脚肿尿酸高怎么中医调养

尿酸高可以通过调节饮食、坚持泡脚、药物治疗、多喝水、适度运动等方法降下来。

尿酸高降下来方法：

1、调节饮食：尽量清淡饮食，多吃青菜、南瓜、茄子、薏米、黄花菜等可以降低尿酸的食物。注意，要少喝酒，少吃动物内脏、海鲜等食物。

2、坚持泡脚：每天用温开水进行泡脚，坚持下去，可以降低体内尿酸含量。

3、药物治疗：依照尿酸水平的不同，在医生指导下服用别嘌呤醇、非布司他、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等药物。

4、多喝水：多喝水，尤其是苏打水、弱碱水等，能够促进排尿，控制体内尿酸水平，使尿酸降下来。

5、适度运动：适度进行游泳、跑步、跳绳等有氧运动，能够增强身体免疫力，降低体重，使尿酸降下来。

尿酸高饮食一般要注意吃高蛋白、低脂、低嘌呤的食物。
1.高蛋白食物：
如牛奶、羊奶等奶制品每日不宜超过300毫升，鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等每日1个为宜。
2.低脂食物：
低脂肪的食物有土豆、鸡肉、牛肉、羊肉、鲤鱼、茄子、扁豆、菠菜、花椰菜黄瓜、胡萝卜、牛奶、豆腐、芹菜等食物。
3.低嘌呤食物：
谷物类，包括大米、小米、面粉、饼干、馒头、面条，谷物类含有的嘌呤很少，可以适当使用。奶类，包括鲜奶、炼乳、酸奶、奶粉、冰淇淋、麦乳精等。肉类与蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸡血、鸭血等对于肉汤、啤酒、海鲜、牛羊肉、动物的内脏、熏酱、油炸、腌制的食物要尽量避免食用，相对含嘌呤较高。
尿酸高的患者要注意每天多饮水，每天饮水2000毫升以上以增加尿酸的排泄。
建议患者不必过度紧张焦虑，注意饮食，遵医嘱规范治疗，避免自行用药，以免延误病情，造成不良影响。

1 药物消肿

尿酸高之所以会脚肿，是因为在脚部关节处形成了尿酸盐结晶导致的痛风石，其实就是痛风发作了。如果脚肿的程度不高，并且伴有疼痛，可能是痛风引发的炎症感染，通过药物可以消肿止痛。

注意，首次痛风发作时应到医院就诊开药，由于抗痛风药具有一定的副作用，必须咨询医生后在医生的指导下服药，切忌自行乱吃药。

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热敷对于尿酸高引起的脚肿也有一定的缓解作用，虽然作用比较小，但应急时使用这个方法也是比较方便的。

使用热毛巾敷在脚肿的位置，15-20分钟即可。热敷可以促进脚肿部位的痛风石溶解变小，缓解脚部肿痛。

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尿酸高脚肿时，尿酸盐晶已经存在脚部关节里，要消除肿痛，首先要将尿酸盐结晶排出，至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经，使心脏恢复正常的能力，将血液送至关节，才能使尿酸晶移动，甚而排出，脚肿症状即能缓解。

按摩手法：

1、按摩的顺序是先按昆仑，接着按膻中，再按内关，以及心包经其他的穴位，最后敲一敲胆经。

2、按摩小腿脾经，再加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。

3、建议再按一下太冲穴，从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。

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尿酸高引起脚肿时还可通过艾灸进行消除肿痛，艾灸治疗痛风主要以痛点和肿胀的部位作为施灸的重点，能够温经驱寒，加快痛风石溶解，缓解痛风。

艾灸方法：患者自执点燃的艾灸条，对准脚肿位置，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度，每日灸一次，每次灸3-5分钟。

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问题一：尿酸高如何调理？一定要控制嘌呤、脂肪、蛋白质的摄入量，这些都有能导致体内的尿酸过高，食物以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的摄入些优质蛋白，以供给身体的能量需求，但是患者也不要喝酒，酒精里含有大量的嘌呤；尿酸高的患者一定要多注意休息，不能太过操劳，要劳逸结合，而且劳累过度、受寒、紧张都有可能导致体内尿酸的含量升高，患者要放松心情，要用乐观的心态面对疾病；治疗尿酸的药物有不少是肾毒性药物，所以患者尽量减少或者不使用这类药物，不然得不偿失。

问题二：尿酸高怎么调理建议：尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇。
尿酸高自我调理的方法有：1.适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

问题三：尿酸高痛风吃什么好的？如果调理？病情分析：
您好 痛风的人都是尿酸高,尿酸高的人不一定痛风.发生高尿酸症的主要原因乃是我们体内尿酸的生成量和排泄量不平衡所起.
（ 1 ）正常时生成量和排泄量相当,血中尿酸值可维持在正常范围.
（ 2 ）尿酸生成过多,而排泄无法负荷时,血中尿酸值升高.
（ 3 ）尿酸生成正常,而排泄减少时,血中尿酸值亦高.指导意见：
你应该养成一种良好健康的生活习惯.有的人终生尿酸高,但就是没有症状,那就不能称之为痛风,有的人尿酸正常,但却有了痛风的症状,那便是痛风了,所以,是否患上痛风的标志,尿酸是一个方面,更重要的是看有没有症状,在日常生活中,需注意以下几点：
1,多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳,太极拳之类的有氧运动.
2,多喝水,最好喝苏打水,碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的.不易浓茶,咖啡.
3,多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子,上海青,生菜.青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃.
4,少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的.否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃.
5,啤酒,洋酒,红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!
6,所有治疗痛风的药物,对肾脏,肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!
最后,这个世界上万事万物都没有,也不能是极端的,一定要把握好――度!我认为痛风不是不能痊愈的,按我说的方法坚持三年,体内的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我们自然也就可以正常饮食了.我们要充满信心!只要能管好自己的嘴,就一定能摆脱痛风!
生活护理：
尿酸高注意事项?
中医学上说：鱼生湿,肉生毒.
尿酸高应该注意以下几点就可以了：
1,不吃海鲜了,尤其是鱿鱼,墨鱼,虾,螃蟹.
2,不吃蘑菇,尤其是香菇,香菜,紫菜.
3,少吃肉类,尤其是动物内脏.
4,不侧喝酒了,尤其是啤酒点滴不沾.
5,饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好.
6,精神愉快,继续跳舞,经常进行检查.
7,用点降血脂的茶有好处.
希望对您有所帮助.

问题四：尿酸偏高的饮食疗法有哪些？饮食
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

问题五：尿酸高的饮食调理多吃什么好?长时间的尿酸过高就会引起痛风关节炎的发作，也就是痛风，它只是一种生化上的异常，只要注意饮食或找出原因矫正，尿酸值可能会回复正常，而痛风则是一种疾病状态，如果没有治疗通常会有痛风石出现。尿酸高要引起重视，不仅要知道尿酸高不能吃什么，还要知道要怎样去治疗和控制。尿酸高不能吃的食物有：

问题六：尿酸过高，饮食上怎样调节？建议：避免高嘌呤、高热量的食物，不酗酒，劳逸结合，避免精神紧张。治疗痛风，关键在于调整饮食结构，平衡饮食，荤素搭配，还有重要的一点就是忌吃富含嘌呤的(它们在体内转换成尿酸)食物。鼓励选食碱性食品，这类食物可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。

问题七：尿酸高的人平时要怎样调养才能降酸？尿酸高的人平时要怎样调养才能降酸？
痛风，如何避开高嘌呤饮食
血尿酸来自于嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，虽然它们只占人体内总尿酸的 20% 左右，但由于是相对容易控制的部分，所以依然非常关键。
处于事业高峰时期，社交应酬、聚餐外食多多的中年男性，尤其是血尿酸高的，就要特别当心了，要坚持避开高嘌呤饮食。
1. 靠味觉判断高嘌呤饮食
嘌呤是存在于细胞核中的物质，因此基本上任何食物都或多或少地含有嘌呤。通常，食物中细胞数量越多，嘌呤含量也就相应地越高；反之，像鸡蛋那样只含有一个细胞的食物，哪怕个头再大，嘌呤水平还是非常的低。
当然，你不是神仙，没法通过计算食物中的细胞数量来推算嘌呤含量，怎么办？
你的味觉本能或许可以帮到你：高嘌呤食物的特征之一是「鲜」，食物越鲜美则意味着嘌呤含量可能越高。事实上，嘌呤本身也是「鲜度」的指标之一。
说到这里，或许你已经能够猜到一二了。对，没错，动物内脏、多种海鲜以及浓汤肉汁等都是「经典」的高嘌呤食物。
2. 依据科学对食物嘌呤含量细致划分
但是感觉不总是可靠的，我们需要科学标准来对食物的嘌呤水平作细致划分：
第一类：高嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 100 - 1000 mg）
以动物内脏为主（特别是肝脏）、浓汤肉汁（火锅）、鱼卵、沙丁鱼、脑、酵母等等。
第二类：中等嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 75 ?C 100 mg）
鲈鱼等淡水鱼、鳕鱼等海鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉肝、家禽等等。
第三类：低嘌呤食物（每 100 g 食物含嘌呤 >

问题八：尿酸过高，饮食上怎样调节不要吃高嘌呤的食物
少量吃中嘌呤的食物
饮食以低嘌呤食物为主
适当运动，减少剧烈运动
百度搜索嘌呤食物表或痛风食物等很多文章

问题九：尿酸高的人该用什么药呢?如何调理啊？尿酸高平时的饮食以清淡为好，多吃茄子，白菜，辣椒，包菜等蔬菜，除蘑菇、豆芽、紫菜等外一般蔬菜都是低嘌呤食物，多吃不会让体内带来过多外源嘌呤，减少体内尿酸的合成，平时还应该多吃一些橘子、香蕉、梨等水果，水果不仅嘌呤含量少而且是碳水化合物，多吃对尿酸的排出会有帮助。还应该多吃维生素、各种矿物质丰富的食物，尿酸高病人通常可以选择饮用随堤绛酸搽，帮助降低体内尿酸，缓解尿酸高症状。

问题十：尿酸高怎样才能降下来尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不 *** ，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。

有时候体检会碰到尿酸高的情况，一般得了尿酸高之后，尿液会变得有点黄，而且也会导致身体疼痛，出现感冒等症状。那么出现尿酸高之后应该怎么调理呢？下面就给大家来说说这个问题。

1.第一：调理尿酸高要多吃一些碱性食物。像水果、蔬菜及米面都是属于碱性食品，尽量不要喝茶水饮料等，每天平均喝水2000ml到3000ml，这样就能很好的促进尿量充沛就有助于尿酸排出，最好是喝烧开了的水。



2.第二：可以多吃一些胡萝卜来调理。因为红萝卜中含有多种的维生素，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，对帮助尿酸患者也有帮助，红萝卜的多种营养素与抗氧化成分，皆具有调节免疫系统的功能。



3.第三：饮食上要尽量少吃一些高脂肪的食物。因为脂肪太多就会减少尿酸的排出，一般尿酸患者每天摄取脂肪量应该在20以内，还有就是少吃盐每天吃盐不能超过5克，其实用饮食来控制尿酸这样最好，所以有尿酸的人不要吃动物脂肪、海鲜、嘌呤成分含量太高的食物。



注意事项
生活中饮食会导致尿酸偏高，所以要避免吃一些高嘌呤和高脂肪的食物，少吃一些刺激性食物，养成有规律的生活。