宫寒的症状有哪些宫寒应该吃什么怎样调理

宫寒是一种需要长期调理的问题，那么宫寒怎么治疗，吃什么食物调理呢？

宫寒患者可以适当的使用暖宫的药物进行治疗，并且搭配一些物理的方式进行改善，采取热敷的方式，或者是艾灸的方式。如果症状比较严重的情况下，有可能会影响以后的受孕功能。宫寒多是由于子宫受到寒冷引起的，属于妇科比较常见的疾病，患病后的主要症状表现为痛经。

宫寒可以吃黑枣调理，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　生活中总会有这样那样的疾病在扰乱着人们正常的生活，一旦被外界的病毒侵入体内，那么不光身体和精神会异常的难受，原本平静的工作和生活也会受到不小的影响。尤其是对于拥有特殊生理特征的女性来说，稍有不慎就会被一些病症盯上。

　　子宫就是女性身上一处独一无二的器官，它不仅掌管着生育功能，而且也是人体的一个重要免疫器官。但是它也十分脆弱，非常容易受到外界各种不良环境的影响，从而产生一些不适的症状，宫寒就是这样一种比较常见的病症。

　　 一、什么是宫寒

　　“宫寒顾名思义其实就是子宫寒冷的意思，但是它并不是一个西医的概念，而是脱胎于中医“百病起于寒的理论。所谓宫寒就是指女性的子宫受到外界寒气的入侵导致腹部疼痛的现象。

　　中医中关于“宫的定义并不仅仅只是指子宫，而是包括了子宫、卵巢以及输卵管在内的完整的生殖系统。所以说一旦自己身上出现的宫寒的现象，一定要提高警惕。那么人们应该如何确认自己的一些不适症状究竟是不是宫寒呢?

　　 二、宫寒的症状

　　中医认为，宫寒的病因和一个人的体质有相当大的关系，而肾虚、脾虚、血虚等症状都有可能引发宫寒，但是宫寒又和普通的疾病有着明显不同的表现，所以人们可以通过一些明显的症状来判断自己是否得了宫寒。

　　1、浑身冰凉

　　春天的降临让各个地方的平均气温都产生了不小的上升，但是有一些女性朋友却依然无法感受到春天的温暖，不仅如此，她们还发现自己手脚冰凉，哪怕是喝了很多的热水、穿着厚厚的衣服也无法阻止彻骨的寒意。

　　其实这就是宫寒的典型特征之一，一旦外界的寒气入侵到子宫和其它相关器官之中，那么身体中的阳气自然就会逐渐衰败，进而导致气血运行不再通畅，也就是加剧了“寒的症状。

　　2、肤质损伤

　　此外，如果患上了宫寒还会对女性的皮肤产生不小的影响，因为宫寒会导致女性体内的气血流动产生凝滞，表现在身体上就是会出现各种丑陋的斑点和黑眼圈。即使用了再多的祛斑产品和化妆品也无济于事，因为这些情况本质上是一种由内而外的病症，即使依靠外物在短时间内能有所缓解，也只能是治标不治本。

　　 三、宫寒如何调理

　　宫寒实在是一种让人不寒而栗的疾病，但要说它是绝症那也未免太过夸大其辞，其实只要尽早的发现并及时的进行相应的调理，宫寒并没有那么可怕。

　　1、饮食调理

　　宫寒最主要的调理方法就是通过合理的饮食进行调节，平时可以多吃一些温性且补血的'食物，如米粥、红枣、桂圆、荔枝、红糖水、生姜汤等，这样可以很好的赶走盘踞在体内的寒气。同时还要注意避免吃一些生鲜辛辣的食物，因为它们会加重病情。

　　2、生活习惯

　　除了必须的饮食调理外，养成一个健康的生活习惯也是非常重要的。春天的气温虽然有了一定的回升，但是也不要轻易的脱衣服，尽量多穿一些，并晒一晒太阳，做到规律的作息，从而不给寒气以可趁之机。

　　结语：以上就是今天给大家带来的关于宫寒的症状以及如何调理的简单介绍。子宫是女性生殖系统的重要组成部分，如果不注意保护它，那么很有可能会对生育能力产生不可预知的危害。所以在平时的生活中人们一定要提高警惕，避免宫寒对身体健康造成危害。

　　宫寒是女性常见的一种现象，很多女性体质都是属阴，因此，不少女性常遭受宫寒的伤害。下面是我收集整理的女人宫寒的症状和调理方法，希望对你有帮助。

　　女人宫寒的症状

　　1、在经期时，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑等症状，这些都是女性比较明显的宫寒症状。

　　2、容易出现不孕，因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。

　　3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。

　　4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

　　5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。

　　6、体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，我频繁舌质淡。

　　宫寒如何调理

　　1、艾灸暖宫—温灸气海穴、关元穴

　　中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

　　气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。

　　关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。

　　2、泡澡暖宫—硫磺皂泡澡沐浴

　　中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。

　　3、中药浴足

　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。

　　如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。

　　4、日光浴暖宫—晒后背

　　肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。

　　特别是大椎穴(低头时，后颈部最突出的骨头下方就是)，可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

　　宫寒的女人吃它排污又美颜

　　在生活中常听到这样一句话即：十女九寒，其意思也就是说大多数女人都会有宫寒的现象。宫寒属于中医里的一个专业名词，其意思简单的理解就是子宫寒冷。但是宫寒造成的妇科疾病和不孕症却占女性疾病一半以上。

　　既然宫寒会带来多种妇科疾病，甚至会引起女性的不孕，那么宫寒该如何调理呢?下面我们就给大家推荐几种食物，它们不仅可以改善宫寒还能促进女性排毒和美颜。

　　宫寒的女人必吃它

　　1、益母草

　　很多女性对于益母草并不陌生，其常被用来治疗女性的月经不调和痛经。

　　首先，在中医看来益母草性味苦、辛、微寒，入肝经、心包经和膀胱经。主要有活血、调经、消肿和清热解毒的作用。

　　除了可以用来治疗月经不调，还可以治疗痛经、闭经、恶露不尽、水肿、少尿和疮毒等。所以，宫寒引起的'月经不调和痛经的女性可以选择益母草食用。

　　其次，现代医学对益母草进行研究，发现其中起到作用的主要成分是益母草素，其包含多种生物碱。在动物身体上实验发现益母草对于子宫具有兴奋作用，同时可以抗血小板的凝聚和血栓的形成，可以起到促进血液循环的作用。

　　另外，益母草还有美容的功效，其能活血清热和解毒利湿，煎汤外洗可以改善皮肤湿疹、湿疮、粉刺和蛇虫咬伤。如果配以其他药物，还能改善面部生斑。

　　益母草如何吃：药食同源，益母草是药也是野菜。除了孕妇不可食用益母草之外，并没有其他的禁忌。一般益母草可以用来煮蛋、煲鸡汤、炖肉和煮甜汤。

　　2、当归

　　当归作为一位中药材其主要具有补血和血、润燥、调经、抗癌和抗衰老的功效。

　　首先，当归被中医誉为血中圣药，还有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”这样的说法。当归适用于妇女百病，对于宫寒引起的月经不调、痛经、闭经、手脚冰冷、妇科炎症等具有调理作用。

　　其次，传统医学认为当女性出现气虚的情况，那么津液也会不足，出现大便干结和便秘等问题。而当归可以润肠通便，促进肠道排毒。

　　另外，女人年轻美丽主要靠养气血，当归补血养气，可以改善女性气血不足引起的面色苍白、无光泽，毛发干枯等问题。同时现代科学对当归研究发现，其对于妇科肿瘤，血虚羸弱起到作用，还可以抗衰老。

　　当归的食用方法：当归的吃法非常多，首先其可以作为茶饮，切片之后泡茶饮用。其次可以煲汤，如当归红枣汤、当归乌鸡汤或者当归炖鸡蛋等。

　　3、艾草

　　艾草常被用作端午节的装饰和辟邪，但是它属于一味中药，既可治病又可外用保健。

　　首先，艾草的主要功效是温经、祛湿、散寒、平喘、安胎和抗过敏。自古中医典籍记载艾草为止血要药，对于治疗寒性引起的妇科疾病效果比较好。而对于宫寒女性而言，艾草具有暖宫的作用，在一些中成药中还有艾附暖宫丸这样的药剂。主要起到理气补血和暖宫调经的作用。

　　其次，艾叶不仅内服可以调理宫寒，还可以外用调理妇科疾病。艾草对于治疗尿路感染、阴道炎、外阴瘙痒等都有一定的作用。

　　另外，女性宫寒不仅会引起痛经和月经不调，还会导致气血不畅，经血不能顺利排出。常会出现经期延长，血块多。

　　此时如果利用艾草泡脚，可以温通经脉，促进血液循环，让帮助女性排出污血。

　　艾草的使用方法：艾草不适用于阴虚血热的患者，也就是有上火现象的人群。一般艾草可入药、外用和作为食物。当作为食物时，艾草可以用来制作青团、包子或馒头。当外用时，艾草可以用来煎水洗浴、熏蒸、泡脚等。另外，艾灸所用的艾条、艾绒等也由艾叶制作而成。而且艾灸对于治疗女性的宫寒效果更好。

　　4、阿胶

　　宫寒的女人还会出现头晕、无力、手脚冰冷、腰酸等现象，此时可以通过食用阿胶来调理身体。

　　阿胶除了可以补血益气、延缓衰老、提高免疫力，还可以帮助女性美颜、安胎和扩张血管。

　　阿胶通过补血起到滋养皮肤发作业，长期服用不仅可以使脸色红润，肌肤细腻，还可以调养气虚、血瘀和血热等情况，对于月经不调有调理作用。

　　但是阿胶有一个缺点，经期服用容易导致月经量多或紊乱，所以最好等经期结束再进行服用。

　　除了上文提到的几物之外，我们还可以选择食用桂圆、红豆、枸杞等食物，这些也可以帮助女性改善宫寒，起到排毒和美颜的作用。

　　宫寒饮食

　　1、避免寒凉食物

　　宫寒除了吃以上食物之外，在日常的饮食上也应当多加注意，

　　注意食物的寒热属性，对于宫寒女性来说一些寒性食物会加重病情，尤其在经期，最好不食用刚从冰箱里拿出的食物，或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等。

　　而且，如一些冷饮、冰镇食物也尽量不食用，不仅容易加重宫寒，还会导致痛经等现象的出现。

　　2、选择姜糖茶

　　姜糖茶是女性经期必备饮品，尤其是宫寒女性。

　　首先，姜糖茶具有驱寒作用，对于宫寒引起的含量、小腹痛、小腹坠痛有一定的调理作用。

　　其次，姜糖茶还有促进血液循环的作用，可以改善功能女性出现的月经流出不顺利、血块等问题。

　　另外，宫寒女性抵抗力比较差，尤其在经期，通过饮用姜糖茶可以预防风寒的入侵。

　　3、适量运动

　　宫寒的女性多不爱运动，运动多时容易出现疲劳。但根据中医说法，动则生阳，通过运动可以改善宫寒体质，疏通经脉，调理气血和改善血液循环。一般宫寒女性可以选择的运动有慢跑、快步走。

宫寒其实就是指女性胞宫寒冷，这是中医里面的一个妇科疾病的名称，很多女性由于宫寒而常年不孕，因此宫寒患者应该及时治疗调理，中医讲究药膳调理，那么宫寒应该吃什么来调理呢？宫寒患者适合吃什么水果呢？另外哪些药膳可以有效调理宫寒呢？一起来看看。
1、宫寒应该吃什么
宫寒女性应该多吃黑色食物，如黑米，黑木耳，黑枣等，对调理身体大有好处;核桃，红枣，花生等食材可以补气暖身，用枸杞，核桃，龙眼肉，大枣，当归，鸡血藤，生姜和鸡肉或是羊肉煲汤，有助于温肾助阳，调经养血，改善宫寒体质。
2、调理宫寒的药膳
(1)茴香乌鸡汤
食材：取炒小茴香10克，老母鸡1只，姜，葱，胡椒粉，盐，黄酒，味精适量。
做法：将老母鸡宰杀处理干净后，将小茴香，葱，姜一同放入鸡腹中，放入砂罐内，加入清汤，食盐，胡椒粉，黄酒，上蒸笼
蒸1.5小时，待鸡肉蒸熟之后，取出鸡腹中的小茴香，葱和姜，加少量味精调味即可。
功效：补肾温阳，适合宫寒的女性食用。
(2)温补鹌鹑汤
食材：菟丝子15克，艾叶30克，川芎10克，鹌鹑两只。
做法：将艾叶，菟丝子，川芎洗干净放入锅中，加清水600毫升，煎煮至200毫升，去渣取汁待用，将鹌鹑宰杀取毛和内脏，洗净放入碗中，加200毫升药汁，放入锅中隔水炖熟，即可食用。
功效：温肾固阳，适合女性宫寒，体质虚弱人群食用。
(3)枸杞红枣茶
材料：枸杞20粒，红枣6粒，生姜3片。
做法：枸杞用温水泡发2到3分钟，红枣从中间划开，将泡开后的枸杞和红枣一起放入锅中，加800毫升清水，开大火烧开，煮沸后放入生姜片，转小火焖煮5分钟后即可。
功效：枸杞补肝益肾，红枣补血活血，一起冲泡代茶饮有助于调理宫寒症状。
3、宫寒应该吃什么水果
宫寒与肾虚，脾虚，血虚，肝郁有关，宫寒女性平时应该少吃寒凉的水果，多吃性质偏热的水果，如荔枝，龙眼，榴莲，樱桃，椰子等水果;温性水果如芒果，桃子，释迦，金桔，乌梅，红枣，李子等水果也可以多吃。
4、宫寒应该怎么调理
(1)注意保暖
宫寒的女性平时要注意保暖，夏天在空调房里久坐的女性应该穿一件薄外套或披肩，以免肩膀受凉;下身最好穿长裤，或是盖一条小毯子，要注意不要让腹部受凉;休息时间到室外走走，多接触外界的自然气息，有助于寒气散发;平时还要主要不要坐冰冷的凳子，或是坐在地板上，以免受寒。
(2)多运动
寒性体质女性尤其需要通过运动来改善体质，简单的运动方法就可以帮助调理，比如快步走动，尤其是在卵石路上行走，有助于刺激足底经络和穴位，来帮助疏通经脉，调理气血，改善血液循环，调理宫寒体质。
(3)艾灸调理
将艾条切成两厘米的小段，姜片切成3到5毫米的小段，在姜片上扎出小孔，将艾条放于姜片上点燃，用来艾灸肚脐正中至下1.5寸处的气海穴，或是肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日艾灸半个小时，长期坚持有助于调理宫寒症状。
(4)拔罐调理
在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近，每次坚持20到25分钟，每天两次，连续拔罐3天，有助于减轻宫寒症。
(5)按摩调理
经常按摩自己的无名指，可以缓解宫寒，还能缓解感冒，尿频尿急等症;或者用双手按摩肚脐周围，直到按热位置，即能缓解宫寒，还能促进肠道蠕动，排出体内毒素。
(6)艾草泡脚驱寒
用艾叶，肉桂，花椒煮水用来浸泡双脚，有温肾散寒，温经通络的功效，宫寒的女性每天晚上坚持泡脚，并在泡脚的时候用双手的劳宫穴对按脚底的涌泉穴，也能起到驱寒的作用。
5、宫寒其他调理方法
1、多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变温暖。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。
2、按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。
3、少吃凉。女性千万不要吃过多冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前，应先吃一些热的东西垫底。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。
4、重保暖。总把空调温度调得很低，寒邪便会悄悄侵入脏腑，伤害子宫。呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒