艾灸三阴交有什么作用具体要注意什么

1 艾灸三阴焦的功效

三阴焦是指足部的三条阴经中的气血物质在此穴上交会，其中含有脾经的湿热之气，肝经的水湿风气，肾经的寒冷之气，因此，艾灸此穴有调补肝肾气血，疏通经脉，延缓衰老，推迟更年期的功效。

三阴焦能作用于脾，肾，肝三脏，使脾湿得除，气血转旺，肾气渐充，温煦全身，因此，艾灸三阴焦对于经期提前，咽喉，月经过多或过少，痛经，白带过多，经前综合症症状有很好的调理作用。

人体的督脉，任脉，冲脉三条经脉的经气都同起于胞宫，其中任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管，艾灸三阴焦能保养子宫和卵巢，促进任脉，督脉和冲脉畅通，女性只要气血畅通，就会面色红润，睡眠踏实，皮肤也会变得紧致。

皮肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎等症状皆因体内湿气，浊气，毒素多所致，艾灸三阴焦可以将体内的湿气，浊气，毒素排出体外，使皮肤短时间内恢复健康。

三阴焦是一个智能调节穴位，人的血压过高或过低的时候，坚持艾灸三阴焦穴，对调理血压有很好的效果。

在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘。

取穴：侧坐垂足，在内踝尖直上4横指处，筋骨内侧面后缘，按压有酸胀感。

主治月经不调，崩漏，痛经，赤白带下，遗精，早泄，阴茎痛，疝气，小便不利，泄泻，呃逆，呕吐，胸腹胀满，腹痛，下肢神经痛等。

中医认为，要知道人身体里器官运行正不正常，可以从面部看看出来。

比如说，黑眼圈可以看出肾亏肾虚，黄褐斑可以看出肝火比较旺，想从身体内部解决问题，由内而外的保养，可以使用三阴交穴。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经三条经交汇的地方，可以治疗很多女性妇科疾病，紧致皮肤、延缓衰老，是美容的重要穴位，经常按压或者艾灸三阴交，长期下来可以看到效果很明显。

三阴交有健脾和胃、补益肝肾、调经止带、涩精止遗的功效。

主要治疗：腹胀、肠鸣、腹泻、呕吐、消化不良、足踝痛、神经性呕吐、慢急性胃炎和肠炎等。

取穴：踝关节的内侧，手的四指靠拢，以小指下缘贴靠到内踝尖上食指上缘所在的水平线与胫骨后缘交点的位置就是了。

注意：孕妇不能刺激三阴交。

由于每个人的体质和操作方法不一样，最后的效果也是有差异的。

1 艾灸三阴焦位置图

三阴焦位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方取穴。

取穴时，内踝尖上方量4横指，食指上缘与胫骨后缘的交点处即为此穴。

三阴焦穴的作用是将交会的脾经，肾经，肝经气血重组后进行分流，是人体极其关键的穴位，经常艾灸三阴焦相当于同时对三条经络进行保健。

艾灸三阴焦，不但可以健脾益血，还可以调补肝肾，同时对于各种妇科疾病和男性生殖系统疾病也有良好的治疗作用。

1.配天枢，合谷，有清热除湿，健脾和中的作用，主治急性肠炎。

2.配中脘，内关，足三里，有活血化瘀的作用，主治血栓闭塞性脉管炎。

3.配阴陵泉，膀胱俞，中极，有渗湿利尿的作用，主治癃闭。

4.配中极，天枢，行间，有疏肝理气，活血化瘀的作用，主治月经不调，痛经。

5.配阴陵泉，四白穴，足三里，脾俞，肾俞，有益气健脾生津，滋养肝肾，补肾填精的作用，主治神水将枯。

刺激三阴焦对肝，脾，肾三经皆有保健效果，所以治疗范围甚广。

1.临床上包括小便不利，遗尿，脚气，失眠，神经性皮炎，高血压病，脾胃虚弱，腹泻等常见病症。

2.在生殖系统疾病治疗方面，三阴焦不仅是治疗妇科疾病常用穴，也是治疗男性性功能障碍的常用穴位，包括遗精，阳痿，阴茎痛，小便不利，睾丸缩腹等。

3.三阴焦属脾经，艾灸脾经腧穴可排出体内湿浊之气，从而缓解皮肤过敏，发炎，湿疹等脾湿过重症。

1.三阴交的位置：

三阴交穴位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放，大约第四个手指处。

2.按摩三阴交的好处

（1）能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。

（2）补血养颜，紧致肌肉。

（3）调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘。

（4）调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎。

（5）保持血压稳定。

（6）男性可改善性冷淡。

（7）女性可延缓衰老。