按摩祛老年斑吗

一般人上了年纪之后，由于新陈代谢的原因，人们的脸上会出现很多老年斑，非常影响美观。于是很多人都想要采用各种方法来消除面部的老年斑。那生活中有哪些消除老年斑的小妙招呢，怎样预防脸上长老年斑呢？下面就给大家分享一些去除老年斑的方法吧。
1、柠檬汁去老年斑
在皮肤上施用柠檬汁，干燥半小时后洗净。如果皮肤敏感，可以用水、迷迭香或蜂蜜稀释柠檬汁。每天重复这一偏方疗法，坚持两个月就能看出明显效果。
2、蓖麻油去老年斑
用棉签蘸蓖麻油涂抹老年斑处，轻轻按摩几分钟。几小时后漂洗干净。早晚各治疗一次。
3、芦荟去老年斑
芦荟能促进皮肤再生，对消除因日晒导致的深色斑特别有效。用芦荟汁轻轻按摩老年斑，干燥30分钟后用冷水洗净。每天重复两次，一个月后能看出效果。
4、苹果醋去老年斑
苹果醋是最有效的去除老年斑的偏方之一，用等份的水稀释苹果醋，施用在黑斑处几分钟，然后漂洗干净。每天一次，几天后能看到颜色明显减退。
5、蜂蜜酸奶去老年斑
混合这两种成分制成一种漂白剂，能帮助消退老年斑。将混合液涂抹在皮肤上，一个小时后清洗干净即可。
6、预防老年斑方法
1、改变饮食结构
首先要调整食物中脂肪的含量，每日不得超过60克，要荤素合理搭配，调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）。多吃富含维生素的新鲜蔬果及其他食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等；少吃油腻、辛辣、粘滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。
2、面部肌肉动起来
调查发现，不少演员和歌唱家面部老年斑的发生，比其他人群要推迟8-10年，这要归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，建议人们进餐时细嚼慢咽，经常扣齿或咀嚼口香糖，以改善面部血液循环和皮肤新陈代谢，推迟老年斑的发生。
3、适当参加体育活动
体育锻炼也可以作为防止老年色素沉积在血管上、阻止血管变性的重要措施之一。但户外运动时，避免长时间日光暴晒和异常刺激，适当使用防晒霜。每日3次拍打脸部和手背等容易长老年斑的部位，拍打到发红发热，再摩擦100次，以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。
4、常喝姜蜜水
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的作用，经常饮用生姜蜂蜜水，脸部和手背等处的老年斑或程度不同地缩小，或颜色变浅。服用方法是，取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水泡5-10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
注意：生姜具有发散作用，年老体弱、表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴。阴虚火旺、目赤内热者，或患肺炎、肺气肿、肺结核、胃溃疡等的患者也不宜长期饮用。

察“颜”观色看面斑，气血瘀滞找曲池

针对疾病：老年斑

适宜人群：中老年人

操作方法：按摩曲池，不拘时做。

随着年龄的增长，我们的肌肤也会渐渐失去光泽。特别是你的脸上出现难看的老人斑时，就表明你已经步入了“垂垂老者”的行列了。

或许你会说，这老年斑不就是几个黑褐色的斑点吗，不痛也不痒的。你千万别掉以轻心，因为“老年斑”不仅仅关乎您的“面子”问题，它还表明你的脏腑功能失常了。

肌肤可以称得上是内脏的“镜子”，内脏功能失常，首先会从皮肤上显现出来。

人进入老年以后，肺气虚衰，气滞血瘀，导致皮肤腠理失养。在这种情况下，老年斑也就“应运而生”了。所以，“老年斑”的出现往往是脏腑功能失调的表现。那么，同样道理，脏腑功能正常，“老年斑”自然也就无处扎根了。

那如何才能祛除老年斑呢？

我们身上就有一个穴位对祛除老年斑有效， 这就是曲池穴。

曲池穴是大肠经的合穴。你脑子里可能会产生疑问了，你刚才不是说老年斑是肺气虚衰而导致的皮肤失养吗？怎么大肠经上的穴位却管用呢？按照中医的理论，肺与大肠经相表里。什么是相表里呢？

打个比方来说，如果说肺住在里屋，那大肠经就住在外屋。肺主皮毛，皮肤的好坏通常都是由肺来主的，如果肺里的一些浊气、废弃物排不出去，就会在大肠经瘀积。而大肠又是人体排毒的主要通道，如果毒排不出去了，也会通过皮肤表现出来。

举个最常见的例子，便秘的人往往也会有皮肤病，就是因为毒从下边排不出去，结果被逼到皮肤上来了，而只要将这些毒素都排出去，我们的皮肤也就 健康 了。

特别是对于一些老年人来讲，由于肠胃的功能减弱，常有便秘情况出现，此时就应该常揉一揉曲池穴，它是大肠经的合穴，能泄大肠火，具有清热祛风、凉血润澡的功效，既可以通便，又可以清除毒素、净化肠道。大肠得到了清洁，体内的毒素排出了，皮肤上的疾患也就解决了。

所以，这 个穴位不仅仅适合老年人，对于那些想要排毒养颜的女孩子也很重要。

经常按摩此穴可以活血清热，使皮肤更加莹润有光泽，还可以减少令人“咬牙切齿”的小痘痘。

曲池穴比较好找，弯起胳膊，在肘关节处会有一道横纹，横纹的端点，靠近外侧(也就是上面这边)就是此穴。

按摩这个穴位时一定要用力，以有微痛感为好，按摩时间不少于3分钟。

曲池穴除了可以消除老年斑，还可以防止臂肘的疼痛。

有一次和朋友一起打网球，可能因为长期没有锻炼的原因，玩的时间又比较长，结果她的胳膊痛得不得了，连吃饭拿筷子手都会哆嗦。

后来我点按她的曲池穴，同时帮她做臂肘的屈伸动作，很快肩膀酸疼的感觉就没有了，见效特别快。

当然，利用按摩的方法来减少老年斑，不可能像其他疾病那样起到立竿见影的效果。

特别是色素一旦沉淀，想要祛除就更难。

因此，按摩穴位不可“见好就收”，需要长期坚持才会有效果。

如果您有时间，也可以熬些生姜蜂蜜水。生姜是我们厨房里的常备品，其性味辛温，即可食用又可药用，或许你不曾想到，就是这样一味简简单单的食材，居然还有对抗老年斑的效果吧！

而 蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，两者搭配，就成为一剂去斑良药。

制作时，可将生姜切成细丝或片，放入沸水中冲泡(也可以加水煮)，盖上盖子焖10分钟。

待水温可以入口后，再调入适量的蜂蜜，这样，一杯简单的生姜蜂蜜水就做成了，每天来上这么一杯，长期坚持下去，肯定会有效果。

世间最无情的，莫过于时间的流逝。眼角的鱼尾纹、鬓角偶尔出现的白发，都在提醒你自己已不再年轻了。世间万物自有其运行的规律，草木皆有荣枯，生命亦是如此。尽管，我们没有能力阻止岁月地流逝，但却可以通过保养，让自己的生命之线延长。

活力充沛的年轻人，让人羡慕，而 健康 的老年生活一样是别样的风景。不也有这句话么——最美夕阳红！