宫寒是什么原因造成的？

什么原因导致宫寒

　　什么原因导致宫寒，我们都知道，想要自己的身体强壮与健康就需要在很多的方面上多加的注意，比如说自己的一些生活习惯和饮食习惯比如有宫寒的人一定要注意。以下分享什么原因导致宫寒？

　　宫寒是常见的导致女性月经不调、不孕症的疾病，而导致宫寒的因素也非常多，比如女性朋友平时穿着上不注意，喜欢穿一些露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服，非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。

　　专家指出，十个女人当中可能会有六个患有宫寒，由此看起来宫寒是妇科常见的一种情况，主要症状表现为月经不调、不同程度的痛经、白带量多、性冷淡、月经期小腹和四肢怕冷发凉、面部发黄有斑、痤疮、眩晕、困倦腰痛等等，而宫寒还可导致到一个危害就是不孕症。

　　 引起女性宫寒的原因有以下几种：

　　一、体质因素：有的女性天生体质比较寒凉，也就是我们常说的阴盛阳衰，一般患者会从小表现为体弱多病。但是在临床当中先天性宫寒体质比较少见，绝大部分女性宫寒是因后天因素形成寒性体质。

　　二、夏日不注意保健：入夏之后，天气炎热时女性朋友穿着上不注意，喜欢穿露肚脐、露大长腿、露肩膀的衣服，如果长时间吹风扇或者是空调底下，室内温度的24℃左右，非常容易导致身体着凉，尤其在月经期身体免疫力下降，子宫就非常容易受到外界寒气入侵，从而导致宫寒。

　　三、吃太多凉的食物：我们知道女性体质属阴，在任何时候都不宜贪凉。即使在大热天如果总吃一些冷饮、冰淇淋、瓜果等寒凉食物，就非常容易导致体内消耗掉太多的阳气，从而出现寒邪内生的情况而损害子宫健康，还有些女性在冬季照样吃一些冷饮，这更增加了发生宫寒的.几率。

　　四、流产：精卵结合和胎儿生长对女性身体来说，会消耗大量的能量，因此多数孕妇会感觉身体不适，如果频繁流产会导致身体丢掉大量的阳气，阳气久耗，子宫同样就会失去温煦而引起宫寒。

　　以上就是今天为大家介绍的女性宫寒的原因了，希望女性朋友们看完之后能够引起高度重视。总的来说，宫寒发生于不良生活习惯有很大关系，因此女性在出现宫寒症状时也要及时改正不良的生活习惯，必要时应配合中医中药调理治疗。

　　 女人宫寒，吃什么食物能帮助调理？

　　 一、黑糖

　　红糖算得上众所周知，却很少人知道黑糖，它是近几年才慢慢出现在大家视野里的。黑糖含有大量的铁元素及丰富的营养物质，是补血的良品；它还可以活血暖宫、驱寒散瘀，十分适合女性月经期间食用；它还可以调节女性内分泌，对保养卵巢和改善妇科炎症都有极好的作用。

　　 二、艾草青团

　　艾草不少人都知道，这是女性月子时用来驱寒的药草，而艾草青团其实就是用艾草制作的。艾草青团里的艾草有许多疗效，例如止血、治头痛、温经通络、行气活血、祛湿散寒等。可以用它来做艾灸、薰香净化空气、驱蚊、泡澡，有解除疲劳压力等功效。

　　 三、羊肉

　　羊肉多在冬天食用，在冬天吃点羊肉喝一碗羊肉汤，会让人觉得身子很暖和，而女人宫寒就要多吃温补类的食物，刚好羊肉对人体就有很好的温补功效。因此女人平时不妨多吃点，能够给子宫活血，所谓的血热则行，当子宫温暖了就可以更好的排出污血，远离疾病。

　　 四、榴莲

　　榴莲是很多人喜欢吃的水果，虽然部分人对它的味道不喜，但其实它对女性是非常好的。它是一种热性水果，除了在去除子宫内的寒气方面具有非常明显的效果之外，还拥有很高的营养价值，其含有的营养元素可以很好的保护子宫，进而促进卵巢分泌出更多的雌激素。

　　其实生理期对一个女人来讲是很重要的，只有子宫健康的女性才会很顺利的来例假，不会出现生理期推迟或提前、又或者是痛经等情况。宫寒是时常困扰着女性的问题，而以上这4种食物对改善宫寒的作用都是不错的，平时可以适当且适量的吃，以此维持身体健康。长期下来可以发现自己满面红光有起色，此时便表示自己的宫寒有所缓解了。

　　造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女子，由于体内“阳气”不足，就容易宫寒。

　　另一方面，生活习惯也会造成宫寒。例如有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者长时间在空调房里坐着不动，又或者是为了时尚，大冬天也穿短裙、薄衣，这些习惯都容易使寒冷邪气侵袭而导致宫寒。除此以外，子宫及其周围组织的相关疾病、长期的负面情绪影响，都很容易损伤体内阳气，导致肝肾亏虚，抵抗力下降，诱发宫寒。

　　 迎接好“孕” 调理宫寒是关键

　　 如何调理宫寒：

　　 1、中药治疗

　　备孕女性一旦被确诊为有宫寒的症状，最好的方法就是采用中药来调理。可以在中医师的指导下服用一些中药汤剂，像当归。党参、丹参等都是治疗宫寒的良药。

　　 2、艾条温灸

　　这个方法最好是到正规的医院进行。中医师一般会选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。需每天用艾条熏烤30分钟。这需要长期坚持才能出效果。

　　 3、食疗辅治

　　温胃御寒、暖宫助阳的食补是宫寒女性不可或缺的。牛肉、羊肉、海参、虾等高热量、高蛋白的肉类；韭菜、香菜、桂圆、桃、核桃、花生等蔬果；生姜、胡椒、茴香、桂皮等佐料，以及红茶、米酒、红糖等，都是适合宫寒女性食用。

　　但食补应循序渐进，从少量开始，逐渐递增，不可盲目大量食入或多种补品同时食入，以免补益太过而滋腻碍胃，湿热壅阻，反折其阳。在进补时如果出现口干舌燥、牙龈肿痛、舌红苔黄等，宜减量或暂停。

　　 药膳暖宫餐推荐：

　　 1、益母草煮鸡

　　原料：鸡一只，益母草500g，酒、醋、生姜、川芎、当归、续断

　　做法：将益母草分4份，一酒、一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干，制好后放入鸡肚内，加当归、续断炖煮汤。

　　 2、红糖生姜汤

　　原料：红糖250克，生姜末150克

　　做法：红糖、生姜末隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。

　　 3、当归生姜羊肉汤

　　原料：当归30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克

　　做法：羊肉切块洗净，放滚水内先焯一下，取出。将当归、生姜洗净、切片，用布包好，与羊肉一起入锅煨汤，熟后去药包，饮用。

　　网提醒女性朋友们，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

最怕女性出现宫寒，宫寒会导致月经不调、卵巢早衰或者女性不孕等。宫寒主要分为先天性和后天性的，后天性的是因为总是吃生冷的食物、身体过度疲劳等引起的，要及时戒除不良的坏习惯，让身体暖起来。

元凶一、和体质有关

其实宫寒也具有一定的遗传性，若父母体质偏寒或者出生时父母的年龄比较大，身体中的阳气会减少，基因会进入寒性体质，从而诱发宫寒。此类人群在平时生活中要做好防寒工作，避免长时间待在潮湿寒冷的环境中。

元凶二、夏季躲在空调房里

在炎热夏季很多人群会穿上吊带裙或者热辣短裤来展示出自己的身材，再加上总是待在空调房里会消耗人体阳气，寒气会通过肚脐部位侵入身体，让子宫收到寒冷的刺激，最终诱发宫寒。

元凶三、多次进行人工流产

卵子和精子结合以及胎儿生长发育的过程中会消耗女性的能量物质，在怀孕期间有一部分女性会出现身体不适感，脸上滋生大量的黄褐斑，当做了人工流产时会把能量物质全部扔掉，势必会消耗人体中的大量阳气，子宫得不到一定的温暖，最终引起宫寒。

元凶四、过度减肥

每个女性都希望拥有苗条的身材，会通过剧烈运动、节食、吃减肥药、使用减肥贴的方式来减肥，长时间下去消耗大于热量确实能够达到减肥瘦身的目的，但是会对身体健康带来伤害。快速的瘦身是以非正常的手段排出体内多余的脂肪及水分，会丢失大量的能量物质，从而让寒气趁虚而入，攻击女性子宫。

元凶五、吃太多冷食

从中医的角度上来说，女性体质属阴，饮食不能贪凉。即使在炎热的夏季，也要少吃一些寒凉的瓜果以及冷饮等，如果吃太多生冷及寒凉的食物，势必会让寒气侵入身体消耗阳气，对子宫带来损伤。

温馨提示

女性一旦出现宫寒，势必会让脸上滋生大量的黄褐斑、皮肤无光泽而且会诱发痛经、月经失调以及不孕不育等。所以女性要做好生活中的护理，均衡为身体摄入营养，避免吃辛辣刺激性的食物，每天坚持喝一杯生姜茶或者桂圆茶来温暖身体。坚持锻炼身体来提高基础体温，避免冲冷水澡。

导致宫寒症状出现的原因比较多见，常见的原因如：
1、多次进行人工流产手术或者清宫手术，使女性身体受损、体质虚弱，再加上长期缺乏体育锻炼，从而导致脾肾阳虚引起内寒，累及子宫时表现为宫寒的症状。
2、喜欢进食寒凉性质的食物，如雪糕、冰淇淋、冷饮，尤其是在月经来潮前后或月经期，或者是在产后、流产后进食这些寒凉食物，容易导致寒邪入侵累及子宫而表现为宫寒。
3、在下雨天淋雨、寒冷的冬季穿着露脚跟、脚趾的拖鞋、经常吹空调降温，都有可能导致寒邪入侵而引起宫寒症状。宫寒的女性一般都表现为月经不正常，痛经症状明显，不能正常怀孕生子。

　　宫寒在女性中是十分常见的，那么你知道是什么原因导致宫寒的吗，下面我为大家介绍5个导致宫寒的原因，欢迎大家阅读。

1、体质

　　也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

2、夏日吹空调过度

　　进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

3、快速减肥

　　无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的`，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、吃太多冷食

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

5、流产

　　精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。