严重颈肩肌肉变得僵硬，软组织捞损
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由于用电脑时间过长，而且没有注意姿势，现在我的又颈肩肌肉变得僵硬，按摩时里面有响声，据说是软组织损伤（颈椎没有问题，我已经照过X光片），非常不舒服，严重影响生活，症状出现已经六个月了，出现症状后一直坚持锻炼，用电脑时间月方式也大大的减少，但是这个症状仍然有加重的趋势。
请问我应该如何治疗？？？
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艾灸师小爱
2023-07-31 19:33:20
可能是项背筋膜炎，可以局部进行按摩和热敷，避免长期伏案工作和项部受凉，加强项背肌功能锻炼如做体操。