脚软可能是缺什么微量元素吗

知道你是不是这种情况.
1.什么是低钾血症?
血清钾浓度低于3.5mmol／L，称为低钾血症。
2.什么原因引起低钾血症?
多见于长期禁食或少食，钾盐摄入不足；大量呕吐，腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。临床表现以神经、肌肉功能障碍为主的病症，失钾越多越快或同时伴有Na＋、Ca＋浓度增高，则症状更明显，低钾血症常与原发病的症状相混杂，易延误诊断，应加以重视。静脉补钾时，尿量须在30ml／小时以上，切勿过快或过量，严禁静脉推注。
3.低钾血症有什么症状
四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。
神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。
恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。
心悸，心律失常。
4.低钾血症需要做哪些检查
血清钾低于3.5mmol／L。
心电图显示T波低平，双向或倒置和出现U波。
5.如何治疗
积极治疗引起缺K＋的原发病，恢复正常饮食。
补充钾盐：
（1）补钾时，能口服尽量口服，不能口服者静脉补充。
（2）静脉补氯化钾，严禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，浓度不要超过3％，滴速每分钟不要多于80滴；每24小时滴入总量不要超过6g-8g。
（3）当伴有酸中毒时，可改用碳酸氢钾。
（4）对伴有肝功能损害者，可改用谷氨酸钾。
（5）心脏受累明显或伴有缺Mg时，可用L－门冬氨酸钾镁。

减肥期间脚软无力是缺乏什么

　　减肥期间脚软无力是缺乏什么，减肥期间感觉浑身没有力气可能是血糖低造成的,还有可能是因为低钾血症的原因,可以通过补充营养以及药物治疗的方式改善。下面看看减肥期间脚软无力是缺乏什么。

　　减肥期间腿酸软无力大多数是过度节食造成的，也和肌肉损伤以及乳酸堆积有关系，减肥期间要选择正确合理的方式，避免出现腿酸软无力等不适症状。

　　1、过度节食：减肥期间很多人都会选择从饮食上做调整，如果过度节制饮食，比如吃饭特别少或者直接不吃饭，会导致机体营养物质缺乏，但机体仍然需要消耗能量来维持正常的生理活动，当能量不足时，会出现腿酸软无力的症状，严重时还会诱发低血钾症、低血糖等疾病。减肥期间要学会合理饮食，粗粮、细粮、肉类、蛋类、水产品、蔬菜、水果等都可以适当吃一些，控制吃的总热量即可；

　　2、肌肉损伤：在减肥期间如果做了剧烈运动或重体力劳动，可能会导致大腿部位的肌肉、韧带损伤，同样会引发腿酸软无力的症状，锻炼的时候可以循序渐进的方式进行，也可以在腿酸软无力的地方进行适当热敷、按摩，缓解不适症状；

　　3、乳酸堆积：平时不爱参加运动的人，在减肥期间突然做了一些运动，尤其是无氧运动，如臀桥、平板支撑等，可能会导致腿部肌肉处有大量乳酸堆积，引发腿酸软无力，还常伴有肌肉酸痛，一般通过适量休息或者按摩能缓解。

　　首先营养缺乏和一些消耗性的疾病会导致腿没有力气，例如低钾血症、低血糖以及低血压等多种疾病会导致下肢无力，还有一些神经系统疾病也会导致，例如脑梗死和脑出血，同样会引起下肢无力，另外当人缺乏锻炼或者肥胖的时候，也会导致下肢无力，建议到公立的医院进一步就医，查明病因之后再对症治疗。

　　病情分析：如果减肥期间腿没有力气的话，考虑可能是由于运动减肥过量所造成的，由于平时运动量较少，因为减肥，所以运动量突然暴增，身体的肌肉刑法适应超负荷的运动，所以可能会造成腿部肌无力的情况，这属于正常的现象，建议平时可以对腿部进行适当的按摩，对改善症状能有一定的帮助作用，另外平时可以适当的补充优质蛋白质，近段时间不要做过于激烈的运动。

　　减肥期间浑身无力要么就是吃得太少，导致营养不够，要么就是太久没运动，一下运动过量导致全身无力。

　　减肥要健康减才是最好的，要坚持运动和节制饮食。

　　要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。

　　各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的'热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。

　　所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。

　　游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，

　　腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。

　　减肥期间浑身没劲乏力可能是由于长时间的营养不良导致的，也可能是出现了低血糖的症状。减肥属于一个长时间的过程，需要长时间的坚持才能够达到理想的效果，如果长时间控制饮食，就有可能会导致浑身出现无力和乏力的症状。想要瘦身的话，可以通过激光溶脂的方式来改善。

　　减肥期间浑身没劲乏力可能是因为减肥引起的身体虚弱导致的，如果出现了这种情况一定要给身体补充能量，停止减肥，当身体有足够的营养时，这种症状就会改善。想要减肥可以通过科学的方式进行，不要盲目减肥，以免对身体造成伤害。如果想要快速瘦身，可以通过吸脂的方式进行。

　　跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

　　对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

脚没力气发软怎么回事

脚没力气发软怎么回事，双腿乏力是我们生活中很常见的症状，越来越多的男人久坐办公室又缺乏运动锻炼，久而久之就会出现身体虚弱不堪的情况，以下分享脚没力气发软怎么回事

1、急性发作--脑血管病变

对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。

另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。

2、伴腰腿疼--腰椎管狭窄

有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

老年人腰腿病是常见病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经，伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

3、踩棉花感--颈椎脊髓病变

有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。

如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。

4、笨拙僵硬--帕金森病

帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。

通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。

帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，家属要做好看护，以免摔伤。

如何改善你的小腿供血足够和无力

1、每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。

2、在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

3、平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。

全身无力的原因

1、肝病患者的乏力程度自轻度疲倦到严重乏力与肝病的严重程度相一致。

2、体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。

3、相信大家都知道，当我们睡眠不足的时候，则是会出现全身乏力症状的。而如果长期服用安眠药的.话，则也是会引起全身无力的。

4、嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。

5、糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，多尿等症状。

6、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，均有乏力的现象。

7、如果患上慢性肾炎的患者也会常常感觉到疲劳以及乏力的症状，而如果长期吃低盐或者是不吃盐的话，则会缺钾而引起乏力，失眠的症状。

8、患了感冒和各种感染性疾病的人都有疲乏无力的体验。因进食少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。

9、很多内分泌疾病都有乏力的表现。是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。

全身无力的缓解方法

1、按摩

工作时间过度精神紧张，或者过度消耗脑力和体力的话，建议在在周末休息的时候可以找朋友或者去按摩馆给自己来个全身按摩，放松身体和神经。

2、练习瑜伽

瑜伽能净化身心，保护身心，治疗身心。体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质，还可以提高精神素质，使肉体、精神平衡。

3、做运动

每天都坐在办公室，大大的减弱了上班一族的运动性，缺乏运动则会导致对生活和工作失去兴趣。因此建议大家利用周末或者是上下班时间多进行一些运动，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、台球等。

4、去健身房

城市里越来越少的地方可以供人们进行锻炼，此时健身房是最好的去处，运动设施完善，并且还有教练专门指导，大汗淋漓的时候也悄悄去除了身心的疲惫。

5、听舒缓的音乐

周末自己一个人在家不愿出门的话，可以将音响调到适当的音量，选一些轻柔舒缓的音乐，或者自己带上耳机，然后在音乐声中做家务。

6、找朋友一起聊天

面对生活和工作上的困扰，最好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者购物或者一起旅游，都是不错的选择。

男人疲乏无力的原因

1、贫血也常引起疲乏

严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象。

2、慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力

而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。

3、很多内分泌疾病都有乏力的表现

乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力现象。

4、全身乏力是什么原因引起的

慢性疲劳综合征:

这是亚健康的一种表现,目前不少白领由于工作压力等原因,患上此综合征。加上近来天气炎热,更为亚健康一族火上加油。精神紧张会影响肝脾,就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时,气血不足便易使人产生全身乏力感。

缺乏微量元素:

钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,会引起全身乏力,血压低,头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因,对因治疗,才能治愈。

颈椎病引起的:

现代人们长时间在办公室不活动,整日看电脑会引发颈椎病,而颈椎病的症状之一就是全身乏力。

专家提醒:全身乏力是亚健康的一种表现,严重影响着日常生活,想弄清全身无力是什么原因,建议最好是及时去医院做个检查,确诊具体的病因后,再及时对症治疗,以免贻误病情,造成严重的后果。

疲倦无力是不是血糖的原因

疲倦无力:专家分析说,引起糖尿病的原因有很多种,而每个人的症状也可能是不一样的,所以,由于糖尿病尿量多,经常上厕所,导致身体里水分大量流失,导致身体没有力气。另外糖尿病患者因血糖不能进入细胞,导致细胞中缺乏能量所致。据报告2/3的糖尿病患者有无力的症状,甚至超过消瘦的人数。

易感染:糖尿病患者容易出现感染的现象,影响患者的身体免疫力。造成抵抗力降低,会出现皮肤疥肿,呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症,且治疗困难。

视力障碍:在糖尿病的各种并发症当中,眼部方面的疾病是最容易出现的,因此,建议大家要注意眼部疾病,特别是因感染引起的眼部疾病。例如视力减退、白内障、失明等。

腿发软是由于你缺乏钙这种微量元素,所以你要补充一点
补钙的时候应该适当的补些磷
因为当钙的磷的比例是1;1时,钙的吸收率最高
还有注意维生素d的补充
维生素d能够促进钙的吸收
也许你平时对钙的摄入量也不少,主要是因为身体对钙的吸收量较少

望采纳，谢谢