肾阴虚心情烦躁吗

女士肾阴虚有什么症状
肾虚对于我们来说都不是很陌生的，在生活中都是可以经常听见的，不少人会出现这种情况。肾阴虚对于女性来说，都是存在着很大的危害的，所以在生活中我们还是要多注意一些的。那么女士肾阴虚有什么症状呢？现在就由小编来带大家了解一下吧。
女士肾阴虚有什么症状
1、莫名其妙地发胖
很多时候女性说自己自己莫名奇妙的发胖了，就是感觉自己什么东西也没有吃，它就蹭蹭的长肉，其实中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
2、出现黑眼圈
很多的人会出现比较严重的黑眼圈，觉得没有什么，其实中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
3、秀发日渐稀少
女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
4、总想去卫生间
通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
5、怕冷且容易拉肚子
肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
6、失眠，每天躺在床上数羊
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
7、腰膝酸软，没干多少活就感觉很累，腰部感觉有点酸痛，神疲乏力。
8、脾气暴躁，老是感觉心情不舒服，感觉心头有股火气，遇到小事就要爆发出来。
9、健忘，记忆力明显不如从前，感觉多忘事，已经想好的事可能做着其他事情转眼就忘记了。
10、头晕耳鸣，四肢无力。坐着老是感觉耳朵里有小的嗡嗡声，手部力量感觉使不上来，拿提东西无力。
女性肾虚的原因
1、身体比较虚弱久病未愈，在中医理论中认为，身体比较虚弱的女性朋友，基本上都是有肾虚的症状，尤其是有病吃各种各样的药物，时间长了肯定也会有损伤肾脏。
2、滥用一些药物，有一些女性可能出现腰酸背痛的情况，往往喜欢自己到药店购买一些相关的药物来吃，而这些药物没有在专业医生的指导下服用，很有可能会伤及到我们的肾脏，严重的有可能会出现肾脏损伤以及肾虚等问题。
3、长期没有性生活，女子不适合频繁的性生活，当然长期如果没有性生活也是不行的，不能够长期进行性生活，也会造成女性出现肾虚的情况，所以结婚的女性应该有规律地进行性生活，这样才能够促进身体的健康。
4、情绪过度的压抑，有一些人平时就容易喜怒无常甚至是容易过度的悲观，让自己的情绪压抑在内心，中医理论中如何理性过度的情绪压抑很容易会伤肾，所以情绪长期的压抑肯定会导致女性出现肾虚的情况。
5、恶劣的环境，如果我们女性在日常的生活或者是工作之中长时间的处于一些恶劣的环境之中，像是吸入一些有害的物质，时间长了对于我们的肾脏也会产生严重的影响，当然也就会造成女性出现肾虚的问题。
6、精神压力过大，现在人们的生活工作压力都非常的大，这就导致我们在日常的生活或者是工作之中往往会感觉身心疲惫，精神也会不济，久而久之就会出现一些失眠烦躁，甚至是食欲减退等问题，而这些也会导致肾虚。
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女性肾虚有什么症状

　　女性肾虚有什么症状，肾是我们人体内的重要器官，它能帮助我们排出身体内的毒素并留住我们人体所需要的元素，而肾虚则会导致我们体内的元素失衡，进而造成更大的影响，有人认为男人才会肾虚，但其实女人也会肾虚，下面我就告诉你女性肾虚有什么症状，一起来看看吧。

　　 1、失眠烦躁

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

　　 2、更年期提前骚扰

　　潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

　　 3、熊猫眼

　　中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊

　　 4、黄褐斑

　　肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

　　 5、眼睑浮肿

　　早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　 6、脱发增多

　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

　　 7、虚胖

　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 促进脂肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。

　　 8、频繁上厕所

　　通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。在平时要注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

　　 9、怕寒畏冷

　　正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。

　　 10、打哈欠

　　哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

　　 11、面色发黑

　　面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。

　　 从舌头判断属于哪种类型的肾虚

　　1、舌体比正常舌体瘦小，舌质呈绛红色，比正常舌质红，舌面无苔，是肾阴虚的表现。

　　2、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹，是为肾阴虚的表现。

　　3、舌面没有舌苔，光洁如镜，是肾阴虚损严重的表现。

　　4、舌质红，舌苔边发黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是热邪极盛、肾阴枯竭的'表现，属于危重症候。

　　5、舌体比正常舌胖大，舌质娇嫩，比正常舌淡，舌边有齿印，舌苔白，是肾阳虚的表现。

　　6、舌质淡，舌苔黑而滑润，是肾阳虚衰的表现，属于危重症候。

　　 1、黑眼圈加剧、眼睑浮肿

　　许多女人在清晨起床后照镜子，会发现自己：眼睑浮肿、呈现丑陋的黑眼圈、面无人色无光。那是因为肾主水，肾虚则水液代谢晦气，致使水肿，而眼睑是最简单被发现的部位。为补救肾虚，应做到睡前少喝水。

　　 2、失眠、注意力不集中

　　肾阴虚的女人心境简单容易烦躁，注意力难以会集，且常常失眠、做梦。也许，无穷的作业压力、严重的心情、房事过度，都能够呈现肾阴虚，所以平常必定要有控制。

　　 3、畏寒畏冷

　　若同样温度的室内，别人感觉十分凉爽，你却直打哆嗦，又或者你穿的衣裳总是比他人多，并且一受凉就拉肚子。中医一般认为，就是肾阳虚形成的。若能做到，请尽量在平常饮食中注意挑选羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状况的肾的偏爱。

　　 4、一胖再胖

　　你可是每天都觉得自己越来越胖了？你可知事实是，你发胖的元凶巨恶之一，即是肾虚。中医以为肥壮的根本缘由是痰、湿、滞，更进一步说是因为气虚。所以，肾气虚的女人常有发胖趋势。若是这样，两手掌搓热后，放至腰部，至感到热停止，迟早各数次，能够补纳肾气。

　　 5、当更年期提前

　　女人的更年期通常在50岁左右开始表现，但肾虚女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。这种情况的话，歇息十分重要，当然还应该多运动。陡峭的、夹带着闲适平缓的传统运动方法――太极拳就很有用。这项运动以腰部为纽带，因为肾坐落腰部，所以十分适宜肾虚者训练。

　　 肾虚的按摩自疗方法

　　 1、腰部按摩

　　自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这一热身可以健运命门，补肾纳气。

　　 2、腹压按摩肾脏

　　取坐位，吸气之后用力烦闷3—5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。

　　 3、强肾操

　　①两足并排，足距同肩宽。两臂天生下垂，两掌贴于裤缝，手指天生张开，脚跟提起。继续喘气9次不落地。

　　②再吸气，慢性曲膝下蹲，两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时，稍用力抓成拳，吸足气。

　　③身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。

　　④吐气，身体立正，两臂外拧，拳心盛开，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，喘气。以上步骤可继续做。

　　 女人肾虚吃什么药好

　　 1、肾气亏虚用药

　　这种肾虚应该服用补气的药物为主。

　　 2、肾阴虚用药

　　这种肾虚症状则不能采用补气的药物进行，应当使用滋阴润燥的药物进行调理。

　　 3、肾阳虚用药

　　这种肾虚应当采用补益肾阳、温暖脾胃作用的药物进行服用治疗，平时最好再配制一些药酒进行调理。补肾阳的药物有金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。

　　 4、肾阴阳两虚用药

　　这种肾虚说明患者身体已经是相当的虚弱，猛补反而不适合，最好是做出全面的检查，单靠某一类药物无法治疗肾阴阳两虚。

　　 5、其他疾病引起的肾虚用药

　　比如癌症等引起了身体功能的缺失，在发病初期，也会引起肾脏功能的消耗，也会引起肾虚，这一类肾虚更因在医生指导下使用药物。

　　药物不能自己乱吃，建议在医生明确诊断病症原因后，按照医生的指导服用。

　　 女人肾虚的滋补食谱

　　 1、芹菜蛋羹

　　将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。

　　 2、胡萝卜羹

　　取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。

　　 3、蜂蜜果丁

　　取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。

　　 4、冬虫草炖鸭

　　将鸭处理后洗净，吸干水份。用酒搽鸭肚并放入冬虫草在鸭肚内，放入炖盅。加入姜片、陈皮及余下的冬虫草。滚水后，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味即成。

　　 5、韭菜粥

　　将韭菜切成细末，与洗净的米同入锅内，加入适量的水煮成粥，加精盐调味即可。

　　 6、核桃元肉淡菜瘦肉汤

　　核桃肉去壳洗净，加上元肉、淡菜放入瓦煲内，放入瘦肉后，加水大火煮开后小火炖成浓汤。

　　 7、葡萄人参补酒

　　在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。

　　 8、盐水虾

　　将虾剪去须爪，洗净沥干后，在水中加入葱、姜、盐‘花椒煮到香气出来时，放入虾、黄酒，烧至沫起去浮末，连汤同时倒入陶锅，待凉即可食用。

　　 造成女人肾虚的原因

　　 1、熬夜

　　经常熬夜往往会耗费人体能量，长期以往，容易使人出现肾虚症状。

　　 2、久坐不动

　　长久坐着不活动容易导致肾虚。

　　 3、烟酒过度

　　烟酒有害，如果长时间大量饮酒抽烟，会导致肾虚。

　　 4、精神压力

　　现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

　　 5、肾虚也是有遗传性的

　　如果父母双方精血不足的话，子女同样会会出现这种情况，从而导致肾虚。因此在生育前一定要注意，调整好自己的身体状况再进行怀孕。

　　 6、情志失调

　　人体每天的情志活动必须以内脏精气化为物质基础，而如果悲伤过度的话就会导致女性出现肾虚的情况。

　　 7、房劳过度

　　如果在性生活方面不知道节制的话，同样会耗伤肾精，从而导致出现肾虚的情况。

　　 让女人不肾虚的几个小方法

　　 1、饮食方面

　　感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等。

　　 2、适当运动

　　腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。

　　 3、房事要节制

　　长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、腰酸背痛等肾虚现象。

　　 4、不要用脑过度

　　用脑过度会有损肾的元气，会造成头晕、记忆力减退等，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。

　　 5、搓脚心

　　常搓脚心也是能够预防肾虚的，采用的方法是也是先将两只手搓热，后在用左右手错对面的脚，这样反复搓300次，每天早晚一次就可以了。

肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

肝肾阴虚是祖国医学的说法，简单来说就是肝肾有了问题，需要想法子滋养，才能让其变得健康起来。当然，想要赶走肝肾阴虚的问题，就需要先了解，已经出现这种疾病的表现，这样才能尽早想法子改善，让肝肾回到最能发挥作用的状态。

　　男女患有肝肾阴虚有这些表现

　　1、睡眠不好，不是久久都不能入眠，就是睡着了也会频繁做梦。

　　肝肾阴虚的出现，意味着肝肾这两个器官被不断被虚火所扰。提醒，当肾脏出现总是被虚火干扰的时候，整个人就会变得很烦躁。一个人情绪处于烦躁期时，往往脑袋里想得特别多，而且会越想越觉得不舒心。夜晚中大脑还在思考的话，就会带动身体器官运转，原本应该休息的它们变得活跃起来的话，也就很难有睡意了。

　　另外，就算男女们睡着了，也会因为体内虚火乱窜而频繁做梦，看似睡着了，其实大脑根本就没在休息，因此，到了第二天变得精神萎靡。

　　2、处于同一环境下，做了一样的保暖措施，却比对方更容易感觉到冷。

　　肝肾阴虚的出现，则意味着肾脏内部出现了肾阳不足的问题，祖国医学认为，人体内的肾阳不足就会生寒，所以出现肝肾阴虚的男女，要比其他人更怕冷。怎么判断自己比其他人更怕冷呢?

　　其实很简单，比如说你们两个人同处在开着空调的办公室环境，两个人穿得衣服厚薄程度也是一样，坐的位置也是相邻的。对方觉得空调开得不够低，而你却感到有一丝丝的凉意。这样一对比，很明显你要比对方更怕冷。

　　此外，也可以从日常穿衣判断，比如说大多数人都在穿短袖短裤的时候，你却还要穿着长袖才不会冷之类的。当然，这要除掉因为身体着凉了，抗寒能力下降而出现的怕冷问题。

　　3、面色苍白不红润。

　　什么人一看就知道其有肝肾阴虚的问题呢?小编提醒，往往面色苍白，没有一点红润的颜色的男女，就很有可能出现了肝肾阴虚。因为肝生血肾藏精，一旦肝肾出现了问题，精血就会不够用，从而影响全身的循环，比如说水循环、气血循环。

　　当这些循环系统被影响之后，全身的气血滋养就无法及时供应，所以整个人的脸色就会变得没有血色，看起来十分的苍白哟。

　　日常怎么补肝肾

　　1、用生姜水泡脚

　　准备好一块大拇指大小的姜块，洗干净之后放入锅中加水煮滚，之后将滚水倒入洗脚盆中，等水温冷至40度左右时(或者冷至你能够下脚的温度)将双脚放入盆中浸泡。等到双脚变红了，出了不少汗的时候，就差不多能可以不用泡了。若是觉得水煮生姜麻烦的话，可以用热水冲泡生姜，再用来泡脚也是可以的。

　　双脚的脚底布满了各种穴位，其中就包含了能滋养肝肾的穴位，这些穴位被热水刺激之后，就能打通所连接的肝肾，促进其吸收气血，从而得到更多的养分滋养，让肝肾变得更加健康。

　　2、运动起来

　　身体一懒各大器官就无法发挥最佳的功能，建议不管男女都应该记得每天运动，因为运动的时候，四肢会活动起来，会带动全身气血的流动，从而让各大器官吸收到足够的养分。有了足够的营养支撑，各大器官自然能够更好地抵御疾病的侵袭。

　　建议，男女们想要肝肾不生病的话，不妨多运动，比如说去散步，游泳之类的，让自己的四肢活动起来。