肾阴虚吃韭菜有用吗

肾阴虚是肾功能失调表现为：肾精不足浑身酸困无力，口干舌燥，手心脚底糙热出汗，耳鸣盗汗失眠健忘，心烦遗精早泄浮肿尿赤黄。属于肾阴虚火旺盛症状，中医认为肾阴虚不可以吃狗肉韭菜泥鳅发热助火的食物，热性过大会加重病情，有危险。建议服用六味地黄丸，知柏地黄丸。

1、桑葚。其味甘、酸，性偏寒，具有滋补肝肾，补阴养血，生津润肠的功效。用其酿酒可以治疗肝肾不足，腰膝酸软，头发早白等症状。
2、黑芝麻。其味甘，性平，具有滋补肝肾，补血益精，润肠通便的作用。可用来治疗老年肾虚腰痛，或肝肾不足引起的头晕眼花等症状。
3、乌鸡。其味甘，性平，具有补益肝肾、补气养血、退虚热的功效。
饮食辅助的同时，搭配服用博,启,健调理，一周左右就会有变化，使用一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善。

肾虚会给男性带来很多生活不便，所以，肾虚患者经常会寻求一些补肾的方法。以前很多人吃一些补肾的保健品，但是这些保健品对男性身体有副作用，所以不建议这样做，最好的补肾方法就是通过生活中的食疗，食疗的效果很好，而且对身体也没有副作用。那么，补肾吃什么食物好呢？
1、羊肉
羊肉味甘、性温，入肾、脾、胃经，具有益气健脾、温中暖肾的功效。可治虚劳羸瘦、腰膝酸软、阳痿等症。
2、枸杞
枸杞味甘、性平，归肝、肾、肺经，具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。
3、韭菜
韭菜味甘、辛，性温，有“起阳草”之称，常吃韭菜具有补肾助阳、温中开胃的功效。可治肾虚阳痿、早泄、遗精、多尿等症。
4、桑葚
桑葚味甘、性凉，归肝、肾经，有补肾养肝、滋阴养血的功效。长期食用能有效改善因肝肾阴血不足引起的腰膝酸软、须发早白、早衰等症状。
5、核桃
核桃味甘、性温，归肾、肺、肝经，具有补气养血、温肾肺、益命门的功效，对肾虚耳鸣、遗精、阳痿、腰痛、尿频、遗尿等症状有很好的改善作用。
6、板栗
板栗味甘、性温，入肾、脾、胃经。有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效。与猪肾搭配煮粥，可治肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症。
7、补肾食谱
（1）补肾鲤鱼汤
材料：杜仲30克，枸杞30克，干姜10克，鲤鱼1条。
做法：鲤鱼去磷、内脏；药材洗净，用干纱布包裹。将鲤鱼与药材一同放入锅内，加水适量，煮1小时，去药包即可。
功效：此汤饮具有温阳补肾、利水消肿的功效。可治疗肾虚妊娠水肿。
（2）虾仁韭菜粥
材料：虾仁、韭菜各30克，粳米100克。
做法：将虾仁洗净，剁碎；韭菜洗净、切段。粳米淘洗干净，放入锅中，加水煮沸后，放入虾末。待粥将熟时，下姜末、韭菜、盐，再煮沸即可。
功效：本品具有补肾壮阳、健中固精之功效。
8、男人肾虚要注意
1.不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。
2.有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。
3.多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的。
4.定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。
5.肾虚患者平时应该多吃一些韭菜、羊肉、猪肾、虾、鲈鱼、狗肉、干贝、泥鳅、牛骨等等一些补肾壮阳的食物，还应该多吃以素为主补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻、核桃、榛子等坚果，水果的话可以吃一些荔枝、樱桃、猕猴桃、木瓜等。
6.每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”。

阴虚，为中医名词术语。是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。
阴虚严重者可导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重证候，应及时予以滋阴补津。
韭菜功效：
补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔疮；痈疮肿毒；漆疮；跌打损伤。[5]
①补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。
②益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
③行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
④润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
而 韭菜被称为壮阳草，若是阴虚没有阳虚症状，韭菜就不适合饮食。