痰湿体质可以哺乳吗

哺乳期对于女性的饮食要求来说非常的严格，因为不当的饮食，或者食用了一些不应该食用的食物，都容易导致乳汁的质量受到影响，这样就会直接的影响婴儿的身体发育健康，那么哺乳期可以喝梨汤吗？

哺乳期的女性是可以喝梨汤的，梨是一种微酸性甘寒的水果，这种水果具有很多的养生保健功效，包括生津止咳，降压润喉，利尿清热，润肺清心等等。

通过食用梨子，可以很好的帮助身体补充一些必需的维生素，同时梨当中的一些营养成分，对于增强人体的消化功能，也有很好的促进作用。特别是在产后，有贫血症状的女性，通过食用梨可以很好的改善贫血的症状。

但是梨这种水果，性质是偏寒性的，如果多吃的话，就容易助长体内湿气。所以女性在哺乳期不能过多的食用，一般一天食用一个就足够。如果体质偏寒的女性，可以把梨用来蒸煮以后再吃，这样就可以去除梨的寒性，从而会更加的有营养和安全。

比如无花果雪梨糖水，山楂梨米糊，都是非常好的以梨为主要食材的食疗方，哺乳期女性吃这些都可以起到很好的开胃宣肺，增加乳汁分泌的功效。

现在的年轻人每天都在为生活而不停奔波着，身心疲惫，用于休息的时间也不是很充足，那么怎样在有限的时间做好 养生 呢？

俗话说“病从口入”，这句至理名言深刻地揭示了吃喝与人体 健康 的密切关系。医学专家认为，人的很多疾病虽然跟遗传基因有关，但与进食关系也很大关系。

生于食，病也于食，死也于食。

长期进食不合理、不科学，不仅会造成诸如高血压、癌症、肥胖症、心脏病等许多难治之症，给自己增加痛苦，影响工作学习，而且会缩短寿命。因此，防止“病从口入”，合理、科学、卫生的饮食习惯是 健康 长寿的重要条件。

首先要将不好的饮食习惯改掉，比如：暴饮暴食/吸烟喝酒/垃圾食品/刺激性食物等，要远离了这些，才算开始 养生 。

每个人的体质都不一样， 养生 的方式方法自然也是有区别的，适合自己的，才会有更好的 养生 效果。

2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、 养生 保健、 健康 管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。

人在体质一共分为9种体质，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。

1/平和质

阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

2/气虚质

元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

3/阳虚质

阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

4/阴虚质

阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

5/痰湿质

痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

6/湿热质

湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

7/血瘀质

血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

8/气郁质

气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

9/特禀质

先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

得知了自己是哪种体质后，那么就可按照自己的质体来进行饮食调养了，下面我给大家列9种质体适合的饮食方法。

日常 养生 多吃五谷杂粮，少吃油腻荤腥，维持正常即可。

相关食品：健培五珍粉：配料有黄小米/山药/薏米/赤小豆/白扁豆

食用方法：50 80度温水冲泡2分钟，可根据个人口味加入适量的蜂蜜/冰糖等，孕妇人群尽量不要食用。

双花八宝茶：配料有重瓣红玫瑰/菊花/桑葚干/佛手/橘皮/山楂/枸杞子/冰糖。

食用方法：开水冲泡，加盖焖10分钟。孕妇儿童/哺乳期妇女/经期女士不宜饮用。

气虚体质弱者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。

相关食品：黑小米桑葚粉：配料有黑小米/新疆红枣/桑葚/白芝麻/冰糖

食用方法：沸水冲泡搅拌饮用，老人小孩皆宜

五行米：配料有黑米/红米/白糯米/绿糙米/大黄米

食用方法：取一小杯五行米，冷水泡10小时，煲粥的话30分钟即可食用。

阳虚体质吃什么食物好，主要还是吃一些牛肉、桂圆、核桃、韭菜、生姜之类温阳散寒的食物，能够提升体内的阳气，调理阳气缺乏引起的阳虚体质。

相关食品：百陈汤：配料有茯苓/橘皮/葛根/百合/甘草/干姜

食用方法：将其倒入水中，煮5分钟（水约300 400毫升），孕妇/哺乳期母亲和14岁以下儿童不可食用。

红糖姜果：配料有老姜/红糖/核桃/腰果/花生/黑芝麻

食用方法：开罐即食

平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；少食过分温热燥热的食物。

相关食品：枇杷秋梨膏：配料有蜂蜜/秋梨汁/麦芽糖/葡萄糖/白砂糖/楷杷/菊花/甘草/茯苓

食用方法：每次一勺，或倒入适量梨膏，温水冲调，搅拌饮用。

兰州甜百合干：配料为百合

食用方法：煮/煲汤都可以

痰湿体质的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

相关食品：四神汤散：配料有怀山药/茯苓/薏仁/莲子，老人小孩皆可食用

少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能；多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如绿豆，黄瓜，冬瓜等。

相关食品：玫瑰荷香茶：配料有淡竹叶/赤小豆/红茶/重瓣红玫瑰/薏以仁/决明子/桂花/菊花，孕妇和哺乳期母亲及14岁以下儿童不适合食用。

食物就数山楂了，生山楂具有活血化瘀的作用，熟山楂具有健脾消食的功效。

相关食品：山楂红糖膏：配料有红糖/山楂，月经量大者/孕妇/高血糖者不宜食用。

气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、芫荽(香菜)、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。

相关食品：三花三果饮：配料有重瓣红玫瑰/桑葚/红枣/桂花/茉莉花/枸杞/黑糖，月经量大者/孕妇/高血糖者/14岁以下儿童不宜食用。

平常可以多吃点新鲜蔬菜水果有好处，多吃点山药，土豆这类的健脾胃的食物对改善这些情况有好处，因为中医的角度认为脾胃为后天之本。

相关食品：精桂归元粉：配料有山药/芝麻/桑葚/茯苓/黄精/肉桂，开水冲泡搅伴饮用。

后爱排湿汤的由来

? ? ?后爱排湿汤是由吉林大学教授李凤军运用张仲景的《金匮要略》“茯苓杏仁甘草汤”为基本方配伍，并结合现代人体质而研发的一款药食同源，专门调理人体内湿的产品。

湿气是什么

? ? 湿气是“万恶之邪”，极为难缠而不易除去。在中医上，湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，人体最怕湿邪。中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的主要来源，人以肉食为主，会伤害脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成湿气，湿邪过重则易伤阳气。湿气是最容易渗透的，还容易与体外邪气里应外合，遇寒成为寒湿，遇热成为湿热，遇风成为风湿等，从而引发各种健康问题。

水湿是人体内代谢的液态垃圾，应该从小便排出去，但湿气过多、运化不利，就会积聚在人体内。湿久化痰，变成黏黏的痰湿，像口香糖一样粘在人体内，如脏腑、腔隙、肌肉、皮里膜外等。

湿气形成的原因

1、摄取啤酒、火锅等湿气大的饮料食物，居住环境潮湿，湿气入侵；

2、脾虚或负担重导致对湿气运化不利，湿气滞留体内；

3、纵欲导致肾寒，对水的汽化作用弱，不仅水湿内停，而且缺少津液濡养。

? ? ? ? ? ?没有湿气的女人冰清玉洁，没有湿气的男人血气方刚！

湿气对人体的危害

? ? 湿气给人体增加的不仅仅是体重，还有多种疾病。因为湿气，不是单纯的水，而是人体代谢的一种液态垃圾，如果人体对其运化不利，湿久化痰，还会形成黏黏的痰湿。既然是垃圾，停留在哪里，哪里就倒霉。

1、湿聚体表四肢

①湿积聚在体表，则皮肤出油、起痘、瘙痒；

②痰湿占据头顶，气血供应不上去，不仅容易困倦、眩晕，还会使头发失去所养，谢顶；

③积聚在关节，关节酸痛；

④积聚体内，易造成肢体困重，人体肥胖。

2、湿气积聚五脏，对人体健康危害更大

①湿聚积于肺部，易引发痰湿，造成胸闷气喘等；

②湿聚积于肝，易引发黄胆及肝腹水等；

③湿聚积于肾，易引发肾襄肿及积水等；

④湿聚积于体，易引发心肌肥大，因水湿停聚，阻碍血液运行，造成供血不足，心脏为了增加供血量，心肌自我代偿，使心肌组织增加，从而确保血压增高而保证供血量，才造成血压升高，痰湿不仅会造成气喘，还会蒙闭心包，造成心慌胸闷。

⑤湿聚积于脾，易造成脏腑器官肿瘤等生成，因脾主肌肉，瘤(或癌)是肌肉的一种变异的表现形式。

什么样的人是“湿”人？以下16种症状，请对照自测

1、头发爱出油、头皮屑多、耳内湿；

2、面部油亮、下巴和脸颊生痤疮；

3、舌头边缘有锯齿(齿痕)，俗称“裙边舌”；

4、手脚冰凉、后背发冷、膝盖和腹部怕冷；

5、小肚子大（常有胀气），身体浮肿；

6、长期大便溏稀、粘坐便、受寒凉腹痛腹泻、便秘；

7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；

8、睡觉打呼、流口水；

9、口臭、身体有异味；

10、痰多，咳嗽；

11、风湿骨病、痛风、荨麻疹；

12、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

13、女性阴部潮湿、瘙痒异味、白带、黄带，男性阴囊潮湿；

14、机能衰退，对房事不感兴趣、质量不高；

15、颈部长的猴子、身上的扁平疣；

16、屁股沟潮湿、粘腻腥臭。

湿气十一大的表现

1、舌苔肥厚、舌边有齿痕

舌苔肥厚、舌边有齿痕是脾虚、水湿内盛的表现，由于脾虚不能运化水湿，导致湿气过重阻于舌而舌体肥厚，舌苔受齿列挤压而形成舌边齿痕。

2、大便溏稀不成形

大便溏稀不成形是体内湿气过重的典型表现，因为湿气有黏腻的特点，导致肠胃排泄出现异常。

3、脸上出油、长斑长痘

湿气积聚在体表，会使人体油脂溢出皮肤，造成脸上油腻，而油的粘性阻滞了火的发泄，导致热气堆积从而引起斑点、痘痘。

4、头发油腻、耳蜗黏腻

湿气占据人体，会使人体精华溢出体外，体现在头部和耳蜗就是油脂分泌旺盛，导致头发油腻、耳蜗黏腻。

5、痰多咳嗽、嗓子不清爽

痰多咳嗽、嗓子不清爽是脾虚湿盛导致水湿运化不利，致使水液堆积于肺部，形成痰湿。

6头晕乏力，精神不济

湿邪侵袭头部时，会导致气血上升供应不足，表现是头部昏昏沉沉，像裹着一块湿布，晕眩乏力、困重而提不起精神。

7、腰酸、关节疼痛

湿气无孔不入，流窜于身体各处，侵蚀到关节，会导致关节处气血运行不畅，引发酸痛等症，如遇寒邪成为湿寒，则会形成更严重的关节疾病。

8、女性阴部潮湿、男性阴囊潮湿

女性阴部潮湿、男性阴囊潮湿是体内湿气过重趋于下行而引发的症状。

9、虚胖和浮肿

湿气占据人体组织，容易导致人体虚胖和浮肿，长期下去变成痰湿，则更难去除。

10、睡觉流口水

湿邪困扰脾脏，会影响其正常的运化能力，水湿运化不利则会加重体内湿气堆积，就容易产生睡觉流口水的症状。

11、 屁股沟潮湿

屁股沟位于肛门后面，督脉的发源地(督脉的最下端)，督脉是阳脉之海，股沟是督脉三焦的下端，是阳气升发的初始端。如胃的水湿运化失调，可用黄连5克煮水，冲服排湿汤。

? ?通过上述例子可以看出，湿气是“万恶之邪”，湿邪过重易伤阳气，长期堆积体内容易引发和恶化多种疾病，必须加以重视。后爱排湿汤，专门调理人体里湿。

湿气如何致病

1、湿久化痰

痰多咳嗽、胸痹气短、高血压、斑秃、脂肪瘤等。

2、湿久化热

妇科炎症、男性前列腺炎、小便赤黄、尿味大、尿路感染等。

3、湿久瘀阻

水湿长久聚积人体，细胞无法得到供养而致使细胞受损，进一步导致人体排泄功能丧失并最终造成瘀阻。

后爱排湿汤成分与机理

(一)、主要成分与特性:

茯苓、杏仁、甘草、人参、薏米仁、赤小豆、马齿苋、砂仁、陈皮、白扁豆、黄精丶肉桂、干姜、玉米须。

茯苓：利水渗湿不伤正气，健脾和胃。尤其于脾虚导致的水湿停聚化生痰饮之? ? ? ? ? ? ?症，具有治疗作用。用于水肿尿少，痰饮眩悸，便溏泄泻等。

杏仁：润肺祛痰，止咳生津。

甘草：补脾益气，祛痰润肺，调和诸药。

人参：扶正固本，补脾生津。

薏仁：利水渗湿，利水消肿，解毒排脓。

马齿苋：清热利湿，益气补虚，消肿利尿。

砂仁：醒脾燥湿，对于湿阻中焦具有很好的调理作用。

陈皮：理气健脾，燥湿化痰，用于腹部胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

白扁豆：味甘，性微温。健脾化湿，利尿消肿，清肝明目。

黄精：味甘，性平。补气养阴，健脾生津，润肺益肾。

肉桂：补火助阳，温经通脉，散寒止痛，主治命门火衰，肢冷脉散，腹痛泄泻，? ? ? ? ? 上热下寒等。

干姜：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮，入肺能利肺气，入肾能燥下湿。用于呕? ? ? ? ? 吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳。

玉米须：利尿消肿，平肝利胆，泄热通淋的功效。主治水肿小便淋沥等。

(二)、配方机理

以《金匮要略》“茯苓杏仁甘草汤”为基本方配伍，其机理主要为：

①茯苓、薏仁、赤小豆、陈皮、白扁豆等，强健人体排湿器官脾的运化功能。

②人参、肉桂等扶阳气、利于湿气运化。

③杏仁、黄精等增加人体津液，不仅利于痰湿的滑出，并防止祛湿过程中伤阴。

④甘草调和上药，并协同上药从上、中、下三焦全方位打开人体祛湿通道，同时养阴养阳，还身体一个清爽而轻松的环境。

哪些人可以饮用

本品为药食同源的调理品，痰湿体质人群适合饮用，痰湿体质常见表现为:痰多、皮肤油腻、眼袋下垂、身体浮肿、湿疹、爱疲劳、睡觉打呼、大便不成形、女性白带异常、男性阴囊潮湿、腹部肥胖、减肥易反弹等。

后爱排湿气汤产品优势有哪些

1、善于祛除时间久的湿气；

2、善于祛除身体里、脏腑间的湿气；

3、不仅去湿气，也防止湿气再生成；

薏苡仁、赤小豆等：健脾利湿；马齿苋、赤小豆等：调理湿热；人参、肉桂等：扶阳气；杏仁、黄精：养津液；健脾、生津、温化寒饮，三位一体祛除湿气；扶阳健脾，预防湿气再生；防止去湿过程伤阴。

如何搭配使用效果更好

1、可搭配气血汤，补血、去湿气同步进行，边排边补，效果更好。

2、可搭配金匮肾气丸，金匮肾气丸对下肢浮肿效果很好，排湿汤对上肢浮肿效? ? ? ? 果不错。

3、可搭配暖参茶，暖参茶温补脾肾阳虚的效果好，排湿汤侧重调湿气，相互结? ? ? ? 合，对于寒湿体质偏湿气重者，会有非常好的效果。

4、可搭配解结汤，身体内有结节且痰多之人。

5、可搭配百转千回汤，对有便秘及痰湿、口臭及身体有异味之人，可从二便(大? ? ? 便、小便)排毒。

6、阴囊有湿，皮里膜外有小突起，可用金钱草20克、法半夏5克煮水冲服排湿? ? ? ? 汤（仅作参考)。

7、后脑勺及勺顶部有菜花状小肉瘤，可用三白草(茎或叶都行、根更好)煮水冲服排湿汤(仅作参考)。

8、头两侧有菜花状小肉瘤，可用茵陈蒿10克煮水冲服排湿汤(仅作参考)。

不适宜人群

　孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童。

注意事项

服用本品期间，不要食用藜芦、五灵脂、皀荚、萝卜、茶、海鲜、螃蟹和辛辣食品。