肾阴虚喝黄茶好吗

我们都知道喝茶有一百种好处，但是不会喝茶就一百种坏处。所以喝茶也是有学问的，那么如何喝好茶，就是一个很深奥的学问啦。首先我们要看自己的身体是什么样的性质，阴虚就要喝阴虚的茶，阳虚就要喝阳虚的茶。那么对于身体阴虚的人要喝什么样的茶最好呢？?

首先让我们来了解一下什么是阴虚的体质，阴虚就是指肺腑的功能不平衡，发生了紊乱的行为。这个时候体内由于阴液的不足，所以产生了阴虚燥热内热的症状，这个时候容易出现一种极为特殊的症状，那就是出虚汗，又称为盗汗。而且这个时候的你最容易生气，口干，以及皮肤干燥，这都是阴虚的表现。

那么我们知道了什么是阴虚，那现在该如何去调理他呢？水，是我们生命中不可缺少的东西，那么在水中加一些可以调理我们身体的东西，再喝下去，那不是两全其美吗。所以有了这种想法之后就有人配置了相对应治疗阴虚的茶。对于身体阴虚的人来说，我们可以在水中加入一些枸杞子、五味子、菊花、玫瑰、茉莉、百合等，这几位都是可以很有效调节身体阴液的。

只要把身体的阴液调节好了，那么你就不再是阴虚的体质。而这几个都是可以治疗阴虚体质的，所以我建议如果你平时爱喝水或者爱喝茶，可以适当的泡一些加入此类的茶来喝，我相信很快你的身体就会变好了。但是光喝水是不够的呀，如果有条件，你可以尝试多去运动，跑跑步、打打球、打太极等，这种有动有静的运动，对于阴虚体质来说是最好不过的，在配上针对性调理阴虚的茶，简直就是绝配。为什么怎么说呢？因为我们都知道运动是最好的排毒方式，所以先排毒再补身，岂不是两全其美吗！

肾阴虚肺阴虚能喝茶。最好是枸杞和菊花一起，也可加几颗红枣。
另外，对于肾阴虚肺阴虚的人，建议食疗，或者是严重的话看中医。用中药调理，建议别吃西药或中成药，如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重。那都是广告打的好，我就是的，已经吃了一个多月的中药了，我是阳损及阴，两种症状都有很多。
肾阴虚：腰膝酸软，头昏目眩耳鸣，失眠多梦，健忘，男子精泻梦遗，阳强易举，女子梦交，经量减少，甚则闭经或崩漏，形体消瘦，内热盗汗、阵发燥热，五心烦躁，咽干颧红，皮肤干枯、尿少便干、不育不孕，舌红少津，脉细数。
肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；
肾虚 进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
肾虚，你可以采取以下办法：
1、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2、多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3、自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。
要多吃以下食物：动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、 蔬 菜、红塘、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果。
忌吃或少吃的食物：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持。不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了，这样的想法是错的，因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。冰冻三尺非一日之寒，罗马也不是一天建成的，这属于身体亚健康。切记，得长期保持良好生活习惯。

中国有着悠久的茶文化的历史，不同的茶有着不同的养生功效和作用，你喝过黄茶吗?它是一种具有滋阴润燥的茶品类型，可以有消脂减肥的作用，来看看关于饮用黄茶的一些好处，以及一些注意事项，让大家更多的去了解什么是黄茶。

去除胃热：黄茶是沤茶，在沤的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处。消化不良、食欲不振都可饮而化之。黄茶可以有缓解食欲不振的作用，对于脾胃不和的情况有改善的效果。

预防食道癌：黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等丰富的营养物质，对防治食道癌有明显功效。黄茶可以有预防食道癌的作用，对于抗癌有一定的功效。

消脂减肥：黄茶在沤制过程中产生的消化酶还能促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，饮用黄茶可以有减肥降脂的作用，对于排毒有帮助作用，同时也可以缓解食欲不振的情况。

黄茶的禁忌

1、黄茶属于轻发酵茶，制作工艺近似绿茶，含有大量的茶碱、茶多酚等成分，能刺激胃部的蠕动，不适合肠胃不适的人群食用，以免诱发肠胃不适的情况出现，还会诱发胃痛。

2、黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因此孕妇不适宜饮用黄茶，否则容易造成胎儿缺铁。孕妈妈要注意这个问题，不适合孕妇饮用。

喝黄茶的一些好处以及它的注意事项，上面都介绍了相关的内容，其实黄茶的适宜人群有很多，可以有减肥降脂的作用，对于调理体质有好处，但是要注意黄茶的一些禁忌人群，孕妈妈，还有肠胃不好的人群一定要禁忌，喝黄茶的好处和饮用注意事项，这些大家要了解这个问题。