生理阴虚要怎么治

阴虚可见不同的脏腑病变，常见者有心阴虚，肾阴虚，肺阴虚、肝阴虚等。阴虚治疗以养阴生津为主。1，心阴虚常用的中成药柏子养心丸，如果出现口舌心阴引起的口舌生疮可服用牛黄清心丸。2，肾阴虚常用的中成药是六味地黄丸，如果出现眼干、耳鸣，一般服用杞菊地黄丸，出现阴虚内热、小便黄、心烦可服用知柏地黄丸。3，肺阴虚一般服用百合固金丸。4，肝阴虚一般服用方剂一贯煎。建议具体用药去中医门诊辩证，在医生指导下用药。
意见建议：建议患者饮食清淡，多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣油腻的食物。生活规律，不要熬夜。

1、阴虚就要补阴，但是补阴的时候，要先确定阴虚的具体位置。因为不同脏腑的阴虚，可以有不同的症状和对应治疗。

2、对阴虚的人来说，在日常尤其是要注意按时休息，不熬夜，因为熬夜是耗损阴液的，另外，要避免吃辛辣的食物，因为辛辣的食物也会耗伤阴液。

1、远离刺激性食物

养生以保阴潜阳为主，少吃辛辣刺激性干燥以及肥腻食物，以免损耗体内阴液而加重身体不适感。饮食以清淡容易消化为主，可适当吃冰冷食物来缓解内热。

2、做好精神调养

阴虚火旺的人性情急躁，莫名其妙发脾气，情绪波动大，这样可加重阴虚火旺症状。保持平和心态，正确面对得与失，减少和他人争执。每天可通过听音乐、泡脚、打坐冥想或向他人倾诉的方式来调养精神。

3、多吃蔬菜水果

冬季多吃绿叶蔬菜水果如山竹火龙果白萝卜菠菜等，合理补充水分，可选择具有滋阴功效的肉类，如甲鱼猪肉或鸭肉。

温馨提示：

保持规律作息，按时入睡起床，中午有20~30分钟的午休时间控制性生活次数，选择安静凉爽的环境中，避免做剧烈运动，可通过练气功、慢跑等柔和锻炼来提高抵抗力和免疫力。保持积极乐观心态，及时解除内心压力。平时可选择具有滋补阴分功效的食物，比如百合花茶或酸枣仁。