晕车蒙冷汗有什么危险

　　1.坐车时头晕甚至呕吐。
　　生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。这是怎么回事呢？
　　人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。
　　为什么会晕车呢？
　　1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
　　2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
　　3、过饥过饱时亦易发生。
　　4、患某些耳部疾病时可发生。
　　5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
　　怎样防治晕车呢？
　　最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：
　　1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
　　2、乘车前进食不过饱或过饥。
　　3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。
　　4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
　　5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。
　　6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
　　1. 为什么会晕船、晕车、晕机？
　　运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。
　　内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有壶腹嵴，椭圆囊球囊内有耳石器（又称囊斑），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭圆囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作圆周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管壶腹内毛细胞受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的电位（负电），这些神经末梢的兴奋或抑制性电信号通过神经传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现运动病症状。每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。
　　2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？
　　确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。
　　运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。
　　既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无突破。现在好了，天津市第一中心医院耳鼻喉研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双耳部电极作用于人体内耳平衡器官－前庭，抵消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速度刺激使前庭产生的过量生物电，减少和阻止前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官对各种运动刺激的耐受性，达到治疗运动病的目的。这是一种全新的、开创性的运动病治疗方法，在使用过程中，使用者能够始终保持清醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快，尽情饱览美丽的祖国山水，享受现代文明的快乐。
　　该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平，先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银奖、国家专利（98 3 26062.1），列为天津市科技创新、推广产品。该产品（津药器监（准）字98第226031）一经投放市场，立即得到广大运动病患者的好评。
　　3. 为什么晕车的人能够开车，却不能乘车？
　　因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。
　　4. 为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了？
　　内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等）就不晕车了。
　　5.为什么晕车的人所乘车辆越高级，越容易晕车？
　　尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加（减）速度运动刺激，是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加（减）速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸（一般车辆产生）不是它的适宜刺激，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。
　　6.汽油味可以引起晕车吗？
　　晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。
　　种种预防晕车法
　　1、 乘晕宁。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。
　　2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。
　　3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
　　4、 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。
　　5．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
　　6．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
　　7．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
　　8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
　　9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
　　10、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
　　11、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。
　　有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱
　　治晕车晕船的妙法
　　广东省神经内科主治医师詹培源介绍，晕车、晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率要高于女孩，成年人则是女性比较多见。
　　平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。
　　晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。
　　(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。
　　(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
　　(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。
　　(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
　　(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
　　乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。
　　运动锻炼治晕车晕船
　　乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。
　　晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，
　　其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。
　　医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。
　　经验之谈 ：
　　换换方向！ （例如：一般我们坐车是面向车行驶的正前方， 您可以在开始感觉不舒服的时候，让身体向左或向右转90度！ 当然最好提前转一下身体， 另外也不一定非 90度，这么标准 ！）
　　经验之谈，大家可以试试，也不花一分钱！
　　还有，现在很多私家车里仪表台里多数放置着不同的香水，我小孩坐车从未晕车，出租车出经常坐，等自己家买车后怎么坐一次晕一次，然后自己找原因，把香水倒掉把香味除干净，然后装上自来水，以后我小孩坐车就没晕车了，有类似情况的家长可以试试，不要舍不得你这点香水，香水还可以当做装饰的。
　　治晕车晕船的妙法
　　1 、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
　　2 、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
　　3 、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。
　　4 、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
　　5 、头部适当固定，避免过渡摆动。
　　6 、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
　　7 、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。
　　8 、服用晕车药物。比如晕海宁，在乘车前半个小时服用，适用于成人或6岁以上儿童。胃复安片，乘车前15～30分钟或餐前半小时吞服，一般晕车者服5毫克（1片），严重者服10毫克（2片）。
　　9、鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。
　　10 、新鲜橘皮。乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。
　　11、风油精。将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
　　12、醋。乘车前喝一杯加醋的温开水。
　　13、止痛膏。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。
　　总是晕车试试荡秋千
　　人能够感知头、躯干、四肢所处的位置和运动的变化，除视觉和关节、肌肉的本体感觉之外，主要是靠内耳的前庭功能。前庭器官可大致分为半规管和耳石器，内有极敏感的感受装置。半规管通过内淋巴的流动感受头部旋转运动变化的刺激；耳石器通过耳石的重力感受身体倾斜和直线运动变化的刺激。由中枢神经调节身体各部位肌肉的紧张度，维持身体的正常姿势。
　　前庭功能障碍或过于敏感的人，头部位置和运动速度的突然变化，会引起眩晕、恶心、呕吐，影响身体的平衡。然而，当一个特定的刺激反复作用于前庭器官时，一段时间后，前庭反应会逐渐减弱，前庭功能的稳定性会因主动的训练而得到加强。这一现象叫做前庭习服。
　　花样滑冰运动员、舞蹈演员能够潇洒自如地快速旋转，就是这个道理。而荡秋千是一种增强前庭功能的稳定性、建立习服、提高人体平衡能力的最简便、最廉价的训练方法。2500多年延续至今的传统运动项目，其健身机理已由现代科学逐步揭示。
　　荡秋千时，人随秋千板来回摆动，运动的方向和速度、所具有的势能和动能、距地面的高度不断变化，身体处于超重和失重的急速变化之间，耳腔内气压忽大忽小。这样，前庭感受细胞会受到内淋巴流动和耳石重力不断变化的刺激，膜电位大小变化所产生的神经冲动，会使前庭器官受到急性和慢性交替的安抚。这可以提高感受细胞的适应能力，增强其稳定性。这便是荡秋千锻炼前庭平衡习服的基本机制。经常荡秋千者很少发生晕车、晕船的毛病。荡得越高，时间越长，习服的效果越好。
　　荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时，可以增强心理承受和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，还有利于肌纤维体积的增大。
　　晕车尚无治疗方法，晕车是指乘车时，人体出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群，其具体机理至今尚不完全清楚。根据著名老中医介绍，晕车和人的体质有关，当前并没有可以长期治疗晕车的手段，但是，短期内治疗晕车的方法非常多，其中包括药物以及部分民间偏方。
　　晕车者能学开车，在相关法律中并没有规定晕车者不能学车，而在现实的学习过程中，因为晕车而放弃学车的人也非常少。

你坐车是不是一直站着？车程是不是很长？这个表现来看，可以是晕车，也可能只是站时间长了，这毛病我也有，可能是多方面因素引起的，低血糖，车上太挤通风不好，车的摇晃等等。
你说验血时也有这样的情况，那你是不是有点晕血？或者本身贫血？你验血的结果知道么？

分类:交通/旅游 >> 驾驶驾照
解析:

乘车、船、飞机时，身体受颠簸震动， *** 耳

前庭迷路引起的晕动病，又称晕车（船/飞机）

。这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧张、

思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。

1. 如何预防和治疗晕车？

确切地讲运动病（晕车、晕船、晕机）不是真

正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅

是敏感机体对超限 *** 的应急反应。因此就不

存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各

种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生

。

运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该

病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病

多采用药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、

东莨菪碱、安定等，抑制中枢兴奋，缓解消化

道痉挛。但这些药物多有作用慢，口干、嗜睡

等副作用，而且疗效不理想。市场曾有一种耳

后皮肤贴剂，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸

收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它

如：贴肚脐、压内关穴、开窗通风向前注视等

也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭

锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段

时间内反复 *** 前庭，如：旋转椅、秋千、俯

虎、荡船等，使前庭产生适应习服，可以达到

减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱

离该 *** 环境，运动病症状会再次出现。

既往，世界各个国家的前庭平衡医学专家长期

致力于运动病的防治研究，但收效甚微，终无

突破。现在好了，天津市第一中心医院耳鼻喉

研究所、眩晕诊疗康复中心主任，胡广艾教授

、主任医师根据前庭平衡医学原理，结合前庭

临床经典理论，经过十多年临床潜心研究，发

明了一种治疗晕动病的仪器-电子防晕仪。该仪

器可通过电子振荡产生脉冲电信号，再通过双

耳部电极作用于人体内耳平衡器官－前庭，抵

消或削弱人体受到过度运动-直线和角加(减)速

度 *** 使前庭产生的过量生物电，减少和阻止

前庭神经冲动向中枢传递，从而提高前庭器官

对各种运动 *** 的耐受性，达到治疗运动病的

目的。这是一种全新的、开创性的运动病治疗

方法，在使用过程中，使用者能够始终保持清

醒头脑，一改往昔旅行时靠服镇静药心烦、口

干、昏昏欲睡的状态，使今日旅程潇洒、轻快

，尽情饱览美丽的祖国山水，享受现代文明的

快乐。

该研究课题经专家评审鉴定为"国际首创"水平，

先后获天津市科技进步奖、全国发明博览会银

奖、国家专利，列为天津市科技创新、推广产

品。该产品一经投放市场，立即得到广大运动

病患者的好评。

2.汽油味可以引起晕车吗？

晕车是由于内耳前庭受到超限 *** 引起，汽油

味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是

引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕

车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。

种种预防晕车法

1、 乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用

温开水送服1至2粒，小儿酌减。

2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通

替代，方法同上，效果一样。

3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前

40分钟温开水送服，亦能防止晕车。

4、 可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂

厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将伤湿止

痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中

亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。

1．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，

儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防

晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再

服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20

分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97

％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作

用。

5．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面

朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中

便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，

乘车途中也照此法随时吸闻。

6．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或

风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用

伤湿止痛膏敷盖。

7．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也

不易晕车。

8．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐

眼处，防止晕车疗效显著。

9、 无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，

防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远

处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓

紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的

汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有

助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即

选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好

最省钱有效的防 晕车方法。

有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物

，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱

治晕车的妙法

广东省神经内科主治医师詹培源介绍，晕车、

晕船是非常普遍的现象，有器质性的原因，也

有功能上和心理上的原因，儿童中男孩发生率

要高于女孩，成年人则是女性比较多见。

平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比

较陌生的运动 *** ，如乘车、乘船、乘飞机时

的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器

质性疾病和功能障碍，在接受上述的不同方向

、不同速度强烈的运动的 *** 后可出现头晕、

面色苍白、恶心呕吐等晕车、晕船、晕机的现

象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人

们脱离 *** 环境后症状可自然消失。

晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到

恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预

防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有

些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易

晕车的人避免出现晕动病的情况。

(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动

病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平

时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下

蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。

(2)吃得过饱、疲劳、睡眠不足、空气污浊、情

绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕

动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良

因素。

(3)特殊的前庭训练。可通过康复训练预防晕动

病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭

器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕

车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于

调节人 *** 置平衡的体育项目，如秋千、滑梯

、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭

器官的适应能力。

(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头

靠在背椅上固定不动，以减少加速度的 *** ，

特别是旋转性 *** 。有可能的话，尽量平卧。

(5)避免不良的视觉 *** 。乘车时少往窗外观看

，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此

闭目养神可减少晕动病的发生。

乘车前可服用怡含宁含片等，以预防晕动病。

抗胆碱类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止

眩晕和呕吐。

运动锻炼治晕车晕船

乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但

对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。

这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适

，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。

晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、

旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患

晕动病的人，

其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体

位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还

有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良

，噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过

度疲劳、饥饿或饱餐、身体虚弱等。

医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患

者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的

运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇

晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后

可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速

左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可

增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，

逐渐减轻乃至克服晕动病。

发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。

有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养

神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状

哟。

发生运动症时，不可进食饮水。

适当通风，保持空气流通和新鲜。

有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的

湿毛巾

不要在乘车、船、飞机前吃得太饱，尽可能提

早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。

应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位

，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使

精神不致过分集中。

将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气

。最好不要乘坐密封空调车。

乘船尽量要选吨位较大的船，不乘小船。

如需服用抗晕车（船）的药品如乘晕宁、苯海

拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则

是没有功效的。

和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。

还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立

兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。

有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的

振荡，也能使恶心减轻。

1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴

于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第

二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动

，有助于预防晕车病发生。

3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在

上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大

减轻。

在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。 从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病，晕车主要与影响耳内前庭器有关——高湿、高温、通风不良、闷热、不悦气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或过饱、身体虚弱、内耳疾病等均容易导致晕车。 晕动病一般在乘车数分钟或数小时后发病，患者会出现头晕、恶心、面色苍白、不愿说话和活动的症状，如果刺激过强或未及时处理，症状会进一步加重并引起呕吐、心跳减慢、血压下降等反应。 小孩有它内在原因，如睡眠不足、胃肠状况不佳、头痛感冒等，都易诱发晕动症的发生。如果车辆颠簸得厉害，就有可能导致宝宝前庭器官兴奋性增高，引起晕车。4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的晕车症状比大人重，也更普遍。如果带宝宝乘车外出，与家长一样带上预防晕车的准备每当乘车的时候，总是因晕车而困扰，在此提醒有晕车史的人，在出门前不妨在肚脐上贴片姜。 具体方法是：在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，面积为5分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次。若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果更好。 肚脐上贴生姜之所以能够预防晕车，与生姜的功效及肚脐的特殊位置有密切关系。中医认为，生姜性味辛温，有发表健胃、止呕解毒等功效，是临床上治疗恶心、呕吐的常用药物。同时肚脐是一个非常重要的穴位，中医将其称之为“神阙”穴。神阙穴和诸经百脉相通，起着调节各脏腑生理活动的作用。肚脐部表皮角质层薄弱，药物有效成分非常容易穿透弥散，且脐部给药有利药物循经直达病所，更好地发挥疗效。现代医学研究也证明，生姜中的姜酮、姜烯酮有很强的末梢性镇吐作用。姜酚、姜烯酮又有镇静的作用，因而上述有效成分可通过肚脐到达全身，进而起到防治晕车的作用。 注意：肚脐上贴生姜预防晕车，并非是所有晕车者的“法宝”，因为中医认为生姜性味辛温，对于素体脾胃虚寒者预防效果最为明显，而对于那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，效果并不理想。因此，这部分人最好采取服用药物等其他办法来防治晕车