手脚冰凉又出汗是怎么回事

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
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拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰
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手脚冰凉、易出汗，需要从两方面辩证说明这个问题，通常如从中医学角度来讲，手脚冰冷易出汗，是属于身体的虚证之所在。男性通常以肾虚和气虚为主要原因，女性通常以阴虚和血虚作为主要病因。从西医学的角度来讲，手脚冰冷、易出汗通常是如下几个原因导致的：1、内分泌代谢类的疾病中，甲状腺功能减退或肾上腺皮质功能不全时会出现手脚冰冷、易出汗。2、常见的休克，例如低血容量性休克、感染性休克、脓毒血症性休克、分布性休克也会出现手脚冰凉、出汗、四肢湿冷、血压下降、脉搏细速、面色苍白等临床症状。3、低血糖昏迷时也会出现手脚冰凉、易出汗的临床表现。4、在女性更年期时，雌孕激素分泌不平衡也会出现上述临床症状。
一般手脚冰凉中医认为属于脾虚表现，比如四肢不温，或有的孩子伴有乏力，食欲不振。出汗多中医讲也跟脾虚有关，除了出汗外有的孩子伴有比如免疫力较低，容易反复呼吸道感染。有的孩子比如烦躁，情绪不稳定，跟脾虚都有一定关系，所以像这类孩子从脾胃入手，一般以健脾为主，适当的促进宝宝的食欲，帮助吸收，这样手脚凉有一定的好处。出汗多在调脾胃的基础上适当的加益气、敛汗的药物，综合的治疗更好。
当然还有其它表现，比如手脚发凉属于气血流通较差，有的胖孩子手脚较凉，出汗较多，属于气虚的表现，这种胖孩子活动量较少，气血流通较差，所以老手脚发凉。像这类孩子，适当鼓励多运动，气血流通的好点，特别末梢循环好点，手脚发凉也会好转，对出汗也有一定好处。

手脚冰凉出汗是怎么回事
普遍存在于我们意识的是夏天因为气温高，所以手心出汗是很正常的事情。但是如果在冬天手脚冰凉爱出汗就要引起注意喽，这可能是某种疾病的征兆。手脚冰凉爱出汗是怎么回事？什么原因导致的呢？
手脚冰凉出汗是怎么回事
手脚冰凉伴有出汗的症状，有4大原因：
一、循环障碍
1心脏衰弱，无法使用血液供应到身体末梢部位。
2贫血。由于循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足
从中医的角度上说，中医认为受到天气转凉或是身体受凉等各种因素导致肝脉受寒，肝脏的造血功能也会被影响到，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化
手脚冰凉的人中大部分都是女性。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素
除了上面的几个原因，有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎都是会发生手脚冰凉这样的症状的。其中多发性大动脉炎多发于青年女性，而
血栓闭塞性脉管炎则多发于中年男性。
人体其实是很怕低温的，大家一定要根据天气情况采取必要的保温措施。长时间的运动也会提高心肺活力，保持心血管的健康，可以增强血管收缩能力和血液回流能力，如果你只是一个懒人，那么喝热饮应该是最适合你得。只需要吃一些含有足够热量的食物，如肉、热的面食和蛋奶类来增加身体的热量产生，不过肥胖者和糖尿病者应该要注意摄入的量。

　　很多人天生怕冷，尤其是一到冬天就手脚冰凉，那么手脚冰凉出汗是怎么回事呢?那么，下面就让我为大家介绍一下手脚冰凉出汗的原因。

　　 手脚冰凉出汗的原因

　　冬天手脚冰凉，一般认为是肾虚所致，而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。“肾为五脏之母”，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不回圈，血量不足，造成手脚冰凉的症状。

　　而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以治疗上应该补气养血，温补脾胃。首先，饮食上，可选用健脾益气、补气养血的食物，如鹿茸、肉桂、人参、附子、熟地、当归、阿胶、枸杞等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉一起炖煮，滋补与美味兼收;另外，每天用温水泡脚，泡澡时加入生姜或甘菊、肉桂等;进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动;保证充足睡眠、养足气血等措施，都有利于改善手脚发冷症状。

　 　手脚冰凉出汗的调理方法

　　1、调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。

　　2、注意保暖避寒，减少寒冷的直接 *** 。随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜;手足面板还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

　　3、锻炼可促进血液回圈。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善区域性的血液回圈。

　　4、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液回圈的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液回圈。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。