齿痕舌湿气重吗

舌头边缘有齿痕，一般是脾虚湿盛的表现。脾主运化水湿，主升清，脾也主统血，运化水湿是脾的一个非常重要的作用。当体内湿气重，会感到身体重浊、乏力、精神倦怠、食欲差或者大便溏泄，很多气虚或者湿盛的人会出现舌边有齿痕，同时会伴有以上所说的一个或若干个症状。但是从中医证候来讲，这就是一个气虚湿盛的表现，治疗上主要应该是以健脾化湿为主，平时在饮食上应该注意禁止饮用寒凉的饮料，比如冰饮料、冰啤酒。尽量少吃生冷或者反季的瓜果，尽量不吃辛辣的食物、肥甘厚腻的肉类、油腻的菜类，要适当的吃五谷。饮食要注意八分饱即可，适当的运动，这样才能改善脾虚湿盛的状态。

1 齿痕舌一定是湿气重吗

并不一定。

齿痕舌指的是舌头的边缘常见有牙齿的痕迹，虽然在一般情况下主要认为齿痕舌是因为本身气虚、脾虚或阳虚导致人体不能运化水湿，舌体胖大，从而受到牙齿的压迫所造成的。

但是齿痕舌也不一定就是脾胃虚弱或者湿气重所造成的，对于很多正常人群来说，由于本身舌头过于肥大或者精神过于紧张的话，也有可能会导致舌体被牙齿压迫从而发生齿痕舌的情况。

都有可能。

齿痕舌多是体内湿气重的表现，而人体内的湿气一般可以分为两种，一种是湿热，而另一种是寒湿，而两者都有可能会导致齿痕舌的出现。

因此具体属于哪一种还需要根据患者的舌质、脉象、临床症状等来进行综合考虑，如果患者舌体发红、潮热盗汗、手足心热的话那么大多属于湿热；而如果患者舌体发白、四肢冰凉、畏寒怕冷的话，那么大多属于寒湿。

是有可能会的。

从中医的角度上来看，如果人体内的脾胃运化功能失常的话那么就会出现湿热郁胃、寒湿困脾的现象，而且如果寒湿过重且持续时间较长的话，那么此时也会郁结化热，转为湿热。

此时在人体内就会出现湿热和寒湿同时存在的现象，在中医里面一般会将这种现象称之为寒热错杂，但是通常情况下不会存在于同一个脏腑。

如果不及时调理的话都是比较严重的。

湿热是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，从而导致全身的湿热症状，常见的临床病理变化有面红耳赤、大便燥结、小便短赤、口渴喜饮，而寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面，常见的临床病理变化有畏寒怕冷、四肢浮肿、关节疼痛等。

不管是湿热还是寒湿，都是中医里面不健康的体征状态，如果不及时调理的话那么都会引起人体出现不适的症状。

舌头外围有齿痕，并不一定是湿气重。

事实上，根据《中医诊断学》的说法，舌边有齿痕也被称为齿痕舌，舌体不胖而有齿痕，舌质嫩者一般都是属于气血两虚。因此，说舌边有齿痕是因为湿气重，其实这种说法是不对的。

在这里，我们不妨先来介绍一下怎样才能判断舌边有齿痕。很多人都说，想要判断蛇边有没有齿痕，当然是直接看舌头。事实上，这种说法也是不对的，在中医诊断中，对伸舌头其实是有要求的，首先，不能用力伸舌，这样会使舌体变得紧致而失去正常体态；其次，伸舌时间长会使舌体颜色变得越来越红。因此，在判断舌边是否有齿痕的时候，应该先张开嘴，再平展放松伸舌，伸舌时间不要太久，观察舌像时间不能太久，人对于颜色的判断会越看越不确定，看一下记在脑中，临床医生根据多年积累的内存样本进行大数据对照，判断患者属于哪一种舌象。

我们在前面也说了，舌边有齿痕代表“气血两虚”，主要表现为神疲乏力。临床上如何运用呢？舌边有齿痕的人群，可以没有任何不适症状，体检无异常，不需要处理。当有脾胃消化问题时，乏力、胃口差、便溏薄等症状，在日常生活中，这种齿痕舌主要是因为“脾胃虚弱”引起的；当有呼吸道肺系疾病时，反复咳嗽、气短等症状，这种齿痕舌一般都是因为“肺气亏虚”；当有泌尿系统肾系疾病时，尿频、腰酸、腿没劲、耳鸣等症状，这种齿痕舌则是因为“肾气不足”；当有心脑血管疾病时，头晕、胸闷、心悸心慌、夜寐不安等症状时，这种齿痕舌则是由于“心气不足”；当有妇科月经不调经少、滴沥不尽、色淡时，这种齿痕舌主要是因为“气血不足”导致的。

因此，不同的齿痕舌代表着不同的含义，其背后也预示着不同的问题。不过，这里必须要提一点，那就是湿气过重也是会引起齿痕舌。当我们体内湿气过重的时候，由于体内的水分不能及时地排到体外，这些水分就会淤积在人体各处，包括舌头处。因此，不少人都会出现舌头变大发肿，口水变多，早起以后枕头湿的情况。事实上，之所以会出现这样的情况，其实就是体内湿气过重的表现。当然，舌头上有齿痕，除了以上说的这些原因之外，还可能预示着其他的疾病，这里也不再一一解释。总而言之，像人们常说的舌边有齿痕就是湿气过重的说法，其实也是不对的，平时我们也应该要注意。

在各大医学领域中，有些人偏爱中医调理，特别喜欢找老中医看病。与西医不同的是，中医会通过“望闻问切”几个步骤，看诊过程中有一个步骤不能少的便是看舌头、舌苔，这种是“舌诊”。

它可以作为诊断身体 健康 的依据，针对舌苔，它主要是指附着在舌头上的一层淡白色物质，从状态上初步知道身体哪有问题。除此以外，还有舌头的整个状态，如现实生活中比较常见的齿痕舌。

如果呈现的是舌头红，还有明显的齿痕，很有可能是体内湿气过重。同时，湿气重的还有明显食欲不振、四肢无力、浑身湿漉漉、大便粘马桶，就很有可能是体内湿气过重的表现。

较为严重的人群，应该及时去医院诊治，平时因为应该避免吃油腻不好消化的食物。每天坚持做运动、适量喝水，都有助于机体排出湿气。

但因为每个人情况不同，不一定所有的“齿痕舌”，都是湿气重，或许还和几种问题有关系。

1、肝气郁滞，有可能是“齿痕舌”

据相关资料记载，在《中医临证备要》中提到“舌边缘凹凸不齐如锯齿状者，为肝脏气血郁滞”，其中肝气郁滞主要是指肝脏的疏泄功能出现异常，从而导致机体出现失衡，女性经常会表现出月经失调、失眠、脾气大。

2、脾虚，有可能是“齿痕舌”：

长期出现齿痕舌的人，也可能是因为脾虚，脾是机体内淋巴组织之一，主要作用为储存的血液、过滤病原体、增强机体免疫力等等。

而一旦脾脏虚弱之后，脾脏处于失血、缺氧状态，人便会出现怎么吃都不胖、食欲不振、浑身无力、脸色暗黄、体质差等不适。

3、气虚，有可能是“齿痕舌”：

随着年龄增长，特别是老人身体组织器官退化，体质越来越弱，生病概率越来越大，气血生化不足后，机体容易出现脸色苍白、气虚呼吸急促、精神状态下降等。

和其他情况不同的是，因气虚引起的齿痕舌，通常是舌头整体为淡红色，舌头边有明显的齿痕，而舌苔较为苍白，脉比较虚弱。

平时可以用黄芪、西洋参、党参等补气血食材，普通食物不妨用动物血、适量红肉，都能够帮助大家养气。当然， 体育 锻炼也是不能缺少的方式，看增强体质。