韭菜怎麽做才能提高性欲

第一种食物就是韭菜，好多人都叫他壮阳草，男人代表阳性，提高性能力，壮阳就是第一任务，韭菜含有高纤维，是可能通便的食物，平时家里，韭菜炒鸡蛋，韭菜包子，韭菜饺子都特别的好吃，男同志们在日常生活当中适当的多吃一些对性生活是有帮助的；

第二种食物就是大葱，不仅含有丰富的营养成份，其辛辣成份还可以杀菌，治疗感冒，使人体发汗的功效，是家里常用的蔬菜，大葱肉馅饺子、包子，大葱炒鸡蛋，都是常吃的家常饭，不但可以强身，治病，还可提高性生活质量，达到壮阳补阳的效果；

上面介绍了两种最常用的补阳食物，但人体是要讲究阴阳平衡的，补阳采阴，才能维持，阴阳平衡，这样人体就不会出现病症，否则，阳胜阴虚，不但对性能力的提高没有帮助，还会加速身体能量的消耗，造成体虚甚至五脏受损的情况，下面为大家介绍两种这人体补阴的食物，都是家常便饭，只要加调理饮食，阴阳相持，自然拥有和谐的性生活；

第一种就是红薯、地瓜，都属一种食物，地瓜熬粥不仅养脾胃，还可以补肾，滋阴，含有丰富的营养，低热量高纤维，提高肠胃蠕动，是特别好的养胃补肾的食物，都说病从口入，其实是胃病是身体走衰的前照，多食地瓜粥，养脾胃，滋肾阴，调理阴阳，补充人体能量，提高男性的性能力；

第二种就是黑木耳，不仅是养阴补阴的好食材，还有润肠通便、补血、清理血栓的作用，平时家里常备些，要是上火了，便秘了，可以做一些木耳炒鸡蛋，凉拌木耳，白菜炒木耳，都可以，而且用其来非常方便，也适合储存，易常备之用；

补阴和补阳的食物为大家介绍完了，其实日常生活当中还有很多种，不管多少种食物，都是要调和食用，才能保持阴阳相济的状态，为身体储备必须的能量，这样男人们在为心爱的女人服务的时候，才能够如狼似虑，不会成为衰男，最后要说的就是，再多的食物吃到肚子里也是要化精的，精升为气，才能为身体所用，所以保持锻炼身体才是最重要的。

男人吃什么食物能提高性欲

　　男人吃什么食物能提高性欲，男人在性这件事上有麻烦，这影响着两个人的婚后生活的质量。遇到这种事不要急，男人可以尝试吃这几种食物，有效地帮助你们解决问题，提高夫妻之间的幸福感。

　　 植物油： 蔬菜、种子和干果中的脂肪是脂肪酸的首要来源，而脂肪酸是身体合成胆固醇的重要元素，胆固醇又是合成性激素的基础，直接影响着性欲。

　　麦片：含有丰富的纤维素和B族维生素，能解除压力，提升血液中的睾丸酮。想要提升性欲，多吃一些麦片粥是不错的选择。

　　 海藻： 海藻的含碘量几乎超过了其他所有的动植物，还含有丰富的其他矿物质，能保障甲状腺的活力。缺碘可导致男性性功能衰退、性欲降低。

　　 鱼： 鱼肉含有丰富的磷和锌等微量元素，而锌对男人的性功能保健十分重要，缺锌会让男人精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退、性欲降低。

　　早在古罗马时期，人们就已经发现，鱼肉是滋养性欲的理想食品。特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”，至今仍然享有盛誉。

　　巧克力： 巧克力含有能刺激神经信息传导的成分，这种成分可以增强人体感官的功能，激发性欲。

　　 坚果： 果仁和种子仁等，是植物的生命之源，也是蛋白质的.极佳来源，具有激起性欲，引发性冲动的功效，同时对影响性功能的前列腺疾病。

　　香蕉：香蕉是公认的“让人快乐的食物”，殊不知它所含的这种“快乐元素”，也能作用于大脑，使其引发快感，增加性欲。

　　 大葱： 据现代药理研究，大葱不仅能刺激汗腺，有发汗的作用，同时还能刺激性腺。它富含各种植物激素和多种维生素，能保证人体激素正常的分泌，维持性欲并使身体健壮。

　　巴尔干半岛一些民族的婚礼仪式上会出现葱，象征着爱情和性欲，表示希望新人健康快乐，新郎永葆男人气概。

　　 大蒜： 研究证实，大蒜能够改善人体血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感，增强性欲。

　　 人参： 有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些体力消耗较大，身体虚弱的人能有效补充元气。同时，人参还可以增强人体活力，提高性欲。

　　营养升级阶梯

　　酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。因此，在日常饮食中应注意酶类的补充。

　　 1、吃热性食物增强性欲

　　牛肉配土豆，牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。羊肉配生姜，羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。

　　2、吃核桃能增强性欲

　　在马来西亚，有人把核桃提取物做成了药丸，男性吃了的效果跟吃了伟哥的差不多。而且在古籍中，核桃有着补肾健脑的作用，因此不少人都以核桃来进行滋补。

　　3、吃韭菜能增强性欲

　　韭菜的营养含量很高，古书中记载着，韭菜有着助阳固精的作用，能够帮助男性改善性功能。

1 韭菜能补肾助阳

韭菜能够补肾助阳，主治肾虚遗精阳痿，因为其所含有的挥发性精油和硫化物对中年男女性功能衰退、性器官萎缩有重要的防治作用。日常可选用：韭菜籽研磨成细粉，早晚各9克用开水送服；或者用鲜韭菜150克，核桃仁30克，马油10克，通炒熟，调以适量食盐后食用。

金枪鱼肉富含丰富的微量元素硒，特别是白肉部分含量更加丰富。人体中硒元素不足，可导致性功能障碍，特别是影响男性睾丸的功能，使精子形成障碍。故金枪鱼能够通过补充人体大量硒元素，从而提高性机能。

食用杨梅可以促进人体分泌一种激素即腮腺素，能够使身体趋向年轻化，提高性欲、改善性功能，故而食用杨梅对中老年人有益。

牡蛎肉具有丰富的营养成分，且口味鲜美，能够补肾涩精，美颜益智。牡蛎的含锌量非常高，对核酸和蛋白质的代谢有益，能够使皮肤细腻密实，能够提高性能力，因此食用牡蛎能够改善性机能。

吃什么能提高性功能

吃什么能提高性功能，人的肾是有两个的，肾对身体也是很重要的，不过肾也会因为某些原因虚弱的，其实食物是可以进行补肾提高性功能的，下面分享吃什么能提高性功能。

1、荔枝

荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。

但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。

2、枸杞子

有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜，培元乌发等功能，是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗-精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。

3、银杏

银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。

但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。

4、蛤蜊

蛤蜊含有丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，经常吃蛤喇可以增强男性性功能，让夫妻生活更“性福”。

一般人群均可食用；高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺-肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合；有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

1、 对于提高性功能来说，方法有很多但是比较科学，比较有效，而且能从根源上解决问题的办法有食物的方法以及运动的方法，对于运动来说需要长期坚持下去，对于食物来说可以吃的有很多，比较常见普通的就是鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质而且还可以提高性欲。

2、 还有一些比较常见的食物，比如洋葱，韭菜，这些常见的蔬菜，还有一些的肉类，比如羊肉，对于羊肉来说夏天吃可以起到很好的壮阳补肾的食物，吃羊肉最好的时间就是在夏天，在吃的过程中可以适当的放一些中草药。

3、 对于洋葱和韭菜来说可以做洋葱炒鸡蛋，洋葱炒牛肉，或者是韭菜炒鸡蛋都是非常好的补肾壮阳的食物，都可以提高男性的性欲。对于补肾壮阳来说，还可以吃一些水果干，比如火龙果干，桂圆干，红枣干等食物。

注意事项：

对于补肾壮阳的食物来说还有一些海鲜类食物，比如蛤蜊，甲鱼，鳗鱼，海带等海产品都是非常好的'壮阳补肾的好食物，但是这些食物一定不要吃太多。

麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麦芽油。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品；古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。

果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。