女肾阴虚会出现尿频吗

　　腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发，是女性肾虚症候群的九大信号。中医专家指出，
熬夜、减肥、流产、吸烟等现代作派常导致女性肾虚。
　　因此，只有上述九大信号同时出现才是真正的肾虚，女性朋友如果只出现一两个症状，切莫自作主张去补肾。对于肾虚女性来说，进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同，否则可能会雪上加霜。
女人尿频是肾虚表现吗？　　小便频急未必是肾虚
　　专家说：很多女性朋友都误以为，有肾虚表现就是?肾虚?。其实，在肾虚症候群中的每一种表现，对应的原因有可能是肾虚，也可能是某种具体疾病的症状。
　　头晕耳鸣也许是因为高血压，小便频急还可能是泌尿系统感染。腰痛则可能是因为肾结石、肾炎、腰椎增生、腰肌劳损等。单独出现上述症状未必是肾虚。医生通常会为病人进行一些必要的检查，比如小便检查和血液检查，排除器质性病变的可能后，才能确定病人为肾虚。
　　肾虚包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统等诸多系统的相关疾病表现出的症候群。肾虚不是一种具体的病，更多时候是接近于亚健康状态。
　　女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，要针对不同的类型进补。
女人尿频是肾虚表现吗？　　肾阴虚　　表现：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。
　　原因：白领女士生活不规律、熬夜，导致阳气无法在体内养蓄，影响肾脏阴阳平衡，进而出现肾阴虚。中医认为，香烟属燥热物质，如果吸烟无节制时，会使体内阴分不足，容易耗竭肾阴而引起肾阴虚。
　　另外，女性普遍比较多愁善感，生活遭遇大变故、更年期脾气暴躁等心理因素，也有可能导致肾阴虚。
　　进补策略：肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。
　　肾阳虚　　表现：无精打采、乏力怕冷等症状。
　　原因：时下不少女性都在服用减肥药，但一些会引发腹泻的药物一旦长期服用，会令女性体内阳气不足，继而脾胃虚弱，导致肾阳虚。性生活过频的女性也会因过量消耗体内阳气而导致肾阳虚。
　　另外，滥用或过于依赖止痛药物，不仅导致肾虚，更可能造成肾功能损害。
　　进补策略：适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。
　　肾气虚　　表现：月经不调，气力不足，皮肤色差，严重的出现寒性闭经、宫寒等症状。　　原因：过度劳累，躺太久，少运动是导致肾气虚的主

【导读】：肾虚的女人一般都可能会出现以下症状，尿急尿急或是发胖，头发变得稀少，容易失眠等。出现这些症状的女人要注意补肾。

1、总想去卫生间

安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。

病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。

2、秀发日渐稀少

晓悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢?

病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等 *** 性食物。

3、总有羞于示人的熊猫眼

苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快?

病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。

防治对策：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。

4、怕冷且容易拉肚子

倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份儿。

病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

5、莫名其妙地发胖

斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。

病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、溼、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

6、失眠，每天躺在牀上数羊

试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。

病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张 *** 的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

很多人都搞不清楚尿频是什么原因的，其实尿频有很多原因引起，下面的我为你们介绍尿频是肾阴虚还是肾阳虚？尿频是糖尿病吗？
尿频是肾阴虚还是肾阳虚
往往是肾阴虚的患者会引起尿频的症状，这个时候患者需要正确的面对这种疾病因为师兄，如果不及时的治疗是会引起很多严重的并发性病，所以患者这个时候一定要及时的去正规医院进行治疗。

肾阳虚的患者不仅是会出现尿频尿急的症状，而且还会出现很多身体上面的衣长六十多身体逐渐的出现不适的症状，而且身体还会发生特别怕冷的现象，患者也需要多注意保暖上的问题。

患者的饮食也需要多加注意也每天可以多吃一些韭菜之类的食物，因为韭菜这样不仅可以提高性生活，而且还会帮助病情有所恢复的。但是大量的吃一些比较刺激的食物往往会对病情有一定的危害。

肾虚患者在日常生活中需要注意也不可以有大量熬夜的迹象，经常熬夜加班的患者这个时候需要多加注意适当的把生活作息调整好，这样才会对病情有帮助。

尿频是糖尿病吗
尿频有可能是糖尿病，但不一定是。还有很多别的原因。

多饮、多尿、多食、消瘦是糖尿病的典型症状，其中的多尿和多饮是联系在一起的。多喝水，必然会引起多尿、尿频。当血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。据报道，有些糖尿病病人在一晚上需要起夜30多次。

尿频是肾虚吗
身体一旦任何部分出了什么问题的话，在外在的表征会出现相应的不适，肾虚是困扰大部分中青年人的一大问题，想大多数的尿频，尿急等等症状都是与肾虚有直接或者是间接的关系的，肾脏受损，肾气下降，膀胱的功能也会下降，出现一系列的不适。

白天一喝水就尿频尿急;晚上刚躺下就有尿意，每天夜里被尿憋醒好几次，困扰着不少人。在这春意盎然的季节，他们不敢出门踏青，甚至“足不出户”了。

尿频、夜尿多跟脾肾虚弱有关。，脾脏受损，则脾主肌肉的功能下降，膀胱附近的盆底肌肉就会松弛;肾脏受损，则肾气不固，膀胱的功能就会弱化。脾肾的功能都弱了，尿频就“不请自来”了。

要避免伤害脾，人们平常就不要有太多心事，不要总吃肥甘厚味的食品;要避免伤害肾脏，就不要熬夜加班、纵欲过度。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。这样可有效的治疗肾虚。医学证明，肾脏在脚部都有固定的反射区，长期坚持锻炼能促进血液循环、益精补肾，达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、延缓衰老的作用。适合肾虚、肾炎、肾功能不全、等慢性病患者的长期自我康复锻炼。也适合长期运动不足和脑力劳动者，坐着不耽误锻炼，带动全身运动，有效减少久坐引起的颈肩腰腿疼痛，缓解身体和精神疲劳，从而提高工作效率。

治疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。

友情提示：在大多数人的看法中，只有男人需要补肾，这个观点非常的错误，其实女人比男人更是容易患上肾虚的病症的，女性同志的肾虚更加需要格外细心的调理身体的，建议最好是性生活一定要适度，不要勉强自己，不要放纵自己，在饮食方面注意多吃些高蛋白，含铁量多的食物，经常做些活动腰部的锻炼，也可以做些刺激脚心的按摩。

尿频的原因
1、尿量增加

在正常的生理条件下，我们大量喝水的话也是会导致尿量增加的哦，也是会出现排尿次数增加的情况的，如果是病理的话，糖尿病以及尿崩症也是会导致尿频。

2、炎症刺激

急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。

3、非炎症刺激

如尿路结石、异物等。

4、膀胱容量减少

如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、精神神经性尿频

对于精神性质的尿频的话，就不能随意下定论了，需要患者及时的到医院就诊查明尿频的真确原因才是最关键的。

女性也是会出现肾虚的，那么你知道女性肾虚的症状有哪些吗?下面我整理了女性肾虚的6个典型症状表现，一起来看看吧。

　　女性肾虚的6个典型症状表现
　　一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

　　二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

　　女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。

　　三、?性趣?下降、抑郁、焦灼、心慌等

　　女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。

　　四、免疫力下降，耳鸣，鼻塞

　　女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，肾虚的症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

　　五、畏寒怕冷，腰酸背痛

　　女性肾虚患者比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。女性肾虚患者即使不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

　　六、脱发增多

　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
女性调理肾虚的食物
　　1、芝麻

　　芝麻，气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　2、枸杞子

　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

　　3、猪肾

　　性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　4、干贝

　　性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能?滋真阴?，实则指滋补肾阴之义。

　　5、豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

　　6、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　7、海参

　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导作用。

　　8、山药

　　性平，味甘，为中医?上品?之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。还能补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　9、羊骨

　　性温，味甘，能补肾强筋骨，羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　10、冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾，秘精益气，专补命门。?冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。
女人5款补肾养肾食疗方
　　1、山药粥

　　食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

　　制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

　　2、长寿粥

　　食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

　　3、核桃粥

　　食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

　　4、益智粳米粥

　　食谱原料：粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　健康提示：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

　　5、虾米粥

　　食谱原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

　　制作方法：

　　1、提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。

　　2、锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。

　　3、虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。

　　4、将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

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