晚上喝水会肾亏吗

一喝水就尿频有很多原因，并不能单纯的认为是肾虚。人们在肾虚之后，很有可能就会一喝水就尿频，出现了这种情况就可以去到相关的医院进行治疗，结合四诊来选择补肾益气的中药进行治疗。 一喝水就尿频，还有很多其他的原因，比如有湿热的情况，也很有可能会让人们容易尿频，如果尿常规中有白细胞，那么很有可能便是尿路感染，需要采取相应的治疗。

有些人平时喝水非常少，排尿的次数也相对较少，长此以往身体里的膀胱就适应了缺水的环境。如果在突然之间就增加了喝水量，就容易让膀胱变得非常敏感，刺激大脑皮层，从而产生尿意。人们平时需要养成正常饮水的习惯，补充身体需要的水分，不断的锻炼膀胱储存尿液的能力，也会减少一喝水就尿频的现象。人们在饮水量非常多的情况下，也有可能出现尿频。

人们不能在平时突然饮用大量的水，成年人一般建议每天需要喝1500~2000毫升左右的水，每次饮水量在50~150毫升左右。膀胱是人们储存尿液的器官，每个人的储存量都不同，成人的膀胱容量大约为350~500毫升。当人们膀胱中的尿液储存到300~400毫升左右时，膀胱就会对大脑发送信号，让人们产生排尿的欲望。如果人们的膀胱容量小，就会造成频繁上厕所的情况。

当人们生存在寒冷的环境之中时，为了保存自身的热量，全身的肌肉以及膀胱肌肉就会自动收缩，从而让人们产生尿意，使人们排量次数增多。尿道括约肌松弛，也有可能会造成人们容易尿频，有些病理性因素可能会造成人们出现这种情况，让自己的尿道括约肌一直处于一种舒张状态，就不能很好的控制排尿。平时，人们需要保持一个健康的生活状态，平时多喝水。

在正常情况下，人体的体温可以保持相对稳定，平均36.8±0.4℃，体温日浮动在0.5℃上下。另外，人体自带一套复杂的体温调节系统，这套系统主要是依靠神经调节来完成。简单来说，当体温超出正常范围，下丘脑体温调节中枢可“发布指令”，通过肌肉和肝脏代谢活动补充热量或从皮肤和肺来散发热量，以保持体温的平衡。而人在喝水时，经过口腔、食管到胃里，温度基本就和体温差不多了。

日前，上海长海医院肾脏内科医生陈舟在接受媒体采访时表示，用一个简单的假设就能说明问题。以一个体重55千克体温正常37℃的人喝一杯500毫升的0℃冰水为例，人的体温变化可理解为一个装有55升37℃水的容器，混合了半升冰水，从比例来看实际的温度变化小于0.4℃，都在正常变化范围。也就是说，这个温度变化是人体可以自行调节的，可能还不需要动用更复杂的神经调节中枢。但不管用体液调节还是神经调节体温，都不会“从肾里面调出热能”。

事实上，中医中的“肾脏”与西医中的“肾脏”概念并不完全相同，中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、神经、骨骼等多个组织、器官；西医的肾就是指肾脏器官。然而，网帖却将它们混为一谈。陈舟指出，“肾虚”是中医名词，指“肾”精气阴阳不足，但是中医里并不存在经常喝冷饮导致肾虚的说法，至于“导致骨头坏死、坐轮椅”等后果，更是危言耸听。

人体的胃肠道系统最佳温度与人的正常体温相适应，大致也是37℃，太热或太冷的温度不利于消化酶来发挥它们的最佳功能，经常喝冰水冷饮容易导致消化不良；此外，冰水冷饮，与煮沸冷至比较高的温度的食物和水相比，更容易受到细菌污染，导致急性肠胃炎的发生，这就是为啥吃冷的东西更容易拉肚子的原因。