请教,是什么原因在起作用,在冬天我要注意

相信大部分的人都比较喜欢夏天，因为夏天再热冲个凉水澡也就变得凉爽了，但是冬天就不一样了，到了冬天人们的洗澡次数就会变少，除了天气冷之外同时也懒得洗澡，反正我自己就不喜欢冬天。但是很多人到了冬天就会面临着皮肤干燥起皮的现象，是因为到了冬天天气是很干燥的，所以说冬天洗澡也成为了一种保护皮肤的一种办法，那么对于天气干燥的冬天我们应该是多洗澡还是少洗澡呢？接下来就让我们一起来看看在冬天洗澡的次数都有着怎样的要求吧。

我认为冬天洗澡应该注意这几个事项：1.首先不能够每天都洗澡，因为我们洗澡是为了清洗身上的污渍可以是自身神清气爽，但是洗澡太勤的话就会导致我们皮肤表层的保护层遭受到破坏，从而很有可能会引起皮肤干燥（因为保护层被破坏自身的皮肤就很容易缺失水分），同时这样还很有可能会降低我们的抵抗能力。

2.我们在洗澡的时候还要注意洗澡的时间，大家在洗澡的时候肯定注意到过我们在洗澡的时候会看到手指尖发白，这就是因为洗澡时间过长导致身体的部分脱水，所以说洗澡时间过长就很有可能会导致大脑血液循环不足导致缺氧晕倒。

3.饭后不能洗澡，水温也不易过高，饭后洗澡的话就很容易影响胃部的消化功能。并且洗澡的时候温度过高的话也很容易导致皮肤的部分烫伤，同时还会导致毛细血管的扩大，等再恢复室温的时候又会导致毛细血管收缩，这就大大增加了血管的负担，长此以往不利于心血管的正常功能。

冬天洗澡首先我认为要做好保暖措施，因为冬天很冷刚洗完澡没有保暖措施的话很容易导致感冒，所以这也是为什么我们小时候冬天洗完澡家长让吹干之后才可以出去玩。同时洗澡前我们可以先喝一杯水防止水分的过度散失，同时在洗完澡以后为了避免皮肤干燥我们还可以在身体上涂抹一些保湿的身体乳，这样我们的皮肤也就不会干燥了。

以上就是我对于冬天洗澡的个人注意事项，并且洗澡也要有一个度不是说次数越多就越好，希望我的小小建议可以给大家带来一些帮助。

每到冬天，都会有最期待和最害怕的两件事，一个是终于可以看雪玩雪了，另一个就是到了冬天手脚冰凉不，知道如何才能保暖。想必大部分人都在担心后一种情况吧。冬天想要保暖，首先需要了解手脚为何冰凉。

1、血液运行不通畅

热胀冷缩的原理是可以应用在任何地方的，包括我们的血管。因为冬天气温过低，我们的血管遭不住这么冷的天气，于是乎就收缩了。而收缩以后最明显的表现就是，我们血液的流动速度变缓了。如果血流变缓，最简单粗暴的结果就是我们感觉冷了。

换一个思维来说，当我们运动完是不是觉得体内火热，原因就是因为血流速度加快，会让我们全身都暖和起来。而手脚变冷的原因，就是由于离心脏最远，本身就已经供应不过去的血液，短时间内没法到达。那手脚可不就“凉凉”了嘛。

2、体内阳气不足

阳气不足的最常见原因就是肾虚，很多时候不只是男性有肾虚，女性也有肾虚的毛病。而且本身女性就比男性体内的阳气要少，到了冬天就更容易手脚冰凉。这一点对肾虚患者也是同理。

3、体内的内分泌情况紊乱

这个简单来说就是女性在生理期时，手脚会冰凉。热水袋、暖宝宝、生姜茶这些在冬天必须一样不少，才能够保证手脚会有点温度。因为这时体内的血液都集中在下部，没有足够的热能来供应身体，所以这时女性朋友们就会异常怕冷。

4、其他疾病引起的手脚冰凉

如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手脚冰凉浑身发冷。主要原因是生病让我们的基础代谢率下降，而下降以后，就会导致身热产热的能力减少了。这时就算你穿再多衣服也还是会感到寒冷。

说了那么多，怎么样才能够保证身体的温暖，让手脚不受凉呢？

1、调理饮食，补足气血

民以食为天，吃饭的重要性可见一斑。换做是长期手脚冰凉的人，在饮食方面，一定要多多吃些温补的食物，比如牛羊肉、狗肉等等。如果是女性朋友们，也可以多多喝一些生姜水或者红糖水，来保证体内温度的恒定。

2、多多运动，生发阳气

运动这个话题已经是老生常谈了，但在这里还是要再次告诉大家，如果你是平时容易手脚冰凉的人，可以适当做一些体育活动，发发汗，让我们的身体暖和起来。但同时也要在运动前后注意保暖，切不可因为疏忽而导致运动后受凉感冒，得不偿失。