女人手脚冰凉是宫寒吗？

女人宫寒之后会表现在手脚冰凉，下腹部天热的时候也不用不容易出汗，而且女性来月事的时候会感到腹痛难忍，也就是俗称的痛经和月经失调。有的女性还因为宫寒的问题，容易导致不孕不育现象。

总之宫寒这件事儿可大可小，所以如果女生发现了以后一定要及时调理，避免拖延。否则会让宫寒的症状越来越明显。宫寒这种问题属于内分泌和体制问题，用西医方法是解决不了的，必须得用中医的调理养生方法来治疗。

平时多喝一些暖宫的红糖姜丝和大枣水，因为红糖有驱寒的作用，生姜有祛寒增热的作用，两者结合一起可以去除子宫里面的寒气，并增加自己的抵抗能力。大枣本身是补血的佳品，尤其在女性来月事的时候，多吃点大枣可以补充流失的血液。

如果出现来月事的时候腹痛难忍，就说明宫寒严重了。这就说明寒气在体内郁结成块儿，很难排出体外，所以就导致了腹痛。这个时候一定要保证自己手脚不能受凉，而且还要保持腹部和肾部的温度。比如可以买一个红外线的腰带，在女生来月事的时候带上它能够缓解宫寒的现象。

有些女生认为只有在来月事的时候才不能吃寒凉的东西，其实如果有宫寒问题平时也不可以吃凉的东西。否则很容易让凉寒气聚集在体内导致其它疾病的发生。

有些女性因为宫寒问题比较严重，所以导致了不孕不育。这原理就是因为子宫内的寒气太多，把精子都冻死了。这种不孕不育还是比较难治的，而且就算怀孕成功，如果子宫内寒气太多，也不利于胎儿胚体养成。

所以女生一定要爱护自己的身体，天冷的时候要注意添衣服，别让自己受凉。

女性天生阳气比较弱，经常会手脚冰凉，大冬天经常脚冷，睡了一个晚上了脚还是冷的。平时偶尔脸色苍白，有气无力，姨妈到来腹痛难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。而女人过了40岁，手脚冰凉很可能就是宫寒引起的！没事多吃点它们，排污又养颜。跟着51养生网我了解一下吧。

有专家建议，宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄芽白、绿茶等。

女人宫寒具体吃什么好呢？

阿胶

其实说到女性健康，我们经常会想到阿胶。我们常说阿胶善补血，善补女人血，就是因为阿胶对于女性的身体有很大的好处，特别是宫寒的女性。阿胶能够补血滋阴，对于我们出现的心烦难眠，心悸等症状有很好的改善作用。

当归

当归作为一位中药材其主要具有补血和血、润燥、调经、抗癌和抗衰老的功效。而且适用于妇女百病，对于宫寒引起的月经不调、痛经、闭经、手脚冰冷、妇科炎症等都具有调理作用。

另外，女人年轻美丽主要靠养气血，当归补血养气，可以改善女性气血不足引起的面色苍白、无光泽，毛发干枯等问题。同时现代科学对当归研究发现，其对于妇科肿瘤，血虚羸弱起到作用，还可以抗衰老。

在中医理论中，手脚凉可能与宫寒有关，但不一定是宫寒所致。下面从中医角度分析手脚凉的可能病因病机。
宫寒
中医认为，宫为女性的特有脏腑，主要功能是孕育胎儿。如果宫寒，可能导致血脉不畅，气血运行不畅，从而引起手脚凉等症状。此时，可以通过调理宫寒、温经散寒、活血化瘀等方法来缓解手脚凉的症状。
脾胃虚寒
脾胃是人体消化系统的核心，主要功能是运化水谷精微，提供营养物质给全身。如果脾胃功能虚寒，会导致消化功能减弱，肠胃功能失调，从而引发手脚凉等症状。此时，可以通过调理脾胃、温中散寒、调理饮食等方法来缓解手脚凉的症状。
血液循环不畅
手脚凉也可能与血液循环不畅有关。中医认为，气
血互相依存，气血流通畅通则身体健康。如果气血循环不畅，会导致手脚末梢血液供应不足，出现手脚凉等症状。此时，可以通过活血化瘀、调理气血、增强体育锻炼等方法来缓解手脚凉的症状。
情志失调
情志失调也可能是导致手脚凉的原因之一。中医认为，情志活动可以影响气血运行，情志失调会导致气血不畅，从而引起手脚凉等症状。此时，可以通过调整情绪、避免过度疲劳、进行适当的运动等方法来缓解手脚凉的症状。
总之，手脚凉可能与宫寒、脾胃虚寒、血液循环不畅、情志失调等多种因素有关。在治疗手脚凉的症状时，需要综合分析患者的具体情况，采用针灸、中药、按摩、运动等多种方法进行调理，以达到缓解症状、恢复身体健康的目的。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，有助于缓解手脚凉的症状。

手脚冰凉，不一定是宫寒的原因，也有可能是气血虚弱，缺铁等原因所引起的。人体手脚冰凉多是由于阳气亏虚导致气血虚弱，末梢的血循环不畅所致。

气血虚弱，血液循环不畅容易导致肢体末端寒凉，那么如何进行手脚冰凉的改善呢？

可以勤运动、勤甩手，比如在清早起床时就做运动，去外面晨跑，健走。这些都可以很好的促进血液循环，血液循环好了，自然四肢就不会再发凉。同时一早就让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会更加充满活力，不再怕冷。所以在冷的时候可以让自己的肢体运动起来，从而加快血液的循环速度，以此进行保暖。

再有可以相应的补充一些热量，比如饼干、面包、人参茶等。

一定要定时吃饭，让身体永远都储备着适量的脂肪，可以帮助机体很好的维持体温。

又或者吃中药进行调理，中药对调理身体非常有好处，可以吃一些有暖宫、散寒、补气、益血作用的中草药，这对治疗手脚冰凉非常好。

当然最重要的一点就是注意保暖，一定不要为了美丽而少穿衣服。同时主要不要穿非常紧的衣服，这会阻碍血液循环。手脚冰凉的人一定要注意保暖，保暖够了才会不再怕冷，一年四季都做好保暖，特别是在空调房中多穿衣服。

生活方面，可以每天坚持泡脚，用热烘烘的手心摩擦脚底+按摩脚底。

饮食方面建议多吃一些温补类的食物，比如羊肉，核桃，板栗等，又或者用生姜、姜糖片、枸杞子泡水喝，也有很好的保健作用，同时避免一切寒凉之食，海鲜，凉菜等，包括夏天吃热食。值得注意的是，水果多偏凉，不宜空腹吃，且不宜多吃。