怎样按摩能促进消化不良

我给你一个《消化不良的点穴疗法》，点穴位不仅可以调理气血而且没有任何毒副作用-----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！ 消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为断断续续地有上腹部不适或者疼痛、饱胀、烧心（反酸）、暖气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症等。无论什么原因，点穴位是疏通胃经的必要手段。一 足三里 “足”指下肢，“三”指膝下3寸，“里”指内，故名足三里。位置：膝下3寸，胫骨嵴外开1横指。主治：消化不良、胃痛、呕吐、腹痛、便秘、肠鸣、下肢肿胀、神经衰弱等。二 梁丘 “梁”指粮食，穴在髌上，筋如小丘，故名梁丘。位置：在膝上2寸两筋间。当下肢用力蹬直时髌骨外上缘上方的凹陷处就是本穴。主治：消化不良、胃痛、腹胀、胃酸过多、腿膝肿胀、下肢麻痹、乳痈等。三 中脘 “脘”胃也，中脘指穴在胃体的中部，故名中脘。位置：腹部正中线上，肚脐上4寸（一个手掌宽）主治：消化不良、胃下垂、胃痛、呕吐、腹胀腹痛、便秘、脾胃虚弱等。四 内关 “内”手之内侧，近于侯脉之“关”位，故名内关。位置：腕横纹中点上2寸（三横指）。主治：消化不良、心痛、癫痫、呕吐、胃痛、胸胁胀痛、急性肠胃炎、肘臂痛、失眠、精神病、神经衰弱、小儿惊风等。

胃肠蠕动慢会导致消化不良、胃肠胀气、便秘等等症状，而按摩穴位可以使胃肠蠕动加快。那么今天给大家介绍一下按摩什么穴位使胃肠蠕动快。

一、按摩什么穴位使胃肠蠕动快：

1、揉按足三里穴促进胃肠蠕动

坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30-50次。

2、按揉肾俞穴促进胃肠蠕动

同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30-50次。

3、按揉天枢穴促进胃肠蠕动

同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30-50次。

4、掌揉中脘穴促进胃肠蠕动

仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30-50次。

5、按揉关元穴促进胃肠蠕动

同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30-50次。按摩时先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。

6、按摩上巨虚穴促进胃肠蠕动

上巨虚穴在小腿前外侧,足三里穴下三寸的位置,按摩时可以用拇指点按,一按一松按压36次,两个腿交替进行,上巨虚穴是大肠的下合穴,具有调和肠胃、通经活络的功效,是最为治疗便秘的最佳穴位,按摩这个穴位应在饭后一小时后进行为宜。

7、按摩支沟穴促进胃肠蠕动

支沟穴位于腕背侧横纹上3寸,尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟,每天两次,支沟穴属于手少阳三焦经,具有清三焦热、通关开窍、舒筋活络的功效,比较适合习惯性便秘的人。

二、腹部按摩注意事项：

1、应在睡前或起床前进行

一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定会收到明显健身效果。

2、腹部有炎症感染时不宜按揉

值得注意的是,腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时,不宜按揉,以免炎症扩散;腹部有癌症,也不宜按揉,以防癌扩散或出血。

3、手法应柔软舒缓

提醒女性朋友注意的是,腹部按摩适宜在饭前或睡前进行,手法以柔软舒缓为主,体位可采取坐式或仰卧式,应凝神静心,排除杂念。另外,消化道出血或炎症期间,不适合进行腹部按摩。

4、揉腹出现饥饿感属正常反应

揉腹时,出现腹内温热感饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。

三、腹部按摩的好处：

1、缓解便秘

便秘对于老年人来说是一种很痛苦的现象,所以每天按摩肚子是一种不错的选择。如果经常便秘的话,会引发很多疾病的产生,例如心脑血管疾病。所以对于中老年人醒来无事的时候,可以按摩按摩自己的肚子,打发时间的同时也可以保健康。

2、有助于睡眠

一般中老年人的睡眠质量都会不是很好,所以在晚上入睡前可以按摩一下自己的肚子,可以有效的防止失眠症状。根据数据调查显示,每天按摩腹部可以有效的改善失眠症状的人群达到60%以上。

3、预防疾病

经常按摩肚子可以有效的促进食物的消化吸收和排泄,从而预防了便秘的产生。预防便秘的同时,也可以减少心脑血管疾病的产生,他们是一种联合作用。每天按摩腹部可以有效的预防胃溃疡的发生和胃酸分泌过多产生的胃痛胃酸症状。

4、有利于减肥

因为每天按摩腹部可以有效的刺激神经末端,通过慢慢的按摩可以有效的使腹部毛血管畅通,促进脂肪的消化,从而达到瘦身的效果。

　　我们人体的穴位是非常多的，当然，很多的穴位对于促进我们人体的健康都是非常的有好处的，比如适当的按揉一些穴位，对于帮助我们大家缓解肠胃病症的效果就是非常不错的，那么消化不良按摩哪些穴位？下面我们就来一起了解。

　　 按摩四缝穴

　　四缝穴是我们人体非常重要的一个穴位，我们大家日常生活中如果出现了消化不良的症状了，那么适当的按揉四缝穴就是不错的选择。四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

　　 按摩下脘穴

　　另外，如果我们大家出现了消化不良的症状，那么我们大家日常生活中就是可以适当的按摩下脘穴的，下脘穴可以帮助我们有效的缓解消化不良的症状。下脘在腹部,离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则,叫“临近选穴”,就是在病患部位的周围和附近选穴,这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法,实践证明,效果很好。下脘和内庭相配,可以清胃泻火,消食化积。

　　如果出现了消化不良的症状我们大家应该按摩哪些穴位？相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，在生活中如果出现了消化不良的情况了，那么我们适当的按摩四缝穴以及下脘穴都是可以起到非常不错的缓解病情的作用。

消化不良是很多人都会有的一种情况，然而很多人对这一问题却视而不见，殊不知放任不管，久而久之就会导致胃痛、腹泻以及呕吐的发生。对此，建议大家可以采用经络按摩的方式来调节改善消化不良的情况，这样不仅能健胃消食，同时促进消化，是一种非常健康的纯绿色养生方法。

　　1、足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人体里的一株灵芝仙草，用好它，几乎包治百病。足三里是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻了按摩它可以止泻，便秘了按摩它可以通便。我们中医里有句话叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃肠消化方面的问题，用足三里里就能治好，有消化不良的情况者可经常按摩足三里穴，帮助止泻通便。

　　2、四缝穴

四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。日常生活中如有消化不良的情况，可在四缝穴位上用大拇指用力掐按，以帮助缓解症状。

3、下脘穴

经常按摩下脘下脘穴可帮助清肠通便，下脘穴在腹部，离脾胃很近。我们中医里有个选穴原则，叫“临近选穴”，就是在病患部位的周围和附近选穴，这有点儿近水楼台先得月的意思。这种选穴方法，实践证明，效果很好，下脘和内庭相配，可以清胃泻火，消食化积。

　　以上就是有关“哪些穴位能促消化”的详细介绍了，希望对您能有所帮助。其实人体上能帮助我们改善消化不良的穴位还有很多，不过平时我们只需要记住上面这几种就足够了。在日常生活中，如果出现消化不良，则可以自己在家进行按摩，以改善症状，免受胃痛的折磨。此外，对于没有出现消化不良的人来说，经常按摩这些穴位也可以促进消化，减轻胃肠负担，对健康养生十分有益。