总想晒太阳是缺钙吗

很多妈妈在生活中都会给自己的宝宝晒太阳，因为妈妈觉得可以让小孩子补钙，其实晒太阳不会让小孩子补钙，只会加速钙物质的吸收，所以对宝宝的成长还是有一些好处的。所以，妈妈对于这些问题必须要有一个正确的态度，而且你自己平时在生活中可以多学习一些有用的知识。

很多人都觉得给自己的宝宝晒太阳，就可以让自己的宝宝补钙了，而且在现实生活中其实很多孩子都是缺钙的，如果你的宝宝身体缺乏了某些微量元素，那你就会发现小孩子的睡眠质量也会很差，而且小孩子这个时候可能还会出现一些发育问题，所以很多父母都会让小孩子晒太阳。但是晒太阳本身并不会让你的孩子补钙，但是晒太阳去也可以加速钙物质的吸收，所以对于宝宝的成长还是很有好处的。

如果你发现宝宝的发育情况不好，或者是你发现这个时候小孩子特别容易出现一些问题，比如说你感觉小宝宝的体质很虚弱，这个时候你就可以让宝宝去晒太阳。而且很多小孩子晚上睡觉的时候都会睡不安稳，有可能是因为宝宝的身体缺乏了某些微量元素，这个时候小孩子可能也会感觉十分的难受。这些问题都是有必要引起大家重视的，父母这个时候一定要关心孩子，而且必须要观察你的小宝宝。

所以妈妈平时在生活中一定要多关心孩子，而且你自己应该在网络上查看一些育儿资料，大家一定要对这些问题有一个理性的观点。如果你对于这些问题不了解，那你可能就会发现你并不会让宝宝变得更加健康，可能还会影响你的孩子。

晒太阳并非能补钙，而是多晒体验可以让身体产生更多的维生素D来促进身体对钙的吸收。每次去身体检查，总会听到医生对家长的叮嘱?每天坚持多晒太阳，可以让孩子补钙长高?，那么晒太阳就可以补钙吗？其实并不是的，晒太阳只是能让身体更好地区吸收钙，并不是就能补钙，钙跟太阳是没有直接的关系；也就说我们除了要多晒太阳还需要即使补充更多的钙。

一、晒太阳不等于直接补钙，而是通过晒太阳而获得促进钙吸收的维生素D

?多晒太阳可补钙?，相信很多人对于这句话确实会有错误的理解，其实晒太阳是不能直接补钙的毕竟钙质并非太阳直接活得。其实晒太阳最大的作用就是让身体的维生素D数量更多，维生素D可以提高身体对钙的吸收，自然能达到促进钙吸收的作用；并非说多晒太阳就可以让身体自我地出现很多的钙，只是让身体里面的钙更容易保留以及吸收，因此才会建议孩子多晒太阳补充钙质。

二、想补钙，最好的做法还是多晒太阳多补充钙质食物，才可以尽可能地补钙

那么孩子靠着晒太阳就可以补钙吗？对于1岁之前且没有发现严重缺钙的孩子来说，每天摄入一定量的D3以及多晒太阳确实是足够的，而对于1岁以上发育比较快的孩子则有点不足够了。一岁以上孩子对钙的要求更多，除了基本多晒太阳以及补充D3外还得补充一定的钙食物，才可以让身体在最好的状态补钙长大；而对于老人家来说，也必须定时吃用补钙的药品，可以防止骨质疏松的严重。

晒太阳并非直接补钙，只是让身体产生更多的维生素D来吸收钙质。