经行潮热平时吃什么东西才能治好

潮热面红，常见于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出现的燥热症状。诱发潮热的因素很多，比如天气干燥、吃辛辣食物、喝咖啡、喝酒抽烟、心情过度烦躁等都会诱发潮热，所以要避免潮热也要从心理、饮食、生活习惯方面入手。
西医认为潮热是更年期女性体内雌激素水平波动引起的，治疗宜补充雌激素（常用药有克龄蒙、补佳乐等）；中医认为，潮热是阴虚火旺的症状，治疗宜滋阴清热（坤泰胶囊、坤宝丸等），临床上，这两种方法都有很好的疗效，但是激素疗法需要在医生指导下使用，不可自行购买使用。

您好，您可以通过锻炼+饮食+药物（万不得已）。
因为更年期潮热多是因为肾阴虚所导致的。通过锻炼，可以加强体质；而饮食方面，可以多吃些滋阴补肾的食物，比如说山药、鸭子肉、银耳、黑木耳、枸杞子、桑葚、香菇等等。如果症状比较严重的话，则可以考虑进行吃药了，可以吃西药，也可以吃些滋阴补肾的中成药比如知柏地黄丸、坤泰胶囊等等。

妇女到了45岁左右，卵巢功能逐步衰退，随之出现月经紊乱，稀少以至停止。在这期间，因身体暂时不太适应而出现一系列症状和体征，称为更年期综合征。
更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。
1、若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。如安定2.5～5毫克，每日3次，或5～10毫克睡前顿服。谷维素具有调节植物神经系统功能的作用，常用10～30毫克，每日3次。维生素B6、维生素E以及复合维生素B等可酌情应用。亦可口服中成药更年康片、五味子糖浆、加味逍遥丸以及坤泰胶囊等，对减轻症状亦有效。
2、如果更年期综合征症状严重，经上述治疗效果不佳，或雌激素减退而发生的阴道炎及性生活障碍者，可适当补充雌激素，以缓解更年期的部分症状。但由于长期服用雌激素可刺激子宫内膜生长而发生癌变，故应慎用。
①雌三醇1～4毫克，每日1次，连用3周，然后停药一周。
②尼尔雌醇5毫克，每月口服1次，症状改善后改为1～2毫克，每月2次口服。
③更年期伴月经过多者，最好做一次诊断性刮宫，以排除其他病变。同时可用雄激素，如甲基睾丸酮，每日10毫克，分2次舌下含服，连用10～15天。或用丙酸睾丸酮25毫克，每周2次肌肉注射，共6次，雄激素用量一般不超过每月200毫克。激素治疗均以能缓解症状的最小有效剂量为宜，以间断用药为主，病情缓解后应逐渐减量以至停药。

更年期潮热、出汗主要是女性卵巢功能衰退、雌激素低下引起的血管舒缩症状，吃富含雌激素的食物，包括黑豆的豆浆、鸡肉、鱼肉等；注意多吃豆类的产品，还有富含蛋白质的鱼类、牛肉等，少吃油炸、油腻的食物；要吃新鲜的蔬菜和水果，富含膳食纤维的食物有利于更年期症状的缓解。必要时用中药调理，如和颜坤泰胶囊，缓解潮热、出汗、心悸、失眠等症状。另外要保证充足的睡眠，生活当中善于缓解压力，调整自己良好的心态。潮热时，容易情绪波动，会加重症状，所以需要疏解情绪，及时稳定情绪。