宫寒艾灸多久有效果？

艾灸贴是一种对我们身体有很多好处的药物，有一定的保健作用，所以很多人会去使用艾灸贴，甚至有人会天天贴，那么艾灸贴要每天贴吗？艾灸贴要贴多久才有效果？
艾灸贴要每天贴吗
艾灸其实可以每天坚持调理的，艾灸贴具有活血化瘀，舒筋通络，消炎止痛的效果，但是要注意一些时间。如果有一些人仅仅是想养生保健的，那么也可以两三天贴一次也是可以的，如果从来没有使用过艾灸或者是艾灸贴产品的人。那么，刚开始在使用的时候，建议可以循序渐进地来。如果太过频繁进行艾灸贴，很可能会损伤局部皮肤。如果是阴虚体质的话，有一些盗汗，手足心热，失眠心烦等症状，那么就不建议每天坚持贴了，并且艾灸前后建议可以适量的多喝点温开水。

艾灸贴要贴多久才有效果
艾灸贴的话，对于身体而言有一定的保健效果，可以缓急止痛。温阳散寒。一般来说这种艾灸贴的话，只要是局部皮肤没有过敏的反应，那么通常来说可以选择24小时或者说是12小时换一贴。平时要注意休息，不要劳累，避免熬夜，早睡早起，养成规律作息时间。艾灸贴一般贴10天左右就可以，但是不能天天贴，适当贴艾灸贴还是有比较好的用处的，对于治疗宫寒有很好的效果，能够起到通经活络，消肿化瘀等作用，而且对于治疗颈椎病、肩部、腰部、四肢酸痛等症状也有一定的改善。在使用艾灸贴的时候要注意每一次贴4个小时左右就可以。贴的时候在选择部位的时候科能要注意些，有些疼痛可以贴在疼痛的地方，也可按照针灸中的穴位来选择。最好是每日早上贴，吸收白天的阳气。贴敷的时间在6个小时以上，发热包还在发热就可以接着贴。

艾灸贴要贴几个小时才能拿掉
艾灸贴一般情况下需要贴6~8个小时左右，艾灸后需要多喝温开水，增加体内的新陈代谢，这样有助于身体毒素的排出，而且艾灸后不要马上洗澡，需要隔三个小时左右以后再洗澡，因为艾灸以后身体的毛孔是张开的，洗澡后容易受凉，腰酸背痛除了贴艾灸贴也可以做推拿按摩来缓解。出现腰酸背痛的情况，可以应用艾灸贴进行局部的治疗，通常情况下可以贴敷24小时的时间，但是如果出现有皮肤异常的疼痛或者是出现有异常瘙痒等症状，则需要随时进行取下，避免出现有局部皮肤过敏的情况。应用艾灸贴期间也要注意身体的保暖，同时也要注意避免过度的劳累。

艾灸贴要隔着衣服吗
艾灸就是用艾条对着穴位经络，用熏烁的方式治疗疾病的一种方法，如果隔着衣服是不管用的，为什么？因为衣服把热量都吸收了，这样治疗不了疾病。艾灸治疗的过程中需要对穴位一种透热的刺激，这种透热的刺激：一种是药物本身的作用，有温经通络的功效；另一种就是热的作用，可以起到温经散寒，扶正祛邪，消瘀散结的作用，所以隔着衣服是不管用的。不管任何一种治疗方式，隔着衣服治疗的时候是不可以的，所以艾灸不能隔着衣服。

坚持艾灸一个月有什么变化？艾灸是很有好处的，特别是女性，女性宫寒的现象越来越多，一直注意养生才不会这样。那么，女士每天艾灸小腹的好处有哪些？让我们一起来看看吧！

艾灸后一个月，此时，艾灸开始改变身体，30天可能无法改变很多事情，但是通过系统的艾灸调节，您的身体开始发生积极的变化，专业的症状调理可让您的血液循环变得更顺畅，您的精神会越来越好！

尽管我刚开始使用艾条棒进行艾灸，但由于进行艾灸调理，它可能会变得更好，并且这种反应可能会引起诸如发怒，嗜睡，精力充沛或加重失眠症状等症状。这是用艾灸棒灸的过渡时期，公义逐渐逐渐注入您的体内，当公义存在于体内时，您会感到自己的精神比以前更好，身体放松，心情愉快，您遇到某些事情时不会那么着急，并且您会面对和解决问题时会有更好的态度。这就是艾灸带给您的信心。

腹部灸对女性有很大好处，因为对腹部部位进行艾灸可以温暖月经，促进血液循环，调节月经并减轻疼痛，尤其是对于女性的月经问题。 最大的优点是可以用来缓解女性经期的腹痛，也可以促进月经的排出，增加月经量。 对于下腹部有冰凉疼痛，月经充血的女性朋友，艾灸最适合月经期。

腰骶部和小腹的艾灸最适合女性。为什么这么说？因为它取决于女性的生理特征和艾灸的特征，艾灸可养阳，疏血，驱邪，温肾壮阳，女性下焦容易宫寒，，这意味着她们很容易受到寒冷病原体的侵袭并引起月经异常， 在这种情况下，我们将在这些地方放低腹部，例如人脉的终极官僚，他可以温暖肾脏，帮助阳气，然后它驱走了寒冷的病原体，腰骶部巷八疗学胜诉命门这些地方，八种疗法和生命之门，也可以起到这样的作用，使女性的血管畅通，月经正常，从而保持正常的生理和生殖功能。

宫寒是指的因体内阳气不足，使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发，也是导致女性不孕的常见原因。在中医上讲，宫寒是阳气虚的表现。阳虚体质的人除了手脚冰凉外，腹部、腰部、屁股也都是冰凉的，更有甚者小腹冷痛，月经量少，色黯，中医称之为“宫寒”。

如今，很多女性因宫寒而导致不孕，这对这个问题，其实数千年前，我们的祖先就已经有了应对之策，那就是艾灸。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。具有回阳、理气血、逐湿寒、暖子宫、止血安胎等功效。《医学入门.针灸》中提到:“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之”。说明艾灸在温阳、补阳、助阳、回阳等方面独到的作用，治疗妇女宫寒不孕、月经不调等方面也有独特的疗效。

那么，如何使用艾灸调理宫寒呢，今天灸哥就给大家讲一讲。艾灸调理宫寒需要对症以下五个穴位：命门穴、足三里穴、关元穴、神阙穴和气海穴，下面我们介绍一下每个穴位的位置与功效。

1.命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，位于第二腰椎下（系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的）。命门穴归属督脉，艾灸此穴有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用。命，人之根本也；门，出入的门户也，艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。

2.足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明胃经为多气多血之经，而足三里是阳明胃经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是 养生 保健，保暖护阳的要穴。

3.关元穴

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。

4.神阙穴

神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸此穴有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。神阙有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之称。

5.气海穴

气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。气海穴归属任脉，艾灸此穴有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴15分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴15分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有宫寒女性早日改善！

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，无论是 养生 保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！

如果平时工作很忙，没有时间艾灸，可以用老姜煮水泡脚，水温保持50度左右即可，也可根据自己的受热能力。每天泡20-40分钟 。这个方法可以长期使用，可以调理寒性体质。

1 宫寒的病理原因

宫寒，就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为寒凝胞宫。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。

这时，人体出现了代谢障碍，营养成分吸收不进来，废物排又不出去，脂肪就会越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。

摸摸自己的腹部或臀部，若温度明显低于其他部位，可能预示宫寒。

宫寒不仅是女性的健康杀手，局部缺血也会对男性健康造成极大的伤害。而久坐是导致宫寒的罪魁祸首之一。

人站立时，子宫的血管是圆的、充盈的。但一坐下，子宫的血管就会受到压迫，血流受阻，就会引起宫寒，尤其是比较胖的人，血管受挤压更严重。

宫寒，不仅可以根据症状表现判断，也能到医院检查发现。

手脚发凉，腹部、臀部发凉，预示轻度宫寒。但若是伴有月经异常，量变少，颜色变暗，甚至血块多，有痛经，易流产或不孕，都可能预示严重宫寒。

但女性月经期间会有少量的，块不大，颜色并不重的血凝块，属于正常情况。

B超可以检查子宫动脉的血流。正常情况下，子宫血流通畅，其山包都处于连续状态。但若是血管受到了压迫，血流受阻，血运会有间歇性，B超显示的血流就会有明显的中断。

子宫血流受阻，会导致血瘀和宫寒。动脉血液流不进去，进去以后出不来，就会出现血瘀。

1，一杯暖宫红糖干姜茶

红糖性温，配上干姜，温上加温，可以缓解宫寒。但调理宫寒，不能直接用生姜，也不用自己晒干的生姜，而要用中药药材的干姜，药店里有售。

将少许红糖和5g干姜放入锅中熬煮一会饮用，辅助缓解宫寒。

2，一张暖宫贴

日常生活中，很多宫寒女性，痛经时多用热水袋热敷，这样往往只能缓解一时的症状，日后依旧会反复出现同样的问题，为什么达不到暖宫贴的效果？

其实，要从根本上解决宫寒，一定要改善体内环境。暖宫贴发热只是基础，用料还有讲究：严格按照“君臣佐使”的中药配方，采用蕲艾精油，大高良姜、益母草、红花、当归、玫瑰花提取物精制而成。

这些提取物具有：活血化瘀、温经散寒、调经止痛的复配精油，在暖宫贴的热力推动下，持续作用12小时，改善宫寒、痛经的效果当然好！

3，两个暖身动作

1.深蹲。双手抱头，双脚分开与肩同宽，向下深蹲，保持3-5秒，进行5-8次。

2.后踢腿。如果深蹲很多人有困难，后踢腿应该人人都可以做的。双手搭在椅背上，单脚后踢维持10s，换成另一条腿，可以锻炼肌肉，促进血液循环。

4，一根小艾条

宫寒艾灸取穴：中髎穴（20分钟）、肚脐到中极穴 ，任脉这一段艾灸30分钟；艾灸一周休息2天。