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最近天天遗精是怎么回事?

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最近天天遗精是怎么回事?


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苍耳子

苍耳子

2023-07-31 12:53:03

遗精有可能是心理因素,如情绪比较紧张,焦虑,压力比较大等因素有关,遗精有生理性遗精和,病理性遗精两种情况。生理性遗精主要发生在青壮年,由于长时间没有性生活,睾丸精囊,前列腺等器官,不断的产生精液,把精液的量,超过睾丸和精囊的储存限度时,稍加刺激就会反射性引起射精。这种情况属于正常的生理现象。

最新回答共有5条回答

  • 李雲松
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    2023-07-31 15:15:14

    男生出现遗精的现象是很正常的,一些青春期男生经常会出现梦遗,梦遗就是在深睡后做梦遗精,如果梦遗的次数不多还算正常,但是经常出现梦遗就是健康问题了。那么,老是梦遗是怎么回事?总是梦遗该怎么办?一起来了解一下吧!
    1、老是梦遗该怎么办
    1、首先心理上不要有负担,因为男孩子都是这样过来的,正常人到年纪就会发生这样的情况。
    2、分析一下自己的生活及作息方面的原因。A、生活方面是指白天或者睡前有无一些异性方面的刺激,比如看到了图片或者视频或者谈论了这方面的事情,因为你现在年轻体壮,精力旺盛,很容易受到刺激,晚上就容易出现梦遗。(注意:即使没有刺激也会有梦遗,但是次数会少)
    建议每天继续加强锻炼,但是要适度,凡事适度有益,过度不好,根据自己的身体情况,不要放松锻炼,多交一些高层次的朋友,提高自己的内在素质,生活充实、思想充实了情况就会好些。
    2、运动治疗梦遗疗法
    (一)仰卧收腹臂腿上举法
    1、仰卧收腹臂腿上举的锻炼,主要锻炼腹肌,增强性能力,对频繁遗精有很好的治疗作用。
    2、取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。
    3、每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。
    4、随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
    (二)静力半蹲站桩法
    1、挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。
    2、如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。
    3、随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
    另外,患者还可以通过自我按摩的方法来解决梦遗问题。
    用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
    3、遗精的原因有哪些
    一般来说,未婚成年男性每月遗精1—2次,有时稍多几次,均属正常生理现象。若次数太多,几天发生一次或月内发生四五次以上,则属病态。体质不佳、过度劳累等都会造成器官功能失调,勃起中枢、射精中枢兴奋性增强,引起遗精,生殖道炎症刺激如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等,也很容易触发男性遗精。此外,被子太厚重和内裤过紧会加重对丁丁的刺激,从而导致遗精;经常泡热水澡会使睾丸处于高温环境中,容易导致遗精;另外,足疗时间过长、频率过高,会使大脑皮层持续兴奋,使相关一系列神经也过度活跃,造成遗精。
    频繁遗精会使人精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄,影响身心健康。治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。比较有效的方法包括:仰卧起坐、提肛运动、自我按摩丹田穴(腹部脐下方2指)等。

  • 匿名用户
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    2023-07-31 15:15:14

    男孩为什么会遗精?
    男孩出现遗精是其实走向成人的标志,男孩首次遗精的年龄多数为14-16岁,首次遗精的年龄与个各人的身体素质、营养状况、神经系统发育完善和性激素的水平、所接受的性资讯的频繁等均有关。那全球医院网专家为您介绍。一是生理因素。男孩随着性发育的进展,睾丸产生 *** ,前列腺和精囊等分泌液体,两者组成 *** ,达到一定量后,体罚已无处可容,就以遗精的方式排除体外,这就是所谓的“精满自溢”的缘故。二是外界 *** 。遗精通常与异性接触有关,但也可能只是因为比赛、考试等而感到紧张,因而发生。也可因白天过于疲劳或兴奋, *** 过紧,仰卧入睡后被子过重、过热或脚心受凉都可能引起反射性遗精。男孩发生遗精后,往往处于一种紧张、羞涩状态,甚至有犯罪感,害怕别人知道。其实梦遗就想女孩来月经一样,完全属于正常的生理现象。全球医院网专家表示,遗精就是男性一种很正常的生理现象,并且90%的男性都发生过遗精,所以有遗精的男生不要害怕,要摆正心态正确对待。但是频繁遗精危害大,因此男性要掌握克服男性频繁遗精的方法。
    男人为什么会遗精呢
    遗精是男性的常见病,多会导致男性很尴尬,而且男性还不知道为什么自己会遗精?那么,男性为什么会遗精呢?其实,导致男性遗精的原因是很多的。下面我为大家介绍下男性为什么会遗精?

    遗精的原因一、过度疲劳

    过度体力或脑力劳动,使身体疲惫,睡眠深沉,大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

    遗精的原因二、心理因素

    由于对性知识的缺乏,对性问题思想过度集中,对性 *** 易于接受,使大脑皮层持续存在性兴奋,从而诱发遗精。

    遗精的原因三、物理因素

    仰卧入睡,被褥温暖沉重, *** 、压迫外生殖器,或穿紧身衣裤,束缚挤压勃起的 *** ,而诱发遗精。

    遗精的原因四、精满则溢

    男子睾丸不断产生 *** ,精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。体内贮存到一定量时, *** 自动地从尿道排出来。

    遗精的原因五、性 *** 环境影响

    黄色书刊或电影等中的性 *** 镜头 *** 大脑,诱发遗精。

    遗精的原因六、炎症 ***

    外生殖器及附属性腺炎症,如包皮 *** 炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的 *** 而发生遗精。

    综上所述,以上内容讲述的是男性为什么会遗精?可以让男性更好的了解遗精,还能及时预防遗精的侵袭,男性平时要养成良好的生活习惯,多休息,多吃蔬菜水果等。
    人为什么会梦遗?
    自然现象,前列腺和睾丸会不断分泌,到了一定时候自然会遗精。激果过于频繁,与外界 *** 或者身体状况有关系。 *** 太紧,被子太厚,看了 *** 性的图片或者影片。身体虚弱,或者有虚火。
    男人为什么会遗精血
    血精是男性生殖系统疾病之一,其主要症状是 *** 时射出红色 *** ,多见于现代医学的精囊炎,临床较为少见。本病常与前列腺炎并发,其感染途径多为尿道和前列腺感染直接蔓延;其次是淋巴感染和血行感染。由于细菌的入侵,炎症的 *** ,引致精囊充血,当 *** 时,平滑肌和血管收缩,以致 *** 中渗混大量的红细胞和脓细胞。

    中医认为,血精多由于病人肾阴不足,相火偏旺,迫血妄行;或因房事过多,血络受损,血随精流;或因溼热下注,熏蒸精室,血热妄行所致。

    [编辑本段]血精的诊断要点

    在 *** 或 *** 或遗精时射出含有血液的 *** 者,可诊断为本病。

    成年男子若经较长期(数月)才行房事或遗精者,其射出的 *** 往往浓稠,且 *** 颜色偏黄,如 *** 时又伴有少腹或会 *** 不适或疼痛的情况,要注意同血精鉴别。

    检查:显微镜下发现 *** 中含有大量的红细胞,也可确诊本病。

    血精的辨证分析

    血精多因恣情纵欲,房事不节及 *** 频繁,耗伤肾精,以致肾阴不足;或热病后期,余热伤及肾阴;或过服温燥助热之品,劫伤肾阴,阴不制阳,虚热内生,热入精室,灼伤血络;劳伤过度,损及脾肾;脾气虚弱,化源不足,以致肾气亏虚;或嗜酒过度或偏嗜辛辣肥甘厚味,聚溼生热,溼热蕴结而下注,伤及精室血络,则血随精溢。

    辨证首先分虚实。虚证常见阴虚火旺或脾肾气虚;实证常见溼热下注和瘀血内阻。阴虚火旺,则伴有腰膝酸软,口干咽燥,舌红,少苔等。脾肾气虚,伴有腰痛,食少纳呆,房事后乏力自汗等。溼热下注,伴有尿赤浑浊,口苦,烦躁易怒等,瘀血内阻,伴有 *** 刺痛,舌暗有瘀点瘀斑等。总的治法是养阴补气,清热祛溼,活血祛瘀。

    血精分类

    肉眼能察觉颜色异常的也叫肉眼血精,此外更多的情况是肉眼看不出异常,但借助显微镜检,在 *** 可发现有少量的红细胞,这就属于镜下血精。

    产生血精的原因

    一般来说,血精是不大容易马上为人们所觉察的,除非出血较多,否则较难在 *** 时发现。即便 *** 后发现 *** 、衣物等染有血色,人们也往往首先想到是女方的原因。若是戴上避孕套 *** 或者体外 *** 就不难发现血精了。当人们突然发现 *** 颜色改变时不免心情紧张,往往惴惴不安地冥思苦想,这到底是怎么回事?

    *** 由正常时的乳白色突然变成血红色、红褐色或混有血丝,当然是混进了血液。那么血液来自何处呢?无非是 *** 执行途径的某个组织部位发生了病变,如出血、炎症,甚至也可能长了肿瘤。对于血精不要掉以轻心,它也可能是某种严重疾病的讯号,最好找专科医生进行认真检查。临床上,血精并非少见,经过详细的临床和实验室检查,绝大多数可以经过治疗得到控制或痊愈,只有极少数肿瘤患者须作进一步治疗处理。由于 *** 的组成成分中除了体积很少的 *** 之外,主要来自精囊腺,其次是前列腺。从解剖结构上看,连线精囊腺的 *** 管开口于后尿道的尿道嵴处,其周围有10-20个前列腺腺管开口。事实上,精囊腺、前列腺、后尿道三者是互相交通的,炎症很容易从其中之一向其他两处蔓延。另外,精囊腺壁很薄,一旦充血后,布满血管的囊壁就很容易出血。所以,血精最常见的原因首先是精囊腺炎,其次是前列腺炎及后尿道炎或后尿道充血等症。也可因邻近的其他器官炎症蔓延而引起精囊腺壁发炎、肿胀、充血和出血。一般来说,30岁以下的血精症中至少有70%是由炎症引起。

    如果只是偶然发生的血精,经检查未发现特异改变,也可能是 *** 过程中,某些组织因急剧充血和机械性碰撞出现微细小血管破裂出血所致。对这种一过性血精就更不必惊慌了,只要暂停房事一二周就能完全恢复。而炎症所致的出血多半是时好时坏,但持续时间不长。若血精持续存在并不断加剧,则不能排除肿......
    为什么会经常遗精?
    精满而溢,这是正常的,只要你不是经常性 *** 就不会影响健康。多看点书,多把精力投入到工作学习中。
    为什么我会遗精?
    你好:

    成熟男性在没有性生活和 *** 的情况下,以及看了或听了 *** 的东西后,夜间睡梦中 *** 时 *** 自动射出的现象叫做遗精或滑精,如果一个月内1-3次,也属于正常现象,但礌果过频,就属于病态了。 祝健康!w6
    青春期男孩子为什么会遗精?
    晚上会做一些 春梦骇然后第二天 觉得自己的裤头里 黏糊糊的 要及时换裤头 记得裤头不要和袜子 一块洗 容易感染 你的小弟弟 遗精是很正常的现象 如果太频了可能就有问题了 一个月1到4次应该都算正常 你可以查一下相关书籍
    老公晚上时常会遗精是怎么回事?
    老公晚上时常会遗精是怎么回事?梦遗是指睡眠过程中,有梦时遗精,醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果,也可以是由被褥过暖, *** 过紧,衣被对 *** *** 或 *** 受压的结果。中医文献将"有梦而遗为梦遗,无梦而遗为遗精"的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。梦遗前的性梦可能是很含糊的,有的梦遗后无法回忆性梦中的主要情节。也可能是很清楚的,有些人在清晨醒来时清楚地回忆起梦中所发生的事件。实际,性梦是潜意识的反应,往往与幻想和经历有着某种联络。 梦遗有虚有实,有先实而后虚。病程日久以虚证为多见,或虚实夹杂。虚又分阳虚与阴虚。病位主要在肾,阳虚则精关不固,多由先天不足, *** 过频,早婚,房事不节而致;肾阴虚,阴虚则火旺,精室被扰而遗精。但是这些内容西医并不认可,也没有科学实验可以证明这些会导致梦遗。古人认为:"遗精不离肾病,但亦当则之于心君。"明代医家戴元礼在《证治备要·遗精篇》中说:"有用心过度,心不摄肾,以致失精者;有因思 *** 不遂,精色失位, *** 而出者……。"时至清代,对遗精指出"有梦为心病,无梦为肾病。""梦之遗者,谓之梦遗;不梦而遗者,谓之滑精 "。又将遗精分为梦遗和滑精,后世医家多沿用至今。临证辨治中很难截然分开,故统称之为遗精。

  • 江苏-吴**
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    2023-07-31 15:15:14

    问题一:经常遗精怎么办我以前经常SY=属于不良习惯,还是要坚决的纠正为好!
    刚开始纠正的时间段里,有遗精现象也属正常,遗精次数与原先SY的次数有一定的关联。
    如果遗精次数太多、遗精过程的时间段大体相当,可以考虑早睡早起安排一些事情加以纠正,通常的遗精时间段是夜里3―5点或5―7点。
    这是一个艰苦的过程!但更要提高到为了“后代繁衍”的高度去认识。也就是说,SY问题严重下去不解决,会造成终身不育。
    您说到了加强锻炼很好!
    如果您愿意,可以试一试真气运行法里“六字诀”的“吹”字。 具有固肾益肾的作用,可以帮助肾脏系统的祛病调理过程。有“精多不思淫”的说法,也就是说,精多到一定的程度,就有了固精的作用和效果了。
    “六字诀”――“吹”字的具体操作是,用嘴读“吹”字的口形舌形呼气,在呼气的过程里默数1,不发出“吹”字和数最呼气个数的声音,呼气完闭嘴,用鼻孔自然吸气不数,吸气完自然转入前述的呼气模式,在呼气的开始和过程里,再数2,数嘴呼气个数的时间长度与呼气过程的时间长度,大体相当。
    数呼气30次,为一个小疗程。
    做完一个小疗程后,稍微休息一下,可以再做一两个小疗程。
    每天可以多做不超过9个小疗程,看看效果。
    习惯性遗精的时间段里安排做这个效果会更好。

    问题二:遗精频繁怎么办?频繁遗精怎么办
    男子进入青春发育期后,生殖器官会每时每刻地产生包括 *** 和精浆两种成分的 *** ,并且不断地在输精通道里积聚。俗话说满则溢。 *** 在积聚到处于饱和状态时,便会通过遗精方式排出体外。一般来说,健康的未婚男子每月有一、二次遗精,有时稍多几次,这是正常的生理现象。如果遗精次数频繁,几天发生一次或一个月发生4次以上,以及婚后有了正常的性生活,还多次遗精,那就属于不正常了。
    发生频繁遗精有哪些原因呢?第一,精神与心理因素,缺乏正确性知识,思想过多集中于性的问题上,或经常沉湎于色情问题,致使大脑始终处于性的兴奋状态。第二,疾病因素,主要是外生殖器病变及下泌尿道疾病,如包茎、包皮过长、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等,病变的局部 *** ,容易诱发性器官充血。第三,体质因素,并非有什么疾病,只是体质较差或过度疲劳,造成神经、内分泌功能一时性失调。第四,生活因素,如喜欢热水浸足,穿着紧身衣裤,入睡后盖被太暖,睡觉时玩弄性器官等。
    毫无疑问,正常的遗精并不会给身体带来有害影响,但如果频繁遗精,对身心健康都有害处,会出现精神萎靡、头晕乏力、腰腿酸软等现象。可见,发生频繁遗精应该针对诱发病因加以克服,并且可采取如下一些具体据施:
    1.
    参加各种有益的文体活动,建立正常的生活规律,婚后建立规则的性生活方式,杜绝性思念与性幻想,努力把自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来,分散在性问题上的注意力。
    2. 注意性器官卫生,养成经常洗涤性器官的习惯,及时治愈性器官与下泌尿道的疾病。
    3.
    调整睡眠习惯, *** 紧身衣裤入睡,下身及足部不宜盖得太暖太重,睡前切忌热水长久浸足,睡时尽量避免俯卧位,两手避免放置在性器官部位。
    4. 适当服用药物,如安定、利眠宁等镇静剂,六味地黄丸、金锁团精丸等中成药。
    值得一提的是,频繁遗精往往会阶段性发生,也就是在某段时期频繁发生,隔些日子就减少或正常了。长期频繁遗精者不多,通过上述处理多半能缓解,治愈后也不会对性功能、生育力带来影响,因此不必忧心忡忡。否则思想上过分焦虑,成为一种不良心理因素与精神 *** ,对克服频繁遗精反而不利。
    纠正频繁遗精的六个方法
    健康未婚男子,每月有1-2次遗精,符合正常生理规律。如果未婚男子遗精次数过多,或婚后有了性生活,仍然多次遗精,例如每月在4-5次以上,都属于频繁遗精,应视作是性功能方面的一种病态。
    克服频繁遗精的方法很多,包括如下几种:
    (1)正确认识频繁遗精的问题,不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。
    (2)建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
    (3)注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗 *** , *** 紧身衣裤。
    (4)调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃 *** 性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
    (5)及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。
    (6)适当使用镇静安神的药物。...>>

    问题三:男生晚上睡觉经常遗精怎么办遗精对男性来说是一种正常的生理现象,遗精一般是发生在晚上睡眠的时候,可以有梦而遗,也可无梦而遗。适度的遗精现象对身体是不会有害处的,但是如果晚上经常遗精,这样是对身体伤害很大的。晚上经常遗精可能与生殖系统疾病有关,也有可能与性观念及性心理有关,还有就是与穿着等因素有关。
    1、要去医院进行系统的检查,是否还有什么疾病,然后对症治疗。
    2、戒除 *** 。 *** 过度会造成晚上睡觉经常遗精,要克制自己的 *** 望,严格戒除频繁 *** 的恶习。
    3、不要性幻想,然后就会产生遗精的现象。如果是这样,就该控制,避免进行过多的性幻想。保持良好的生活态度。
    4、少穿紧身衣物,是否睡觉的时候经常压迫小腹或者性器官,这些都是需要你自己去避免的。男性朋友如果有晚上经常遗精的现象,应该要了解晚上经常遗精怎么办,及时调整自己的一些不良生活习惯,尽量克制自己的欲望,多做些有意义的事来分散自己的注意力。另外晚上经常遗精时间久会造成男性性功能障碍疾病,男性朋友一定要引起重视。

    问题四:晚上睡觉经常遗精怎么办你好,遗精,是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢,一般情况下,未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的,对其身心也是有伤害的。导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。如长期的过度的性幻想,会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张,其控制系统会渐渐疲劳,控制力下降,这样导致青少年一有 *** 望和性冲动往往就会外遗。应避免过度的性 *** ,学会转移注意力,建立规律的生活。

    问题五:频繁遗精怎么办您好,正常情况下,遗精是精满自缢的一种现象,不要太担心。但根据您的叙述,遗精比较频繁,考虑存在异常。常见于长期 *** ,性生活频繁,造成 *** 中枢造成病理性兴奋;长期接触淫秽刊物或者是音像, *** 大脑诱发遗精;以及外生殖器、附属腺体的炎症 *** 引起。不要盲目用药,以免掩盖病因,延误治疗的时间,可以通过戒除 *** ,避免接触淫秽刊物,注意休息,经常锻炼身体,达到恢复的效果,如果没有缓解,建议您尽早到正规的医院检查,查明病因,积极治疗,是可以治愈的。祝您健康

  • 太原`赵**
    回复
    2023-07-31 14:14:04

    遗精是男人较为常见的生理现象,但是如果遗精过于频繁,对健康就不利了,那么导致男性频繁遗精的原因是什么?男性频繁遗精该怎么治疗?导致男人已经的原因有很多,主要是由于不良生活方式导致,下面就来详细了解具体情况,以及自我疗法吧。
    1、男性频繁遗精的原因
    1.前列腺炎
    这是导致男性频繁遗精的一个重要的病态原因,前列腺炎症会导致男性出现频繁遗精,这是因为前列腺组织炎症会导致男性的尿道括约肌功能失调,所以会出现无意识的频繁遗精,有时候会很严重的出现滑精的情况,这是很多前列腺炎患者会出现的问题。
    2.频繁手淫
    频繁的手淫导致的最明显的问题就是男性早泄,以及频繁的遗精,这是因为频繁的手淫会让男性的大脑皮层处于异常的状态,大脑皮层异常放电就会导致男性神经活动异常自然就会出现贫乏你的遗精的问题。
    3.输精管异常
    这是不常见的一种频繁遗精的病因,很多人都不知道,这也是遗精的一种的病因,频繁的遗精,需要考虑输精管异常的情况。
    2、推荐遗精的自我疗法
    1.自我按摩法
    你可以用你的双手,手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,这样就可以帮助你调整和改善性的功能。
    2.冷水冲洗法
    通常在气温和环境允许的情况下,每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身,然后再用冷水冲洗阴囊几分钟,这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候,冲洗的时间不要过长,体质虚弱者千万不要用这方法。
    3.静力半蹲站桩法
    你要做到挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),然后头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
    4.仰卧收腹臂腿上举法
    你可以取仰卧位,将两臂伸直在脑袋后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
    5.提肛运动法
    你可以坐在床上做收缩肛门的动作,样子酷似强忍大便,每天晚上临睡前进行,每次以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。这样持之以恒,长期坚持下去肯定是会有效果的。
    3、频繁遗精的危害
    1、影响精神状态
    容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。那股青少年应有的血气方刚、朝气蓬勃、努力奋进和天天向上的气概,在他们身上一扫而光,必然会影响到学习与工作,于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。
    2、出现临床症状
    如果遗精次数明显增多,而且连续几个月都如此。临床上,必然会出现许多不适症状,例如头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸、腿软、口渴、心悸、多汗等,势必影响到整体健康状况。
    3、造成性功能障碍
    对于已婚男子,如果还有频繁的遗精,日久必然会干扰正常性功能的发挥,造成欲望减退、早泄、勃起功能障碍等男子性功能异常。

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