半夜醒来口苦什么原因

1、正常的生理现象

正常的人在早上刚刚起来的时候，也会有口干口苦的情况，一个晚上没有喝水，有这种情况也是正常的，但是这种情况一般不会持续太久。这种情况一般与气候干燥有些关系，如果有这种的情况，可以用个加湿器改善。

2、口腔疾病

口腔内的疾病往往能够直接导致口干口苦，如龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等，这些疾病都会出现口苦的情况。尤其是晚上不刷牙的，第二天更容易出现这种情况。

3、胃肠道疾病

当胃肠道存在消化不良等肠胃病的时候，会出现有口苦的情况，若脾胃火大，早上起来后可出现口苦口干的表现。

4、肝火旺、胃火旺

肝火旺引起的口干口苦，嘴里除了明显的苦味和干燥之外，同时小便也会呈现出黄色，伴有两胁胀痛的情况。

胃火旺引起的口干口苦，除了明显的口干口苦之外，有些人群还会出现有牙龈肿痛、胃部不适的症状，这种情况下即便多喝水也无法明显改善口干的症状。或者往往是肝胃不和、肝气上逆的表现。除了嘴里发酸之外，患者往往还有情绪低落、食欲减退、消化不良等症状。

导语 ：不知道大家在日常生活中，有没有这样的经历？半夜睡得好好的，突然就觉醒了，然后自己想喝水，但是喝水的时候，又觉得自己嘴巴是苦的。

对于这种情况，粗心的人总是会认为这只是身体缺水所导致的，却不知道夜里口干口苦还可能是身体 健康 出现了问题。 至于到底是何问题，今天我就来和大家探讨一下。

消化不良

古人说：望而知之谓之神。中医认为：象中必然有数，也就是象数学问。说起来很简单。

平时饮食如果控制不住，摄入过多，会加重肠胃的负担，而且食物不能够及时消化掉，就会导致消化不良的出现 。如果肠胃内的气体反流到口腔之内，就会出现口干口苦等现象。

所以平时一定要调理日常饮食，保证营养均衡，远离辛辣油腻的食物，以清淡饮食为主。

不恰当的饮食

如果饮食不恰当的话，也是会引起口干口臭的。 因为错误的饮食习惯会对身体 健康 带来损害，首当其冲的就是肠胃，容易引起消化不良以及十二指肠胃溃疡等。

而当人们的胃肠道功能发生紊乱，就会影响食物的消化和分解，从而诱发口苦口干。

口腔疾病

嘴巴发干发苦有可能是胃部病变引起，因为当口腔里面有一些自身的疾病或者是感染性疾病，是很有可能导致患者嘴巴里面感觉到特别苦，比如说牙齿有洞，还有牙龈炎等。

胃部疾病

胃部病变也是引起口干口苦的一个重要因素之一 ，由于现在很多人总爱吃大量辛辣食物，平时又喜欢喝冷饮。

然而在这些 错误的饮食行为影响下胃部功能下降明显，局部受刺激时候容易导致严重胃部疾病出现，常见的胆汁反流性胃炎可能也会发生。

在胆汁反流性胃炎发病过程中除了常见的胃部不良症状之外，患者可能还会有反酸这种表现，因此嘴巴就会容易发干发苦。

1、注意口腔清洁

想要改善口干口苦现象，日常就一定要注意口腔卫生，最好的方法就是饭后漱口和早晚刷牙。

建议在每顿饭后都要漱口，可以将口腔内残留的食物残渣去除，也可偶尔使用漱口水。因为漱口水中含有的酒精具有一定的杀菌作用，可以缓解口臭情况。但要注意，漱口水不能长期使用，这会使口腔内菌群失调，而更容易出现口腔炎等问题。

很多人只有早晨刷牙的习惯，其实晚上刷牙也同样重要，是防治口臭一个重要的途径。 在晚上睡觉前刷牙可以将白天残留在口腔内的残渣刷去，可以大大减缓口臭的情况。

2、日常多嚼橘子皮

对于口干口臭的人来说，若想改善这种情况，日常可以多嚼点橘子皮。这是因为橘子皮中含有 维生素C和香精油 ，而这两种物质是可以帮助清除口腔异味的。

结语：今天的介绍就到这，希望大家看完上述的文章以后，能有所收获。

很多人在半夜醒来的时候就容易出现嘴巴又苦又干，非常不舒服。大部分人都可能认为自己上火了或者是饮水不足。

事实上，出现这种现象可能是以下几个原因造成的。

首先是 口腔疾病。

口腔疾病最容易引起口干口苦。如果口腔疾病得不到及时治疗，就会出现口干口苦的状况，比如 牙龈炎 ，如果没有这种现象，就可以不去考虑这个原因。

第二是 营养素缺乏。

缺乏维生素B2就会导致口干的情况出现；维生素B2还会出现 口角溃疡、咽干、舌体溃疡 的情况。

第三是 慢性的肺病及肺气肿 ，或者是 慢性的支气管炎症。

一些患有慢性肺病的患者，会出现口干口苦的情况。 肺气肿、慢性支气管炎 等患者都会出现口苦的情况，特别是一些上了年纪的老年人，由于他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因此经常会无意识地进行张口的代偿性呼吸引起口干口苦。

第四是 消化系统疾病。

例如 胆囊疾病、胃肠动力不足、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎 等，都会造成口苦的现象。

第五是 不良的生活方式 。

生活不规律，疲劳、熬夜、睡眠不足、高盐饮食、过度吸烟、酗酒、精神压力大等同样会引起口苦感觉。

一般来说，中医认为，不良生活方式造成的口苦多半跟 胆热、肝热 有关，胆火上炎是主要病机，火热伤津，造成口干。除了口干口苦，一般情况下还表现有 头痛眩晕、面红眼赤 等症状。此外，免疫力低下、干燥综合征、糖尿病、肿瘤等患者在晚上也会出现口干口苦的症状。

所以，如果出现了以上的症状，就应该引起注意，这个时候，一些有效的措施就很重要了。

1、根据上述原因，一一进行排查。排除短期内饮水和饮食的问题，且持续时间较长应尽快去医院查找原因，积极治疗原发疾病。

2、 补充维生素B2。 每天食用一些富含维生素B2的食物，如 黄鳝、猪肝、蘑菇、酵母、海带、苜蓿 等。

3、 养成良好的生活习惯， 积极参加有氧运动，提高机体的免疫力和心肺功能。

4、 营养素搭配方案： B族维生素+钙镁+混合抗氧化剂（如维生素C等）。

5、 食疗方：