为什么早上起来手没力气？

有的人早上起来总感到疲乏，头脑昏昏沉沉，浑身无力，一天到晚都无精打采。因为各人身体的状况不同，导致这种现象的病因很多，多数情况可以归纳为以下几种。

一 睡眠

睡眠质量的好坏是决定一个人身体健康最关键的因素。首先睡眠时间要正确，每天晚上11点以前就必须上床睡觉。晚11点至1点(也就是子时)是气血流入肝经的时刻，肝是将军之官，肝藏血，肝与胆互为表里，主消化与排毒，同时肝储藏血液并调节血液于全身，肝气充足上升用血液濡养身体，人才会精神百倍，成语＂胆小如鼠＂一部分原因也是肝气不足所致。其次睡前一个小时不要喝水，不急烈运动，心平气和方能安然入睡，不打呼噜，不做梦，一觉睡到大天亮是睡眠质量好的标准。

二 气血不足

气血就象人体的电力，电力不足会导致身体进入亚健康状态，严重不足还会引起各种疾病。气血不足主要是由气虚和血虚引起的，吃一些补肾气补血的中药慢慢地把气血补上去，睡眠好了，身体才会恢复健康状态。

三 肝虚

经常熬夜，睡眠不足会导致肝功能损伤，引起肝阴虚。反过来肝阴虚也会导致失眠。这是因为肝阴虚会引起虚火上抗，人体不能进入深度睡眠，影响睡眠质量，导致早上疲乏。



此外早上起来感到疲乏的主要原因还是睡眠质量不好引起的，白天过度劳累，神经衰弱，高血压，糖尿病等等都会引起失眠。

早上起来感觉双手无力，很难握拳是大家都存在的一种普遍的现象。而这样的现象一般都是在周末比较多，那么为什么会这样呢？

第一个方面就是人体经过一晚上的休眠，调整，大脑神经系统没有启动，身体的各个部分机能没有恢复过来，自然也就没法运作身体。所以你才会感觉双手没有力气，也握不了拳。

第二个方面就是你在睡觉的时候，你的身体每个器官细胞也在休息。早上当你醒了，但是你的身体器官细胞没有苏醒过来，神经组织没有反应过来。当然也跟周末早晨有关系，早晨一般是慵懒的时间段，这个时候人体会自然的放松下来，脑意识还没有活跃起来。这个时候身体都处于软绵绵的状态，神经也是处于比较衰弱的情况下，导致你双手无力。

第三方面就是低血糖，你一晚上都没有进食，血细胞没有充足的营养来源，所以才会导致短时间的无法弯曲手指。如果长时间的都是四肢无力的话，我觉得有必要去医院检查身体各方面情况。还有一种可能就是你平时都是低血糖，贫血的症状，所以才会觉得自己没有力气。

针对这种现象，个人觉得早上起来的时候不要马上坐起来，这样对身体有很大的损伤。醒了的时候我们可以在床上再躺几分钟，等身体能运作了，各部分都苏醒过来了的时候再起身。现在的人因为工作，都是能多睡一分钟就睡一分钟，快迟到的时候就马上起来，准备上班，其实他们不知道的事这样对身体是没有好处的。