手酸，无力怎么办

　　孕妇为何会比常人感觉更容易手脚酸软乏力，特别是7月孕妇手脚酸软乏力发生更加频繁，孕妇手脚酸软乏力怎么回事?下面跟我一起找找原因。

　　 1.7个月孕妇手脚酸软乏力的原因及建议

　　(1)由于身体内的肾气不足，主要是缺乏肾阳之气，外界的寒湿入体，使体质变得比较寒冷，湿热，

　 　建议：

　　一般可以采取中药的熬汤治疗，可以用制附子，白术，桂枝，泽泻，等进行熬煮，熬中药的时候首先需要浸泡半个小时，还有就是会使肝肾虚弱的情况，需要增强身体的体质，多摄入一些含有丰富蛋白质的食物，改善自己的营养不良情况。

　　(2)可能是气血虚，气血不足引起的血液循环不好。可能是最近压力太大了，过度劳累造成的，也可能是最近饮食调理不合适，上火引起。营养不良，睡眠不好都会引起四肢酸软无力。

　　 建议：

　　最近要好好注意饮食，多吃一些补气血的食物，多喝水，适当的做做运动，每天晚上泡脚看会不会缓解。一般突然四肢酸软无力，都可能是这些原因导致的，可以去缓解。

　　 2. 7个月孕妇手脚酸软乏力的 检查

　　和缺钙有关系的手脚酸软，需要进一步的检查，明确病因及早治疗，运动性手脚酸软休息两三天即可改善，姿势性手酸改变错误的姿势即可。由维生素D缺乏、胰腺疾病或肾衰竭引起的低钙血症，诊断并不难。但区分原发甲状旁腺功能减退和假性甲状旁腺功能减退，则需要测定血PTH水平和进行PTH兴奋试验影像学可发现基底结节钙化。

　 　3. 7个月孕妇手脚酸软乏力的 缓解方法

　　(1)注意有无贫血或者钙质缺乏。定期产检，贫血要及时纠正，加强营养。

　　(2)每天喝奶，补钙，晒太阳。7个月的胎儿骨骼发育快，需要营养尤其钙质比较多。

　　(3)要养成生活作息的好习惯,平常要多吃含粗粮纤维的食物。

　　(4)注意休息，劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度，不过度劳累、心境开朗。

如果手酸怎么办?
转动手腕-内转20次，外转20次；用力张开五指，收回并握紧拳，反复20次；手指并拢，另一只手慢慢用力将手指压向手臂，体会伸展筋的轻微疼痛，10次即可；甩手，手部自然放松，轻轻甩动，有点像甩掉手上的水。

手酸通常有三个特征,而且手酸也分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,手酸的第一个特征比如长期打字,弹钢琴等等而造成手酸,那是因为手部关节的神经随时处于紧绷状态而得不到休息而产生的暂时性手酸,只要停下来让手部的关节得到休息适当的按摩一下就没有事了。

第二个特征就是手部关键经常不运动导致的暂时性手酸,比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,不要紧,休息一段时间就好了,要养成经常运动的好习惯,第三种特征比如拿重物所造成的手酸,随着身体里面所产生了乳酸,一会就好了,平常要多吃含粗粮纤维的食物,比如玉米,包子什么的。