圝痛，从而出现坐骨神圝经圝痛，所以大家一定要多加注意，避免长期穿高跟鞋。

其次大家在平时还需要做好保暖措施，避免被风寒溼袭圝击，当遇到寒冷天气时，一定要注意添加衣物，另外最好不要居住在潮圝溼、阴冷的环境中，这样对我们身圝体的伤害非常大，一定要多加注意。

另外还要注意避免久坐，当坐着工作了一小时后，就要站起来活动活动腰部，做做全身的保健操等等。外敷《坐骨神圝经gu方世医帖》对坐骨神圝经圝痛的缓解有很大帮助。

坐骨神经痛，绝大多数都是由腰间盘突出所引起的，所以说平常要想让它不发作，就要注意一些生活习惯的问题。

1.适当的体育锻炼，这是必须要有的，因为坐骨神经痛，腰间盘突出也不代表一个人就不能运动了，只是说要注意运动的方式，平常可以采用无氧运动的方式，比如说单双杠，比如说通过一些特定的动作来调整自己的脊椎，让他减少疼痛，这些都是有效的，不过不要进行仰卧起坐或者说卷腹运动，一些其他健康人经常会做的肌肉力量训练，没有太大的必要，都已经到了腰间盘突出的境界了，就不要尝试着去锻炼什么8块腹肌了，把身体养的好好的，减轻家人的负担，减轻自己的痛苦，这才是最重要的。

2.劳逸结合注意休息，之所以出现坐骨神经痛与腰间盘突出有关，而腰间盘突出，就是因为在办公椅上做的时间太久了，或者说劳动的时间太长了，然后导致自己的腰间盘出现了问题，既然都已经发生了这种病症，就要注意以后的活动情况了，坐在椅子上隔一段时间大概半小时乃至一小时站起来要活动一下身体，活动一下全身的关节，不要一直固定在椅子上，这样会加重病情，不易于病情的康复。

3.配合药物，遵守医嘱。我们生了病自然就要治，对于坐骨神经痛这种非常影响人们生活的疾病，自然更要积极主动的去治疗，医院会有相应的治疗办法给你开出相应的药物，告诉你平常生活都要注意什么，听从医生的嘱托，医生，他愿意每一个病人都能够康复，所以说不要自己觉得做某些事情没有关系，不会导致我疼痛，我就去做，这会导致病症逐渐的发作，一旦发作就痛不欲生。

对于坐骨神经疼痛病人是不可以久坐的。第一，如果长时间久坐就会造成对局部神经的刺激，再就是有的病人可能会是由于腰椎的问题引起的坐骨神经疼痛，如果久坐久站、劳累，就会加重病人神经疼痛症状的。
所以说，对于坐骨神经疼痛的病人不可以久坐的，一定要以休息为主，这非常关键，尽量减少对局部的刺激，避免过度的弯腰拿重东西。疼痛厉害的可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经药物治疗。
千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、牵引、烤电等治疗，就可以改善病人坐骨神经疼痛症状。