失眠耳鸣按摩什么穴位好

1.耳前的哪三穴是耳朵健康的屏障
治疗耳鸣、耳聋，提高听力，可以调理“耳前三穴”。

“耳前三 穴”指的是耳门穴、听宫穴和听会穴。找这三个穴位时，可把嘴使 劲儿张开，喊“啊……”，此时耳朵前方的面颊上就会出现3个凹陷， 上面的在耳屏上切迹边上，是耳门穴，中间的正对耳屏，是听宫穴， 下面的在耳屏下切迹处，是听会穴。

用食指或拇指指腹侧面同时按揉两侧穴位，会感到明显的酸麻， 每天坚持分别 *** 这三个穴位2?3分钟，可健耳聪耳，改善耳鸣、耳聋、听力下降的情况。 耳鸣、听力下降又与肾有关，因此可在 *** “耳前三穴”的基础 上，配伍太溪穴、涌泉穴，以激发肾气、养肾益精，从而标本兼治， 健耳聪耳。
2.耳朵中哪个穴位能 *** 排毒
1、耳中（膈） HX1 定位：耳轮角处，即耳轮1区。

应用：血虚、血瘀、血热引起的皮肤疾患，顽固性的皮肤瘙痒、荨麻疹。 2、直肠 HX2 定位：耳轮脚棘前上方的耳轮处。

应用：便秘。 3、耳尖 HX6、7 定位：耳廓向前对折的上部尖端处。

应用：头面五官科各种急性炎症，如麦粒肿，目赤肿痛，咽喉肿痛，面神经炎，荨麻疹，湿疹，痤疮，皮肤瘙痒等。 4、风溪 SF1、Zi 定位：耳轮结节前方，指与腕之间，耳舟1、2处交界处。

应用：皮肤过敏，皮肤瘙痒；荨麻疹，湿疹；指掌角化症；痤疮。 5、交感 AH6a 定位：耳轮下脚的末端与耳轮交界处。

应用：植物神经功能紊乱诸证，失眠，多汗，颜面潮红等。 6、子宫（内生殖） TF2 定位：在三角窝前1/3的凹陷处。

应用：月经不调，痛经，闭经，崩漏；白带过多，盆腔炎；黄褐斑，痤疮；肥胖。 7、神门 TF4 定位：三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。

应用：失眠，多梦，心烦，疲惫；头痛、面痛、齿痛；荨麻疹，湿疹，瘙痒；戒断综合征。 8、盆腔 TF5 定位：在三角窝后3/1的下部。

应用：带下病，盆腔炎、附件炎。 9、肾上腺 TG2P 定位：耳屏游离缘下部尖端。

应用：低血压，气血不足，面色晄白，头晕眼花。过敏性皮肤病。

10、皮质下 AT4 定位：对耳屏内侧面。 应用：神经衰弱，失眠多梦，记忆力下降；神经性头痛；身体虚弱。

11、对屏间 AT1、2、4i 定位：对耳屏游离缘的尖端。 应用：皮肤过敏、皮肤瘙痒。

12、口 CO1 定位：耳轮脚下方前1/3。 应用：面瘫。

口腔炎，口角炎，口周痤疮。 13、胃 CO4 定位：耳轮脚消失处。

应用：消化不良，腹胀；失眠、口臭；痤疮，酒糟鼻；肥胖。 14、大肠 CO7 定位：耳轮脚上方的前1/3处。

应用：便秘；肥胖；痤疮。 15、肾 CO10 定位：对耳轮下脚下方的后部。

应用：早衰，脱发；神经衰弱；月经不调。 16、肝 CO12 定位：耳甲艇的后下部。

应用：月经不调，痛经，经前期紧张症；更年期综合征，癔病；黄褐斑，痤疮。 17、脾 CO13 定位：耳甲腔的后下方。

应用：脾胃虚弱，气血不足，形容失养枯萎；便秘，腹泻，食欲不振；白带过多，崩漏。 18、心 CO15 定位：耳甲腔正中凹陷处。

应用：神经衰弱；口舌生疮，声音嘶哑；癔病。 19、肺 CO14 定位：耳甲腔中央周围。

应用：声音嘶哑，咽喉炎；皮肤瘙痒，荨麻疹，痤疮，扁平疣；便秘。 20、三焦 CO17 定位：耳甲腔底部，内分泌内侧，耳孔外。

应用：便秘，腹胀；单纯性肥胖。 21、内分泌 CO18 定位：耳甲腔底部，屏间切迹内。

应用：月经不调，痛经；更年期综合征；肥胖；黄褐斑，痤疮。 22、面颊 LO5、6i 定位：耳垂第5、6区交界线周围区。

应用：面部保健美容 *** ；面瘫，面痛；痤疮，黄褐斑，扁平疣。
3. *** 耳朵哪个穴位可治疗肾脏病
耳道穴位 *** 法对肾脏病以外的疾病也有显著效果，现在已广为流行。

做法很简单，用两手捏住耳廓问两眼侧前方横向推出。此时会发出异样的声音，感觉刺耳，此动作持续做15~20次左右。

这个 *** 与肾脏的活性化有关。上、下午分2次做，重要的是要持续做下去，不要三天打鱼，两天晒网。

肾炎和肾脏病综合征等肾脏病症，多是因细菌在肾脏的肾小球引起炎症，导致肾脏机能衰退。这种耳朵穴位疗法不仅能防止肾脏机能衰退，还可使肾机能旺盛，并能预防高血压。

另外，也有用两手按住耳朵，暂时保持此动作，然后突然放手，有节奏地重复10~15次的方法。这是一种简单易学的穴位疗法，不妨试试看。
4.如何 *** 保护耳朵
1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

2、上下 *** 耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15-20次，耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。 3、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫，耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

4、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，只至此处明显的发热、发烫，然后再按压上边凹陷处，此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回磨擦按压15-20次。
5.请问耳朵上都有哪些穴位
耳穴就是分布于耳廓上的腧穴。

也叫反应点、 *** 点。当人体内脏或躯体有病是，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛、结节、变色、导电性能等。

利用这一现象可以作为诊断疾病的参考，或 *** 这些反应点（耳穴）来防治疾病。耳与脏腑经络有着密切的关系。

各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区（耳穴）。 *** 耳穴，对相应的脏腑有一定的调治作用。

*** 耳穴的主要方法有：针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、 *** 等。这些将在“经络美容常用方法”一讲中介绍。

图45、耳 *** 1、耳中（膈） hx1 定位：耳轮角处，即耳轮1区。 应用：血虚、血瘀、血热引起的皮肤疾患，顽固性的皮肤瘙痒、荨麻疹。

2、直肠 hx2 定位：耳轮脚棘前上方的耳轮处。 应用：便秘。

3、耳尖 hx6、7 定位：耳廓向前对折的上部尖端处。 应用：头面五官科各种急性炎症，如麦粒肿，目赤肿痛，咽喉肿痛，面神经炎，荨麻疹，湿疹，痤疮，皮肤瘙痒等。

4、风溪 sf1、zi 定位：耳轮结节前方，指与腕之间，耳舟1、2处交界处。 应用：皮肤过敏，皮肤瘙痒；荨麻疹，湿疹；指掌角化症；痤疮。

5、交感 ah6a 定位：耳轮下脚的末端与耳轮交界处。 应用：植物神经功能紊乱诸证，失眠，多汗，颜面潮红等。

6、子宫（内生殖） tf2 定位：在三角窝前1/3的凹陷处。 应用：月经不调，痛经，闭经，崩漏；白带过多，盆腔炎；黄褐斑，痤疮；肥胖。

7、神门 tf4 定位：三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。 应用：失眠，多梦，心烦，疲惫；头痛、面痛、齿痛；荨麻疹，湿疹，瘙痒；戒断综合征。

8、盆腔 tf5 定位：在三角窝后3/1的下部。 应用：带下病，盆腔炎、附件炎。

9、肾上腺 tg2p 定位：耳屏游离缘下部尖端。 应用：低血压，气血不足，面色晄白，头晕眼花。

过敏性皮肤病。 10、皮质下 at4 定位：对耳屏内侧面。

应用：神经衰弱，失眠多梦，记忆力下降；神经性头痛；身体虚弱。 11、对屏间 at1、2、4i 定位：对耳屏游离缘的尖端。

应用：皮肤过敏、皮肤瘙痒。 12、口 co1 定位：耳轮脚下方前1/3。

应用：面瘫。口腔炎，口角炎，口周痤疮。

13、胃 co4 定位：耳轮脚消失处。 应用：消化不良，腹胀；失眠、口臭；痤疮，酒糟鼻；肥胖。

14、大肠 co7 定位：耳轮脚上方的前1/3处。 应用：便秘；肥胖；痤疮。

15、肾 co10 定位：对耳轮下脚下方的后部。 应用：早衰，脱发；神经衰弱；月经不调。

16、肝 co12 定位：耳甲艇的后下部。 应用：月经不调，痛经，经前期紧张症；更年期综合征，癔病；黄褐斑，痤疮。

17、脾 co13 定位：耳甲腔的后下方。 应用：脾胃虚弱，气血不足，形容失养枯萎；便秘，腹泻，食欲不振；白带过多，崩漏。

18、心 co15 定位：耳甲腔正中凹陷处。 应用：神经衰弱；口舌生疮，声音嘶哑；癔病。

19、肺 co14 定位：耳甲腔中央周围。 应用：声音嘶哑，咽喉炎；皮肤瘙痒，荨麻疹，痤疮，扁平疣；便秘。

20、三焦 co17 定位：耳甲腔底部，内分泌内侧，耳孔外。 应用：便秘，腹胀；单纯性肥胖。

21、内分泌 co18 定位：耳甲腔底部，屏间切迹内。 应用：月经不调，痛经；更年期综合征；肥胖；黄褐斑，痤疮。

22、面颊 lo5、6i 定位：耳垂第5、6区交界线周围区。 应用：面部保健美容 *** ；面瘫，面痛；痤疮，黄褐斑，扁平疣。
6.如何 *** 耳朵,能让耳聪目明
中医认为，耳朵上有很多反射区，经常 *** 耳朵可对这些反射区 所对应的脏腑起到保健作用。

*** 耳朵的方法为：双手拇指、食指、中指捏住同侧耳尖，轻轻 用力向上拽左耳尖10?15次；然后将双手手掌搓热，沿着耳郭 *** 耳朵的正面、背面，反复10次；接着用双手拇指、食指 *** 同侧耳垂， 先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15?20次；用手把耳朵由后向前轻 扫20次左右，最后用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，每次做 3?5分钟。 *** 耳朵时，手法应由轻渐重，牵拉的力量以感觉不痛为宜。

失眠针灸那些穴位好呢

失眠针灸那些穴位好呢？对于经常失眠的人，肯定是非常痛苦的，不仅心理上的备受折磨，身体健康也会受到一定的影响，那么对于失眠有哪些方法可以治疗呢？下面我分享失眠针灸那些穴位好呢，一起来看下吧。

中医认为，“心主神志”，“脑为元神之府”，故失眠的.病位在脑与心，临床也发现，失眠大多与气血虚弱、心肾不交、脏腑失调等有关。中医根据失眠证型的不同，通过针灸不同的穴位，有较好的效果。

心脾两虚

表现为入睡难或睡后容易醒。取穴心俞、脾俞、神门、三阴交，如果有多梦加上魄户穴。

阴虚火旺

表现为稍睡就醒、手足心热、惊悸等。取穴太溪、大棱、神门、太冲，如果伴有眩晕加上风池穴，伴有耳鸣则加听宫穴。

脾胃不和

表现为睡眠不实、胸膈满闷、脘腹胀满等。取穴中脘、丰隆、历兑、隐白，如果伴有呕吐加内关穴。

肝火上扰

表现为头晕头痛、不能入眠，多烦易怒等。取穴行间、足窍阴、风池、神门，如果伴有目赤，加太阳、阳溪穴。

以上治疗均为2天一次，病情较轻者一般治疗1-2次就可以了，病情严重者需要治疗8-10次，甚至更长的时间。通过治疗，患者能顺利入睡，每晚睡眠时间在6小时以上，其他症状基本消失，就算治愈了；如果睡眠时间比治疗前延长3-4小时，说明治疗有效，此时要继续巩固治疗。

针灸治疗失眠该怎么做

具体到针灸治失眠方面，中医认为，失眠主要的病因在于心、脾、肾的功能失调，所以通过穴位进行针灸治疗时应以心经的神门、脾肾两经都经过的三阴交、头部四神聪为主治区域。

1、因心脾两虚导致失眠的患者常常感到头昏目眩、心悸怔忡、容易出汗，治疗时，在原有穴位基础上加心俞、脾俞、足里三穴。

2、肾虚失眠者表现为头昏耳鸣、腰酸、舌红、脉细数，治疗时，在原有穴位基础上加肾俞、太溪。

3、抑郁导致心神不安影响睡眠的，治疗时，在原有穴位基础上加太冲和灵道。

4、脾胃不和、消化不良造成失眠的，表现为脘闷不舒、暖腐吞酸、舌苔厚腻，治疗时，在原有穴位基础上加足三里、中脘二穴。

另外，独穴也可以通过针灸方法实现失眠治疗目的，这些穴位包括百会、神门、申脉、心俞、足三里、涌泉等。穴位针灸治失眠的同时如果能与心理、行为治疗相结合，效果还会更明显。

失眠是较为常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么按摩哪些穴位可以改善睡眠质量？改善睡眠的方法有哪些？按摩缓解失眠是可行的，但是需要掌握正确的方法，下面就来详细了解具体内容吧。
1、改善睡眠的按摩方法
1、揉捻耳垂
双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
2、搓涌泉穴
于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
3、点揉神门穴
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左右手各重复30次。
4、按压心包经
循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
如何靠按摩改善失眠如何用按摩改善失眠失眠的调理方法
2、改善失眠的食疗方法
1、百合莲子粥
取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
2、甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
3、桑葚水
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
4、栗子红枣炖乌鸡
乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
5、酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
3、缓解失眠的方法
1、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
2、晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。
3、推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。
4、气功调息，查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。
5、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
6、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
8、失眠的原因有很多，想要治疗失眠问题除了采用以上方法外，还可以从睡前饮食来调理，比如吃一些食物有助于睡眠的食物。以下就为大家推荐6种有助入眠的食物，供大家参考。
(1)、核桃，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
(2)、大枣，其所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。
(3)、小米，小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克，其他谷类根本无法相比。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉。
(4)、牛奶，是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。
(5)、桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4~6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4~6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。
(6)、猪心，一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。