如何按摩手部减少皱纹老年斑

2023-07-28 14:14:01

察“颜”观色看面斑，气血瘀滞找曲池

针对疾病：老年斑

适宜人群：中老年人

操作方法：按摩曲池，不拘时做。

随着年龄的增长，我们的肌肤也会渐渐失去光泽。特别是你的脸上出现难看的老人斑时，就表明你已经步入了“垂垂老者”的行列了。

或许你会说，这老年斑不就是几个黑褐色的斑点吗，不痛也不痒的。你千万别掉以轻心，因为“老年斑”不仅仅关乎您的“面子”问题，它还表明你的脏腑功能失常了。

肌肤可以称得上是内脏的“镜子”，内脏功能失常，首先会从皮肤上显现出来。

人进入老年以后，肺气虚衰，气滞血瘀，导致皮肤腠理失养。在这种情况下，老年斑也就“应运而生”了。所以，“老年斑”的出现往往是脏腑功能失调的表现。那么，同样道理，脏腑功能正常，“老年斑”自然也就无处扎根了。

那如何才能祛除老年斑呢？

我们身上就有一个穴位对祛除老年斑有效， 这就是曲池穴。

曲池穴是大肠经的合穴。你脑子里可能会产生疑问了，你刚才不是说老年斑是肺气虚衰而导致的皮肤失养吗？怎么大肠经上的穴位却管用呢？按照中医的理论，肺与大肠经相表里。什么是相表里呢？

打个比方来说，如果说肺住在里屋，那大肠经就住在外屋。肺主皮毛，皮肤的好坏通常都是由肺来主的，如果肺里的一些浊气、废弃物排不出去，就会在大肠经瘀积。而大肠又是人体排毒的主要通道，如果毒排不出去了，也会通过皮肤表现出来。

举个最常见的例子，便秘的人往往也会有皮肤病，就是因为毒从下边排不出去，结果被逼到皮肤上来了，而只要将这些毒素都排出去，我们的皮肤也就 健康 了。

特别是对于一些老年人来讲，由于肠胃的功能减弱，常有便秘情况出现，此时就应该常揉一揉曲池穴，它是大肠经的合穴，能泄大肠火，具有清热祛风、凉血润澡的功效，既可以通便，又可以清除毒素、净化肠道。大肠得到了清洁，体内的毒素排出了，皮肤上的疾患也就解决了。

所以，这 个穴位不仅仅适合老年人，对于那些想要排毒养颜的女孩子也很重要。

经常按摩此穴可以活血清热，使皮肤更加莹润有光泽，还可以减少令人“咬牙切齿”的小痘痘。

曲池穴比较好找，弯起胳膊，在肘关节处会有一道横纹，横纹的端点，靠近外侧(也就是上面这边)就是此穴。

按摩这个穴位时一定要用力，以有微痛感为好，按摩时间不少于3分钟。

曲池穴除了可以消除老年斑，还可以防止臂肘的疼痛。

有一次和朋友一起打网球，可能因为长期没有锻炼的原因，玩的时间又比较长，结果她的胳膊痛得不得了，连吃饭拿筷子手都会哆嗦。

后来我点按她的曲池穴，同时帮她做臂肘的屈伸动作，很快肩膀酸疼的感觉就没有了，见效特别快。

当然，利用按摩的方法来减少老年斑，不可能像其他疾病那样起到立竿见影的效果。

特别是色素一旦沉淀，想要祛除就更难。

因此，按摩穴位不可“见好就收”，需要长期坚持才会有效果。

如果您有时间，也可以熬些生姜蜂蜜水。生姜是我们厨房里的常备品，其性味辛温，即可食用又可药用，或许你不曾想到，就是这样一味简简单单的食材，居然还有对抗老年斑的效果吧！

而 蜂蜜对老年斑也有一定的抑制作用，两者搭配，就成为一剂去斑良药。

制作时，可将生姜切成细丝或片，放入沸水中冲泡(也可以加水煮)，盖上盖子焖10分钟。

待水温可以入口后，再调入适量的蜂蜜，这样，一杯简单的生姜蜂蜜水就做成了，每天来上这么一杯，长期坚持下去，肯定会有效果。

世间最无情的，莫过于时间的流逝。眼角的鱼尾纹、鬓角偶尔出现的白发，都在提醒你自己已不再年轻了。世间万物自有其运行的规律，草木皆有荣枯，生命亦是如此。尽管，我们没有能力阻止岁月地流逝，但却可以通过保养，让自己的生命之线延长。

活力充沛的年轻人，让人羡慕，而 健康 的老年生活一样是别样的风景。不也有这句话么——最美夕阳红！

2023-07-28 14:14:01

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。祛斑最快、最有效的方法：1、将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。2、将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。3、将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

2023-07-28 14:14:01

1，擦适当的婴儿油，再用另一只手的大拇指和食指，去揉搓有皱纹的地方，你觉得差不多了就可以了
2，定期抹护手霜，不要有其他物质的
对了，还有，你的手指关节皱纹是本来就有的，如果你不是后天造成的，不要乱弄

2023-07-28 13:13:51

去老年斑既快又简单的方法

去老年斑既快又简单的方法，我们都知道许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这就是人们常说的“老年斑”，那么大家知道怎么又快又简单的去老年斑吗，一起来看看去老年斑既快又简单的方法吧！

　　怎么又快又简单的去老年斑1

1、激光治疗

激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。

当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次手部老年斑治疗最后彻底消失。

2、维生素祛除老年斑

将维生素E或者是维生素A胶丸刺破后涂抹在有老年斑的部位，每天三次。同时还可以每天服用维生素C500mg和维生素E100mg。

其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹伸展，减褪色素，消除斑点的工效。

目前研究证明，要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。

维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。

3、喝姜水

因为生姜中含有多种活性成分，尤其是其中的姜辣，则是具有很强的的对抗脂褐素的作用。

把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，天天饮用一杯不中断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

4、调节饮食

调整饮食可预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜（绿叶蔬菜、生姜、洋葱等）、水果和核桃、黑芝麻等。

5、按摩

起床的时候，可以把自己的双手相互搓搓的，搓热的话，就可以将自己搓热的双手的中指沿着自己的鼻部两侧自下而上进行慢慢按摩的，一直按摩到自己的额部的时候，再将自己的两手向两侧分开，想自己的脸颊下面按摩，这样反复搓面十次，等到自己的面部发热为好。

此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。

6、保持合理地生活作息

想要祛除老年斑，要从身体的内部开始调养，保持合理地生活作息，形成规律的生物钟，不仅有益于老人的身体健康，还可以帮助身体顺利排毒，祛除老年斑。适时适度的参加体育活动，避免长时间暴晒和异常刺激，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

长老年斑应该怎么办

1、调整饮食

降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

2、搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑形成。

3、服用中药

服用补肝益肾、活血养血的中药，也可使老年斑消退。

生活小窍门

①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎每日10克，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。

　　怎么又快又简单的去老年斑2

去除老年斑生活小妙招

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜这是除“锈”高手。

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质的作用。把5克姜洗净切成片或丝，加入250毫升沸水中冲泡10分钟，再加一汤匙（约10毫升）蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减少老年斑。

植物油含丰富的维生素E。研究证明，维生素R是一种较为理想的抗氧化剂，能减少色素沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。用植物油少许或将维生素E胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每日3次。

经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老；舒肝、养阴、活血的.中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。

老年斑应该如何防治

1、注意合理地安排膳食

老年在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

2、要坚持对皮肤的养护

老年要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。

3、运用药物治疗

中老年可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、何首乌等。

老年斑不是什么严重的疾病，就是在美观上有一定的影响，但是老年斑并不是只有老年才会出现，很多年轻人由于不注重对肌肤的护理也会出现老年斑，在这种情况下年轻人就需要及时去治疗了。

减少老年斑的小窍门

生姜

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱

含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

银耳鹌鹑蛋

取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。