脚热睡不着觉到底是怎么

2023-07-29 10:10:30

脚底发热睡不着一般是阴虚体质造成的，阴虚体质通俗的说就是体内少水，水火相矛盾，少水会出现两种结果：一是缺乏滋润，容易造成身体干涩，二是火会偏旺，这种体质的人特别容易上火。所以一提起阴虚就会想到内热。

人体阴阳水火是相互依存，相互制约的。一旦某一方出现不足，对方就会过盛，所以阴虚后就会阳亢，就会出现五心烦热（手心、脚心、胸中发热），内热上火、官窍干燥、心烦易怒、情绪躁动影响睡眠。

阴虚体质的调养要本着控制阴液的消耗为主，如何控制呢？首先要镇静安神，中医认为静能生水、静能生阴。不管是采用针灸也好，中药也好，都要想办法让病人增加睡眠，镇静心神，以达到养阴的目地。

饮食上要多吃水果，少吃辛辣食物。可以适当的服用一些中成药改善体质，比如说六味地黄丸、知柏地黄丸，晚上睡眠不好也可服用天王补心丸，尽量请中医看一下，辩证后再根据具体情况进行中药调理。

您好，很高兴回答您的问题。脚底发热并非发烧，也不是脚部温度过高，而是患者自觉脚心发热，严重时需要用水浸泡或将双脚放置在阴凉处来缓解，这样的症状应该怎么解决呢？首先，我建议要经过专业中医师的辨证分析，从整体的角度归纳引起这个问题的症结所在，才可以考虑如何调护。通俗讲，足底发热，伴有失眠需要参考发病的年龄，全身症状，舌脉表现来综合判断 。 很多人一看到脚底发热，失眠的表现，就直接诊断为阴虚火旺，五心烦热，这样的诊断是不确切的，所谓五心烦热是指人体的阴血津液不足，不能制约阳气，亢盛的阳气外散于手足部位，引起手足心热，心胸烦热失眠的表现，同时常伴有阴虚火旺的全身表现，例如津液不足引起的口干舌燥，尿少便秘舌红苔少，虚热在体内熏蒸引起的潮热盗汗，脉细数无力。但是我在临床上发现，很多足底发热的病人，仅仅是自觉夜间足底发热，其他时间常自觉脚部怕凉，而且没有阴虚火旺的全身表现，此时就要全面的分析病证的原因和发病机理了，接下来朱大夫结合中医理论，为您做全面准确的解答。阴虚火旺所导致的足底发热，失眠多梦阳虚导致的足底发热，失眠多梦饮食积滞导致的足底发热，睡眠不实总结 足底发热，失眠多梦可由多种病证所导致，具体情况要根据不同病人采取具体分析，中医临床从来不会因为一个症状而判断为某种证型，需要通过整体表现来全面辨别。 足底发热，睡眠不实多与植物神经紊乱比较相似，这样的患者应当均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增加运动量，如慢跑，太极拳都比较不错，阴虚火旺体质注意辨别阴虚发生的具体部位，如心阴虚，肝阴虚等。切记不要过度思虑，要有良好的饮食作息习惯，少吃辛辣，不熬夜，不生气。阳虚体质应注意防寒保暖，不要过度劳累而消耗虚弱的阳气。饮食积滞要三餐定时定量，不可过饱过饥，保护好脾胃是解决食积的关键。 最后，希望我的回答对您有帮助。

您脚底发热，也让中医调理吧！

脚底发热，可能是功能性病变，比如结合并获得自身免疫性疾病，会出现脚心发热，也可能是以体质或者阴虚火旺因素有关，可以选择清热凉血活血制作的药物，在睡觉前泡脚也可以缓解脚心发热，起到安神作用，使用赤芍，丹皮，桃仁，紫草，每晚睡前泡脚，再加一勺盐，

随着 社会 的发展，生活节奏越来越快，人们生存的压力越来越大，因为工作和生活压力过大而睡不着觉，导致失眠的丁丁越来越多，其中，以年轻人居多，年轻人速很高，那么引发睡不着的原因，老师睡不着，怎么办呢？

可以尝试听些轻松点的音乐，在睡觉前洗一个温暖的澡，喝一杯嗯，五谷杂粮粉能有助于睡眠保持规律性的生活，让自己生活奇迹的规律养成，定时起床入睡的习惯，不要熬夜，每天早上起床后，晚上睡觉之前进食量的运动，让自己的卧室环境远离喧嚣，鸡翅内的灯光不要太强，在睡觉之前不要看刺激的恐怖的电影，电视即小说，尽量减少饮酒等不良习惯，这些都有效缓解，睡不着的症状，

保持好心态，做到心情充分的放松，保持一颗平常而自然的心，不必担心半夜会醒来，对生活中的事情成功和失败都要平静的对待，

在条件允许的情况下，可以去一个陌生的城市 旅游 一下，增加一下自己的阅历，放松一下自己的心情

我来回答这个问题。

1、脚底发热睡不着觉可能是疳积脾虚造成的，长期性饮食搭配而致，饮食无度会影响肠胃作用。常常不要吃主食，爱吃零食的人非常容易出现脾胃功能紊乱。肠胃消化吸收紊乱产生了食滞，脚掌便会常常发热而影响了睡眠质量。因而，疳积脾虚的病人需要立即健脾养胃。一般状况下，进餐较为滋养的粥类食材可以改进病况，比如红枣枸杞粥，山药粥，芡实粥，莲子百合粥等。长期性进餐这种粥类食材可以调养身子，改进体质虚弱，减轻脾胃失调，协助增强免疫力，调理气血，提高睡眠质量。

2、脚掌常常发热的人可能是气血两虚肾阳不足造成的，气血两虚肾阳不足病人能够在大夫的具体指导下服食治疗药物来医治。另外，需要对于失眠的症状开展解决，能够进餐安神助眠静气的食材，比如牛乳，纯蜂蜜，大枣，龙眼干等，这种食材均能够改进脚底发热造成的失眠。

3、从中医学的视角看来，脚掌常常非常容易发热主要是身体的阳阴不平衡造成的，阴不压阳时手和脚就非常容易发热，乃至还会继续流汗。此刻需要进餐补阴降火的食物才可以改进，要是阴阳调和，失眠的症状当然转好。因而，这类病人需要多进餐滋养的食材，比如梨子，罗汉果等。能够在日常生活中用雪梨炖冰糖进餐，还能够用罗汉果泡水喝。

4、脚掌常常发热睡不着觉的人能够多进餐新鲜的蔬菜水果和新鲜水果，挑选偏性凉的水果和蔬菜较为适合，比如淮山药，百合花，黑木耳，梨子，甜瓜，花蜜瓜，水蜜桃等。此外，夏天假如身体热流产能过剩，脚底发热病症比较严重，能够适度进餐冷食，或是多喝绿豆粥，薄荷水等来改进热性体质，那样脚底发热睡不着觉病症便会转好。

希望能帮助到你。

脚底发热，还有没有别的症状？比如手心和胸口。再有有没有睡着了出汗，口鼻干燥、大便干小便赤？能不能吃饭，有没有气短？

如有五心烦热，用火郁汤升发火郁。如阴虚发热，用六味地黄丸。

睡觉前用温水加花淑十个或柳叶安树叶却行冼后就不发热了！

脚底发热是很多人会出现的现象，特别是在运动后，或者是天气比较热的时候，脚底就会感觉特别热。过不了一会，脚底的温度就会恢复正常 。但是彭彭老师发现有的人脚一到晚上就发热，甚至在天气特别冷的时候也是，脚热得睡不好觉，要很长时间才能够缓解过来。那么一到晚上就脚热，是怎么回事？该如何改善这种情况？不妨了解一下。

一到晚上，脚心就发热是怎么回事？

1、饮食

如果一到晚上，脚心就发热，首先考虑下是不是晚上吃多了，或者是晚上经常吃一些辛辣刺激的食物。常言道，晚上吃的要像乞丐。但是现在很多人白天没时间好好吃饭，晚饭会吃很丰盛。如果晚饭吃的太多，晚饭吃得过于丰盛，摄入了大量的热量，晚上 时候可能会出现脚热，皮肤发热的情况。

2、精神因素

也是引发晚上脚心发热的原因之一。如果你长期处在压力大、焦虑等负面情绪中，时间长了，精神容易出现紊乱，会影响到神经系统，导致神经系统出现异常，无法很好地控制体温，从而出现晚上脚热的情况。比如说一些上班族压力比较大，抗拒上班，想到第二天要上班，心情就会很烦躁。如果经常出现这种烦躁的情绪，影响了神经系统，就有可能出现脚热的感觉。

3、更年期女性

如果是女性，经常出现晚上脚心发热，晚上睡觉的时候身体还会出很多汗，心情总是特别烦躁，月经还出现了紊乱的情况，可能是更年期快要到了。女性快到更年期的时候，身体内环境处于波动的状态中，皮肤会出现潮红出汗的现象，有的人到了晚上就会感觉总是脚热。

4、阴虚体质

脚心一到晚上就发热，还有可能是阴虚体质引起的。阴虚火旺体质的人，身体的内热比较足，平常生活中会比较怕热，会出现晚上手脚心发热的情况。 像是阴虚体质的人，平常会总是感觉口干舌燥、皮肤干燥、大便特别干、眼屎较多、容易失眠、情绪特别急躁等。如果是阴虚体质，引起的晚上脚心发热，好好的调理下身体，晚上脚心发热的情况，能够得到很好改善。

饮食调节： 经常脚心发热的人，建议饮食要注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，特别是晚饭的时候。如果是阴虚体质的人，平常的饮食中要多吃些黑芝麻、绿豆、瘦肉、梨等滋阴降燥食物，调理下身体，脚心发热的情况能够得到缓解。

按摩腰部 ：晚上经常脚心发热的人，睡觉前可以经常按摩下腰部，等到腰部皮肤有热感的时候即可。每天按大概十五分钟，对于缓解晚上脚心发热是很有帮助的。

保持充足的睡眠：脚心发热和神经系统出现紊乱有很大关系，如果有脚心发热情况的人，建议平常一定要少熬夜，保持充足的睡眠。

睡觉时，神经系统可以进行自我调节。等到自我调节好了，脚心发热的情况也能够得到缓解。

好简单，找医生。

最简单的办法就是用左手搓右脚脚心，用右手搓左脚脚心，这样心肾相交，自然清凉，安眠！

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手脚发热睡不着觉，该如何进行调理？脚底炎热，整天焦急地踩在冰上，晚上难以入睡，属于典型的肾阴虚证！治疗方法也很简单，汤剂要选补肾阳药，针灸选用仆神、复滑。就阴虚而言，不要选择滋阴的方法，那样只会治疗得更糟！我母亲和我都有这种症状。冬天我们不得不把脚伸出被子。没有任何原因，我们的脚会变得很热，然后转过身来，睡不着觉。

我目前的解决办法是每天用温水洗脚。如果我不洗脚，我就睡不着。我的脚不出汗，夏天睡觉前我必须用水泡脚。如果在晚上，脚底是热的，首先考虑是否在晚上吃得太多，或经常吃一些辛辣刺激的食物在晚上。俗话说，晚上吃得像个乞丐。但是现在很多人白天没有时间好好吃饭，所以晚餐会很丰盛。如果你吃了太多的晚餐，吃了太多的晚餐，摄入了大量的卡路里，你可能会有热脚和热皮肤在晚上。这也是晚上脚发烧的原因之一。如果你长期处于高压、焦虑等负面情绪中，就很容易出现精神障碍，从而影响神经系统，导致神经系统异常，无法很好地控制体温，导致晚上脚发热。

比如有些上班族压力较大，抵制上班，想到天上班，心情就会很烦躁。如果这种刺激性经常发生，影响神经系统，可能会有脚发热的感觉。如果是女人，晚上经常有脚发烧，晚上睡觉时身体会出很多汗，心情总是特别烦躁，月经也出现紊乱，可能是更年期来了。当女性即将进入更年期时，身体内部环境处于波动状态，皮肤会出现潮红和出汗，有些人会在夜间感到脚部发热。

阴虚体质足中心发热至夜间，可能由阴虚体质引起。阴虚火旺体质，体内热量较充足，平常生活会更怕热，晚上会出现手足心热。阴虚体质的人，通常总是感觉口干、皮肤干燥、大便干燥、眼屎多、容易失眠，尤其是情绪易激惹。如果是阴虚体质，引起夜足发热，对身体有良好的调理作用，夜足发热，可以很好的改善。

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每天晚上脚烧得睡不着是什么原因

每天晚上脚烧得睡不着是什么原因，有些朋友在晚上睡觉时会出现脚心发热的症状，而导致睡眠不好，那么脚心发热到底是什么原因导致的呢？下面就和我一起来看看每天晚上脚烧得睡不着是什么原因吧。

每天晚上脚烧得睡不着是什么原因1

晚上睡觉脚心发热的病因

1、疳积脾虚，手足心发热

其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。

2、血虚阴亏，手足发热

其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

每天晚上脚烧得睡不着是什么原因2

每天晚上出现脚烧的症状原因

晚上睡觉脚底发热主要是由于肝肾阴虚，阴虚火旺引起的一种症状表现。跟不良的生活习惯或者体质的原因有密切的关系，长时间的吃辛辣刺激的食物也有引起脚底发热的可能。

手心脚心发热是怎么办

1、在日常的饮食上要规律，一日三餐，或者可以少食多餐，对患者身体尤其是肠胃功能方面是有很大的益处的。饮食要营养均衡，不挑食少食。保证身体每天获取全面的营养。

2、多发生在大病时候的`体虚患者。注意充分休息，多饮水和果汁，加速新陈代谢，使身体尽快的复原。多晒太阳，多呼吸新鲜空气，并做适当的体育锻炼。增强身体的免疫功能。

脚心发热怎么调理

体质不同的人在饮食上也是不尽相同的，如果能够对症享受美食，对健康会大有帮助。内热体质的人只要动就会出汗，特别怕热，容易口干、大便干燥等。出现此类症状的患者，可以吃一些偏冰凉的食品，但不太适合吃生姜、辣椒、花椒等。

2023-07-29 09:09:20

脚底发热、睡不着，这该怎么办？其实对于这样的情况而言，还是比较常见的，因此对于我们大家来说，如果真的出现这样的情况的话，可能很难以入睡，正是因为如此，我们也看到了不少的人都对于这一情况有一些解决的办法，那么，对于我们大家来说，首先需要找到脚底发热的原因，我们可以用冷水泡一下，可能是因为我们体内过热，身体内有很多的火的情况下，就有可能出现这样的状况，对于此，我们大家一定要保证我们对于身体状态的保持，一定要更好的去散热，或者是多喝一些凉一点的水，这样的还能够更有利于我们身体的泻火。

这样的情况下，如果我们还是不能够解决这个情况的话，我们可以做的方式就是，一定要的去医院里面看看，看一下我们到底是什么原因，这样的话，也能够更好的解决这个问题，主要就是对于这件事情的一个深入的调查以及深入的研究，只有真正的找到病因之后，才能够真正的去解决这个问题，让我们睡一个好觉。不管如何，我们大家都一定要更好的解决这个心火或者是肺热的问题，以此才能够真正的解决这些问题，这也是十分重要的。

那么，对于我们大家来说，一定要保证我们身体的安全以及健康，当出现任何病症的时候，一定要早日就医，早点看，这样的话，才能够让我们的身体恢复到正常的发展状态之中，这也是十分重要的一点，对于我们大家来说，一定要尽快去看看医生，这样才能够更好的治疗我们的病症。总而言之，希望大家都去看看医生，或者是都能够去医院里检查一下身体，这样才能够真正的解决这个问题。