肾阴虚的人可以吃蚕豆吗

中医认为，“治末病，才是真道理”，同时，辨证论治，不同体质具有相对应的治病方法和 养生 的方法。

人的体质可分为九种，包括 平和 体质 、气虚 体质 、阳虚 体质 、阴虚 体质 、痰湿 体质 、湿热 体质 、瘀血 体质 、气郁 体质 、特禀 体质 。

一、平和体质

平和的心，随心而欲。

如果你脸色红润而且有活力，睡眠质量好，大小便正常，适应周围环境能力相当不错，那么你的身体是 健康 的，请你保持，继续保持这个状态。

饮食习惯不宜过冰、过辣与过辛；不宜暴饮暴食；不宜饭后剧烈运动；于不同季节，不同的穿着；根据不同的年龄与季节，不同程度的运动；

二、气虚体质

气虚则脱，脱则无力

如果你脸色苍白，怕风、怕雨，没有什么血色，四肢疲惫，动则出汗，甚至暴汗，容易感冒，气短懒言，那么你可能是属于气虚体质。

养生 方法：

1、保持良好的睡眠质量，天气冷的时候，注意适当添衣。睡觉当中，本身自我启动调节人体的功能，气机调畅，气机运畅，阴阳调和；

2、养气需养脾，如南瓜小米粥，材料有南瓜、小米、山药，小小粥水最 养生 。平时也可以进食一些葛根、红薯、胡萝卜、南瓜、香菇、红枣等健脾益气的食物；尽量不宜食用白萝卜、空心菜等耗气的食物；

3、可以用一些中药材泡水喝，起到一定的补气的作用，如黄芪、党参、西洋参、红参、太子参等等，如黄芪与党参，各取少许，冲泡5分钟 ，饮用；或者可以服用一些中成药，如参芪颗粒 。

4、适当运动，有益于养气，运动时出一点点汗水即可；如果出了太多汗水的话，那么就会耗气太多，气虚就更加严重。

三、阳虚体质

阳虚保暖，冷暖自知

如果你怕冷，衣服比其他人穿得比较多，手脚冰冷，喝冷水或凉水，会拉肚子，那么你可能是属于阳虚体质。

养生 方法：

1、天气变化，自己更添衣服，请保持爱温度，也要风度；

2、每天中午前，晒一晒阳光，尤其是背部，因为背部为督脉，也属阳 ；

3、每天早上的时候，可以运动15-30分钟，出适量的汗水，但千万不要着凉了；

4、饮食方面，可以多吃一些温阳之食物，如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉、核桃、栗子等食物，不宜食用西瓜、白萝卜等寒凉食物。或者直接含红参片、高丽参片 ；

5、药膳汤：当归羊肉汤（当归、黄芪、生姜、羊肉 ），温肾阳，祛寒。

四、阴虚体质

阴虚怕热，灼伤津液

如果你怕热，脸颊发红，手心脚心发烫，甚至出汗，睡觉出汗，醒来汗止，口干舌燥，喜欢喝冷水，那么你可能是属于阴虚体质。

养生 方法：

1、饮食方面，不宜食用一些燥热的、辛辣的食物，如辣椒、花椒、小黄姜，甚至一些卤料食物；宜清淡，可以选择一些银耳、雪梨、鸭肉、马蹄、海参、乌龟等等；

2、平时，可以用一些中药材冲泡饮用，如麦冬饮（麦冬、生地、天冬、西洋参）泡水喝，也可以用一些西洋参切成粒，直接含；

3、如果阴虚的程度比较严重的话，可以服用一些中成药，如六味地黄丸、麦味地黄丸一个成药，能滋阴、益肾，又辅助降血糖、玄麦甘桔颗粒 等等。

五、痰湿体质

痰湿肥胖，少不了

如果你腹 部肥满松软，脸上皮肤油脂较多，头发比较油腻，容易出汗，常感到胸闷，痰多，神倦、懒动、嗜睡，动不动就会觉得四肢酸困沉重。那么你可能是属于痰湿体质。

养生 方法：

1、饮食方面， 少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，切勿过饱；如梅菜扣肉，卤猪脚，啤酒之类的食物；

2、要运动，运动时间达到30分钟以上，出汗；

3、平时可以食用一些五谷杂粮，如薏苡仁、红豆、白扁豆、玉米等一些食物；

4、如果比较严重情况的，可以服用一些中成药，如二陈丸，陈夏六君子丸 等等；

六、湿热体质

湿热湿热，便便黏黏

如果你 油垢满面，身体一些部位经常出现湿热，大便黏黏的， 几张纸巾都擦不干净 。尤其是春夏两季，更加的难受。

养生 方法：

1、 饮食调理，应以清淡为主，减少饮酒。可选择甘寒、甘平的食物，食物有薏苡仁、茯苓、莲子、红小豆、绿豆、黄瓜、莲藕等，减少辛辣食物。

2、 少吃牛肉和羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等食物。

3、要运动，大量的运动，如长跑、游泳、爬山等等；

4、严重情况者，可以服用一些中成药，如清热祛湿颗粒、沙溪凉茶、维生素B族 等；

七、瘀血体质

淤血体质，提防心血管疾病

如果你 性格急躁，容易健忘，面色、口唇偏暗，常有色素沉着，容易出现瘀斑，女子痛经、月经不调，月经颜色紫黑或有血块，那么你可能是属于瘀血体质。

养生 方法：

1、饮食方面，可以经常食用 山楂、桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、黑木耳、香玫瑰花、金橘等食物；

2、 作息时间宜有规律，保持充足睡眠，应加强 体育 锻炼，以免气血运行不畅；

3、严重情况的时候，可以服用一些中药材，如三七、丹参、红景天，或者一些中成药，如血府逐瘀丸 ；

八、气郁体质

气郁体质，郁郁寡欢

如果你常感到闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或受到惊吓，女子常感到乳房及两胁部胀痛，经常无缘无故地叹气，容易失眠、健忘多梦。那么你可能是属于气郁体质。

养生 方法：

1、平时可以冲一杯花茶，如玫瑰花茶，月季花茶，可以起到疏肝解郁的作用；

2、平时日常当中，可以刷一刷喜剧性的抖音，或者可以跟朋友倾诉，多唠叨一些，这样可以舒缓一下情绪；

3、如果严重情况的话，则可以服用一些中成药，如逍遥丸、舒肝解郁胶囊、四逆散 等；

九、特禀体质

特禀 体质，过敏状况，小生怕怕

如果你皮肤瘙痒比较频繁，或者 鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，也就是过敏状况，那么你可能是特禀 体质。

养生 方法：

1、 禁忌辛辣油腻生冷的食物。少吃蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻发物或含致敏物质的食物，尤其是海鲜食物；

2、对于 药物、食物、气味、花粉、季节比较敏感的话，要做好防护措施，如戴口罩；

3、情况严重的话，可以服用一些抗组胺药，如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪等；

4、中药的话，就是固表益气之功效，如玉屏风散 ；或者一个好良方，如过敏煎（银柴胡、五味子、乌梅、甘草、防风 ）

九种体质，你值得拥有。如有雷同，服用药物之前，请咨询医生或执业药师。

一人一方，此方仅仅为参考

1、桑葚
桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄可补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利小便。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
但水果只是有帮助，想要改善肾阴虚，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而使肾阴虚逐渐恢复正常。

肾病不能吃的东西：

1、高盐饮食

慢性肾炎水肿与血容量、钠盐关系密切，应控制盐摄入量，低盐饮食。每天盐的摄入量应把控在2－4克以下，以防止肿胀和增加血容量，造成并发症的出现。

2、 高脂肪食物

患者有高血压和贫血的情况，要是吃一些高脂肪的食物，对高血压患者有很大的负面影响，是因为动物脂肪会加重动脉粥样硬化，所以肾炎患者一定要小心饮食。但是患者若没有脂肪的摄入，身体会变得更加虚弱，所以在日常生活中可以用植物油代替，大约每天60克。

3、富含嘌呤和氮的食物

为了不给肾脏造成一定的负担，像是豆制品、沙丁鱼、鸡汤、鱼汤、肉汤等食物都应加以限制。因为这些食品中嘌呤和氮含量高，当肾功能较差时，代谢物不能立即排出去，会对肾功能有负面影响。

4、钾离子含量高的食物

有肾炎的人不应该吃含有钾离子的食物，如蘑菇、苋菜、花椰菜、竹笋、西红柿、胡萝卜、瓜类、芥末、土豆、枇杷、桃子等，这些食物含有钾离子，也不应该吃生蔬菜。咖啡、浓茶、鸡精、牛精、人参精、浓汤、稀盐酱油、无盐酱油、盐等含钾量也较高。当烹饪时，胃口要清淡，这样可以减少钾的摄入量。

5、植物蛋白

蛋白质的摄取应视肾功能而定。当患者出现少尿、水肿、高血压和氮潴留时，可减轻肾脏负担，避免非蛋白氮在体内积累。尤其是植物蛋白中含有非常多的生物碱，可以促进肾脏的中间代谢。因此，豆类和大豆制品不应被用作营养补充剂。

6、限制液体的摄入量

当肾炎患者出现高血压和水肿时，应限制液体的摄入量，每天的摄入量应限制在1200－1500毫升。如果水肿严重，应严格控制流入，如有排尿，可适当放松。

人民网-患有肾炎不能乱吃 这6种食物不能碰！

「导读」 肾阴虚其实是日常生活当中，女性比较常见的一种病症。尤其是对于那些已经生育过孩子的妇女来说，出行需的情况比没有生育过的女性机率大。那么女性肾阴虚了，应该吃什么呢？一块来看一下吧。阴虚吃什么

中医讲究的是滋补肾阴。对于哪些是阴虚的女性来说，滋补真的很重要。肾脏长时间的受到了损害，造成了女性肾虚的现象，在现实生活中，可以通过饮食均衡来调养。都是可以吃什么呢？赶紧来看一下！

补肾是因为女性出现了肾阳虚，或者是肾阴虚，也可能是气虚。但是针对于女性肾阴虚的话，应该多吃一些黑色的食物。比方说黑芝麻，黑米，黑木耳，海带，紫菜，黑豆等等。乌鸡也可以。乌鸡本来就性温，还能够有效的补血，补肾。

黑芝麻，性平，能够有效的润肠通便，还有养发的功效，也能够滋补肝肾；黑豆，能够有效的活血化瘀，还有解毒补肾的功效；

阴虚的女性一定要注意阴阳寒热的调整，要做到荤素搭配，可以多吃一些性质偏寒的食物，比方说黑木耳，紫菜或者是海带，百合也可以。尽量少吃一些辛辣的油炸食品。不吃生冷的食物。

女性肾阴虚其实就是肾虚的一种，也是肾脏受到损害，出现的一种病症。如果能够及早的发现自己有肾阴虚的毛病，就能够及时的纠正肾虚的现象，也能够进一步的阻止肾虚的继续发展。

1、女人一旦肾阴虚，最明显的表现就是注意力无法集中，记忆力减退很严重，工作效率也非常低。

2、肾阴虚的另外一个表现就是情绪很难自控。比较容易出现头晕，烦躁，焦虑，还特别的印度，有时候还特别抑郁。

3、有的一些女性甚至会出现牙齿松动以及耳鸣的现象，有的还会出现腰酸和脱发。肾虚特别容易导致供血不足，这样就特别容易造成女性头晕，伴随着的，还有时隐时现的耳鸣。

4、女性一旦出现肾阴虚的现象，在工作当中也不会有热情生活，也没有 *** ，当然有时候还会缺乏自信。这都是一些外在的表现形式。而造成这些现象的，都是由于不规律的生活引起的肾虚导致的。

如果说想要治疗肾阴虚，首先应该弄清楚是阴虚的主要病因。一般情况下，肾阴虚往往是因为肾脏损伤导致的，有可能是过度劳累，有可能是睡眠不足。那么接下来我就来说一下，具体的肾阴虚的病因有哪些？

1、首先应该考虑的就是先天性的精力不足，很容易导致女性出现肾虚；

2、如果是已婚妇女，房事如果太频繁，容易伤元气，从而导致了肾虚；肾虚能够引起腰酸背痛腿抽筋儿，还能够引起食欲不振，免疫力低下，以及夜不能寐等等表现。

3、如果一个人的思虑过于忧郁，不仅仅能够损伤心脾，长时间这样的状态之下，最终就会导致肾虚，所以人一定要学会合理的释放压力。

4、其他内脏器官的病症牵连所致，引发的肾虚，也是最主要的一个原因。

5、另外，随着年龄的增长，身体的各个脏器都处在衰退的状态下，也特别容易形成肾虚。

肾阴虚的女性，一般都是需要用中医的调理方法来治疗。并且中药的副作用是非常少的，对于女性来说是再适合不过了。而中医当中最常见的药物就是地黄丸，当然也可以采用其他的一些中草药来进行长期的调理，还可以采用一些食疗的方法。

中医角度来看肾阴虚，一般都是采取滋补肾阴的方式。常见的滋补药物有六味地黄丸，以及知柏地黄丸。这两种药的主要配方是丹皮和生地，以及茯苓和泽泻，还有淮山、知母、女贞子以及熟地和山叟肉等等。需要特别注意的是，这些滋补的药物需要在医生的指导下进行服用。

中医的治疗过程比较长，需要按照疗程来。在平时，女性一定要注意保养，不能够着凉，要做好保暖。饮食一定要清淡，不能够太油腻，而且不能够吃辛辣的食物，还应该适当的做一些体育锻炼。

合理的饮食搭配，加上药物的有效治疗，相信女性的肾阴虚现象会日渐好转，甚至痊愈。

女性的肾阴虚体质应该如何调理呢？我告诉你，应该是以滋补阴液为治则，有效的佐以清热，当然还应该针对性的辩证脏腑的阴虚现象，分别选用不同的方药进行治疗。当然还要根据阴阳互根的理论，加入少量的补阳之品。

1、精神调养

肾阴虚的女性，性情一般都比较急躁，像印度，这也是阴虚火旺的症状。《黄帝内经》中有写到：“恬淡虚无”、以及“精神内守”是养神大法。所以我们在日常的工作和生活当中，一定要世人争减少，激怒的现象，如果能够选择静养为最好，远离那些城市的喧嚣。

2、环境调养

肾阴虚的女性一般都身形比较瘦小，手心脚心都特别热，而且容易出现口咽干燥的现象，怕热喜欢凉，所以在炎热的夏季，应该多注意避暑。

3、药物调养

可以选择一些滋阴清热的，滋养肝肾的药物。具体使用什么药物可根据中医或西医的指导进行购买和服用，切忌胡乱使用药物。