脾肾不好又什么症状，要吃什么

对于脾虚肾虚吃什么食物好，我们先来了解一下脾虚和肾虚有没有关系。

首先我们来了解脾虚是什么？

脾是运化营养、输布水液，统摄血液等作用。

脾同时是人体最大的杀毒灭菌消毒器。

脾虚会影响身体吸收、运化食物减弱，从而运化失常，营养无法吸收，引起肺气、肾气、胃气等正气不足。

脾和胃都属于消化系统，互为表里，正常情况，它俩精诚团结，协调一致，共同合作对于食物的消化、吸收，它们不好合作，我们不能好好吃饭消化了，医生就会说脾胃不和了。

简介了解一下脾与肺的关系，脾土生肺金，肺气靠胃气生发，脾虚时间久了就会导致人肺气虚，容易咳嗽。

肾是先天之本，脾是后天之本。。

脾虚可以有一下几种情况：①脾气虚②脾阳虚③中气下陷④脾阴虚

肾虚分

肾阳虚和肾阴虚

肾阳虚?肾气虚；肾阴虚?肾精亏虚和肾水亏虚。

肾是先天之阳，也就是我们所说的元阳；脾是后天之阳。

先天之阳来自我们的遗传，肾它就像一个火种，后天之阳就是我们的脾，来运化我们吃的食物，比如先天之阳的木材，只有脾胃运化营养足了，阳气才足，生命力才旺盛。

这下了解脾虚和肾虚关系了吧。

脾虚可以吃山药、小米、白扁豆、茯苓、萝卜等很多食物。

肾虚可以吃黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、枸杞、芡实、板栗等很多食物。

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总之，脾胃好了，肾气就会好，否则吃什么也吸收不好，肾气就不好补了。

女性脾肾阳虚的主要症状有四肢畏寒、手脚冰凉、肠胃不适、腰膝酸软、月经不调、难以入睡等。由此可见，脾肾阳虚的症状还是非常多的，不管是哪一种症状都会对我们的健康造成严重的威胁。所以在我们日常生活中，一定要注意对脾肾阳虚的调理。但是每个人的症状都是不同的，所以我们在调理脾肾阳虚的时候要对症下药，面对不同的病症采用不同的调理方法。

在中医理论中有阴阳之分，脾肾阳虚也就是指人体内的阳气不足。阳气一旦不足，患者就会出现怕冷的症状。所以很多女性到了秋冬季节都会出现四肢畏寒、手脚冰冷的情况。想要调理脾肾阳虚导致的四肢畏寒，就必须从我们的日常饮食开始做起。比如避免吃那些生冷刺激性的食物，多吃一些温热性食物。另外还要适当的进行一些运动锻炼，增加血液的流动速度，从而增强患者自身的御寒能力。

女性的脾虚和肾虚是紧密相连的。在一定程度上来说，女性肾气不足就会导致肠胃虚弱，从而出现各种肠胃不适的症状，严重的甚至会出现腹痛、腹泻。一旦出现这种症状，患者就必须要服用一些健脾和补肾的药物。例如香砂养胃丸和杞菊地黄丸这两种中成药就很不错。

在中医理论中，气血是相通的。一旦肾气不足，就会导致患者出现气血两亏的症状。特别是女性患者，气血不足会导致他们的内分泌失调，从而导致月经紊乱的现象。甚至有些女性患者还会出现月经量少、月经延期、痛经等严重症状。针对这些症状，我们可以服用一些补血益气的药物来进行缓解，像益气补血口服液、黄芪颗粒、当归补血颗粒等。

中老年人会出现牙齿松动的情况，这是脾肾亏虚的表现，脾肾亏虚还会导致精气神不佳，带来许多的问题，可以吃一些食物健脾补肾，脾肾亏虚吃什么？一起拉看看吧！
1、药膳
（1）材料：骨碎补60g，淮山药30g，白茯苓30g，山茱萸30g，熟地黄30g，丹皮（酒炒）18g，鸡蛋500g，面粉500g，白糖300g。
（2）用法：将骨碎补、茯苓、淮山药、山茱萸、熟地黄、丹皮一块儿放进清水中，洗去浮尘，晾干表面的水分。把熟地黄切成小块，便于粉碎，和其他药物一块用中药粉碎机磨成极细的粉末，最后磨不碎的粗渣过滤掉，避免影响口感。将药粉和面粉混合均匀。
将鸡蛋磕破，把所有鸡蛋液倒进一个容器内，加入白糖，用打蛋器将鸡蛋液打发。当鸡蛋液体积膨胀、变成乳白色的时候，加入面粉并搅拌均匀。将面糊倒入蛋糕模中，用电烤箱烤熟即可。
骨碎补有温补肝肾、强壮筋骨的作用，淮山药健脾补肾、益气滋阴，白茯苓健脾除湿、宁心安神，山茱萸补肾固精、驱寒助阳，熟地黄温补肝肾、滋阴养血、补益精髓，丹皮活血化瘀、养肝肾，用酒炒之后增强活血化瘀的作用，并且去除丹皮的凉性。鸡蛋有滋阴养血、益精补气、补肾健脑、延缓衰老的作用，最好用农家散养的鸡下的柴鸡蛋。
这道药膳有补肾健脾的功效，偏重于补肾。每天1~2次用这种蛋糕当作主食，可以让牙齿更坚固。
2、食疗
（1）1、猪肚炒淮山芡实汤
做法：猪肚500克、炒淮山30克、芡实20克、生姜5片。用生盐或生粉洗净猪肚，再冲洗净。炒淮山、芡实稍浸泡，一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：淮山能补肾生精、滋阴益肺，炒后能健脾补肺、和胃止泻。芡实能补脾止泄、祛湿止带。猪肚能调理气血双亏、辅助治疗便溏或泄泻。汤中还用生姜，能驱寒暖胃，能辅助治疗脾虚泄泻型慢性肠炎。
（2）山药羊肉粥
做法：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。
功效：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。
3、其他食物
（1）莲子
莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。
（2）豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
（3）黑豆
黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。
（4）黑胡椒
中医认为，颜色黑的食物入肾，因此，黑胡椒温补脾肾的作用明显，可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”（指经常在早晨拉肚子），方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤。
（5）羊肉
羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经，有补气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食，尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人，妇女气血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等；也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。
（6）山药
山药有健脾、养胃、补肾等疗效，用于治疗脾虚食少，久泻不止，肺虚咳喘，肾虚遗精，白带过多，糖尿病等症。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
（7）芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。