痰湿血瘀体质吃奶油蛋糕吗

1、血瘀体质生活调理：血瘀体质者尤需运动，因其血液流通不畅，因此更需运动而使之流行畅通。有氧运动较为合适，常见的项目有：步行、慢跑、缓步登山、滑冰、游泳、骑自行车、健身舞、韵律操等。

2、痰湿体质饮食调理：原则：健脾除湿，化痰降浊。少食甜粘油腻之品，少喝酒。多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。痰湿体质者的人应限制食盐的摄入。尽量少吃宵夜。

3、痰湿体质生活调理：应远离潮湿，多参加各种户外活动，多听轻松音乐，以动养神。最好长期坚持体育锻炼。如散步、慢跑、球类、有用、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐结实致密。

甜食，是灵魂的食物。吃甜食不仅身体很满足，提供身体活动所需要得能量，避免低血糖，疲劳的身体充满动力，心情更加愉悦，忘记一切不开心的事，灵魂也仿佛得到了升华。

甜食最养人

甜食是一个很广的范畴，属于甘味，这里的甜食与中医五味的甘略有区别，至少吃甜食能补充能量补充身体的气，缓解身体和心灵的痛苦。

中医认为，甘味食物有补气血、解除肌肉紧张以及解毒作用。

甘味药多用于治疗正气虚弱、身体诸痛及调和药性、中毒解救等几个方面。

血压低的人

有不少人都有过这样的经历，工作到上午11点钟时，突然会觉得头一阵发昏，手脚冰凉凉的，连说话的劲也没有了。尤其是没有吃过早点，这种状况更甚。真实身体的气血不足，能量不够了，这时候吃点甜食，头昏的情况就会好转。

血糖过低、头晕恶心

有些气血亏虚的人，或者减肥过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的头晕无力、恶心呕吐、休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。低血糖人群，出门时可以带块巧克力或糖块，如果出现头晕、无力等症状，可以先吃块糖下去。

呕吐或腹泻时

有些人肠胃功能紊乱时，上吐下泻脱水严重，可以喝一些盐糖水，避免脱水休克，也有利于肠胃功能的恢复。

甜食太养人，但吃甜食的时候也需要更多的脾胃之气去运化吸收它，耗伤的气也多， 吃太多甜食也最伤脾胃。

换句话说就是吃甜食容易 生痰湿，让人发胖 ，而且饱餐以后吃甜食最易使体重增加。过多的糖会刺激胰岛素分泌，也容易诱发糖尿病。

甜食太多人体中焦气运动不畅，气得通降出现问题，就容易 腹胀、满闷、食欲下降 等

另一方面，甘从土化，土盛则水病，所以颜面发黑，肾气失去平衡，同时会使骨骼疼痛，头发脱落，你 掉头发可能是吃甜的太多了。

孩子少吃甜：

孩子的脾胃功能还不成熟，吃甜食会降低脾胃对别的营养物质的吸收，反而容易营养不良。

如今，不少人得了富贵病，糖尿病就是其中之一。这是因体内胰岛素分泌不足引起的糖代谢紊乱为主的全身性疾病。防治糖尿病的关键就是控制血糖的升高，少吃甜类食物是人们的共识。

湿热、痰湿体质：

甜食滋腻，过多生湿，多吃会加重自己的症状，最好不吃；

气虚、血瘀体质：

脾胃气机运动不通畅，运化效率太低，吃甜食也容易生湿，要少吃；

阳虚体质：

运化功能较弱，甜食虽然是好东西但阳虚的人吃多了反而耗伤阳气生痰湿，不推荐吃；

特禀 体质：

和阳虚体质相似，也不推荐吃；

气虚、阴虚体质：

需要补养阴血，可以适量多吃一些；

吃甜食不伤身要有一个好脾胃。脾胃运化功能强，吃的甜食就能被最高效的运化掉转换成对人体好的营养物质，脾胃弱，甜食不能被运化就会留在体内变成对人体不好的痰湿，所以想吃甜食一定要健脾胃，推荐多吃一些健脾祛湿的食物：白术、陈皮、茯苓、山药、芡实、白扁豆、赤小豆、薏苡仁等等。

血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

气滞血瘀体质的药物调理

气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。

如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。

胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。

气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。

血瘀体质的食疗养生　饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物，少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

1.推荐食物

泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，去鳃及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250g，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。

意见建议：食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。