风寒侵袭对女性有哪些影响？

导读：，后仍要宫寒侵袭。五月五日，南京。细心的您不难发现，时尚潮流风早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰裤、迷你裙，口感给力的冰凉特饮……不过江苏省人民医院中医科专家指出，是妇科高发季，女性朋友们在扮靓同时需特别子宫“受凉”。

江苏省人民医院中医科谢立群副主任医师表示，春夏之交，很多女 *** 穿低腰裤、迷你裙;有些姑娘午睡时，趴在桌上还会露出后腰;夏季各类冰凉饮品，更是让大家“爱不释口”;殊不知，这些行为可能会让女性朋友为慢性腰痛、子宫"受寒"引起的各类妇科埋下"伏笔"。

子宫是最怕冷器官

据谢立群医生介绍，肚脐对气温特别敏感，一旦小腹受凉，肚脐“钻风”，可使血管反射性痉挛收缩，血流减少，造成腹内脏器能源危机;而一旦腰部受寒，肾气受损，人会感觉腰酸、怕冷、乏力、饮食少，大便呈稀溏状等症状;对于女性而言，子宫是女性身体里最怕冷的器官，可表现为女性痛经、经期延迟、经量少、色黯， *** 降低等，严重者可致不孕。

导读：夏季，后仍要当心宫寒侵袭。五月五日，南京立夏。细心的您不难发现，时尚潮流风早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰裤、迷你裙，口感给力的冰凉特饮……不过江苏省人民医院中医科专家指出，夏季是妇科高发季，女性朋友们在扮靓同时需特别当心子宫“受凉”。

谢立群医生提醒广大爱美女士，中午趴在桌上睡觉时毛孔松弛，再加上低腰裤、露脐装使腰部露出，易被“寒邪”所伤，所以午休时最好别趴着睡;在有空调的办公室内备好外套或披肩，注意颈肩部、腰部、腿部特别是膝盖的保暖， *** 对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生;夏天不要“坐寒”，也就是地面、石面或铁面椅子，这些地方寒气重，寒邪可直接侵入子宫;而冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物不宜贪多，有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的。

合理 *** 可以护腰

“合理的和 *** 也可有效护腰。”谢立群副主任还特意向大家介绍了四种常用：1、摩肾益精：坐位，先对掌快摩擦20次，迅速将热掌捂于腰部肾区(即背部第12肋与脊柱夹角处)，上下摩擦，动作要快速有力。2、痛点按揉：握拳在腰部寻找压痛点，用手指的指间关节进行从轻到重的 *** ，时间一般为1~2分钟。注意随时调整 *** 。3、推揉骶棘肌：握拳，拇指握在拳心，用食指指间关节自上而下，由轻渐重推揉脊柱两侧肌肉1~2分钟。是腰部保健常用手法。4、腰部扭动：下腰部在站立位做小幅度的扭动，可左右摇摆，也可做旋转活动，2~5分钟。

此外，朋友们可经常练习倒步走，倒步走时两腿交替向后迈步，可使腰部韧带弹性增强，就像自备了腰椎保护带，不但可让腰椎的增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时，最好每分钟走60步-100步，每次。

五类女性常见腰痛

1、肾虚性腰痛：是女性中最常见的腰痛，特点是整个腰部绵绵作痛、酸软无力，劳累或房事后加重。肾阳虚引起的腰痛最为常见，表现为腰部冷痛、腰膝部酸软无力。生育后以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。

养生之道网 导读：女人夏季保健，立夏后仍要当心宫寒侵袭。五月五日，南京立夏。细心的您不难发现，时尚潮流风早已吹遍城市角落，性感迷人的低腰裤、迷你裙，口感给力的冰凉特饮……不过江苏省人民医院中医科专家指出，夏季是妇科疾高发季，女性朋友们在扮靓同时需特别当心子宫“受凉”。

2、血淤性腰痛，或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。不过，、肾结石、肾炎等器质性疾引起的腰痛早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查，电脑族也可有类似表现。

3、寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。

4、慢性盆腔炎引起的腰痛，是育龄期女性较常见的腰痛。多为女性在剖宫产术、切除术或发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。

5、生殖泌尿系统感染 女性易患生殖泌尿系统感染，如急炎、淋、宫颈炎、等，表现为腰部酸痛或锐痛，并沿输尿管放射至会 *** 。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾病，亦会引起腰痛。

养生之道网温馨提示 ：立夏过后女人仍要当心宫寒侵袭，夏季宫寒仍会侵袭女人健康，大家一定要多多注意哦！

哪些凉爽会侵害女性的健康

　　炎炎夏季，酷热难耐，许多女性开始穿吊带装、赤脚穿凉鞋、大量吃冷饮、用冷水洗澡、整夜吹空调入睡……，殊不知这些看似简单有效的消暑方式，其实也在悄悄的侵害女性的健康，稍有不慎多种疾病就会缠身。

　　 1、贪凉致月经不调

　　女性的身体易寒、脆弱，长期穿吊带装、赤脚穿凉鞋、大量吃冷饮、用冷水洗澡、整夜吹空调入睡这些不良的生活习惯都会导致女性机体外受风寒，使寒气凝于子宫而导致内分泌紊乱，出现月经不调、痛经等症状。一旦月经不调成为一种习惯，就可能使卵巢和子宫功能受损，从而引发多种妇科疾病。而子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等妇科疾病的初期症状都表现为月经不调，绝大多数的不孕患者也都有月经不调的症状。

　　 2、贪凉易发胃炎

　　夏季是胃炎发作的高峰期，冰冻饮食易发“胃炎”。冰冻饮料、冰冻啤酒这些冷东西会刺激温暖的胃，使胃立即收缩缺血缺氧，导致胃炎或胃病复发。此外，吃冰冻稀饭，再加上火辣的凉菜，这些都对胃有很大的刺激性，也是患胃病的主要原因。

　　 3、贪凉易致宫寒

　　宫寒是件可怕的事情。进入暑天，人们衣着越来越单薄，并且室内整天开着空调，这对身体是非常不利的。尤其是很多女性朋友，衣着上时刻展露着肌肤、美腿、玉臂、香肩，殊不知在温度恒定的空调房内，寒气正透过裸露的肌肤一步步的侵入身体危害女性特有的脏器——子宫，诱发宫寒。此外，女性体质属阴，寒凉、生冷的食物进入体内会消耗阳气，也导致寒邪侵害子宫。

　　 4、贪凉易患阴道炎

　　天气炎热、多雨潮湿容易滋生细菌，加之夏季人体排汗多随处倚靠后，沙发套、床单、被套也就成为病菌温床。当你清凉着下半身坐在沙发上，细菌就会趁虚而入引起阴道炎了。或者你的伴侣有脚气、脚癣或其他皮肤病，床单、被套里就会滋生着无数病菌，当你裸睡时，细菌也会乘机侵袭，给你带来各种妇科炎症。因此，夏季要勤洗勤换被褥，切忌清凉接触。

　　 5、贪凉易发口腔疾病

　　夏季很多人患发患口腔溃疡、口腔异味等口腔疾病，都认为是“夏天天气太热”原因。其实不然，夏季的到来很多人的饮食变得不合理，往往喜欢喝冰镇冷饮、吃冰镇瓜果、辛辣烧烤等，强烈的刺激就会引发一系列的.口腔问题。另外，生活不规律、体质差、维生素C和锌缺乏者也易得口腔疾病。

　　 6、贪凉易得颈椎病

　　进入夏季气候闷热，开空调降温本来是一件很正常的事，长时间待在空调环境下，却成了白领人群的“杀手”.很多年轻的女性时常感到颈椎、肩、腰椎等处疼痛，出现四肢僵硬迈不开步，弓腰紧缩疼痛发作等症状，其实是每天在空调房办公，又穿清凉吊带，风寒侵袭身体引起的。人体长期处于低温环境尤其是直吹空调，颈部、腰部的软组织会产生类似于风湿的病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，其结果就会造成颈部、腰部持续痉挛、酸痛等。

　　因此，漂亮女人我提醒各位MM，夏季要好好爱惜自己，千万别为了一时的“凉爽”让这些疾病缠身影响了健康。

风寒可能会引起的症状有头痛、偏头痛、神经性头痛、无咳感、舌苔发白、胃寒、咳嗽吐白色痰等症状。风寒多是由于风寒之邪侵入身体导致，如果未做好保暖工作，或者是吃冷饮、寒性食物过多，或者是由于某些疾病导致机体抵抗力下降，那么都容易受到风寒的侵袭，继而引起头痛等症状。

女孩子贪凉的危害

女孩子贪凉的危害，女孩子在夏天的时候都是很贪凉的，相信很多的女性都听说过这样一句话，即冬季要做好保暖，千万不要受凉。但是，很多的女性在听到这句话之时，多会表现出不屑的神情，尤其是青年的女性，以下看看女孩子贪凉的危害及相关资料。

事实上，与经期性生活一样，西方文化对女性贪凉并不忌讳，包括经期贪凉。而中国的医学界普遍认为，女性保健最重要的是保暖。

很多年前，冰棍还是一个奢侈品的时候，我的一位朋友单位每到炎夏，就会发放降温福利——因为他们厂子效益好，厂子专门设有冰棍站，因此，他们基本每周都会发一箱冰棍。我们这些平头老百姓的孩子为此羡慕不已。朋友家只有一个宝贝女儿，在那个物资相对匮乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而这些冰棍除了送人，都成了她女儿的日常零食。

我记得当时上初中的女儿心里非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍当水喝，我吃一个3分钱的白糖冰棍就跟过年一样，太不公平了。”

但是，当朋友的女儿进入青春期以后，问题逐渐显现——她患上了严重的痛经，每次例假第一天都痛得死去活来，并经常昏厥。其实，在之前我就已经提醒过朋友，女孩子贪凉对身体不好。朋友笑称：“例假时没让吃，平时吃点没事。”

我百般劝告，朋友总不当回事，若再多说，则有“吃不到葡萄说葡萄酸”的嫌疑，于是我只能作罢。直至朋友带女儿来门诊找我，我才很严肃地告诉他们，女孩子贪凉的各种危害。

子宫是人体的重要器官，喜暖而恶寒，当女性下半身着凉时会导致女性宫寒，除表现为手脚冰凉、痛经外，还会影响女性性欲，造成性欲淡薄。同时，由于宫寒，血行不畅导致血淤，出现月经不调、白带异常、阴道内环境发生变化等情况，从而引发阴道炎、盆腔炎以及子宫内膜异位症等疾病，以上疾病均可引发不孕。

中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。

现在很多的女性不注意“暖宫”，例如明明是深秋的季节，却还一如既往地穿着“露脐装”“吊带衫”，甚至大冬天还在吃着冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和饮食习惯，可能会令女性“宫寒”，患上不孕症。

子宫受寒的危害其实很多，作为女性一定要注意。

子宫受寒致痛经：子宫受寒，容易使子宫血气凝结，运行不通畅，容易导致女性痛经。

子宫受寒致黄褐斑：子宫受寒时，血气凝结，皮肤上堆积的代谢废物不能及时排出，久而久之，就会形成黄褐斑。

子宫受寒致闭经：月经与子宫密切相关，子宫受寒，必然会影响到月经，可能会使月经延迟，严重会导致闭经。

子宫受寒可能会不孕：宫寒如果没有调理好或者宫寒现象严重的话，很难怀上小孩，甚至会不孕，所以谨防宫寒。

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季吃冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性如若常穿“露脐装”会使身体受凉，导致女性宫寒，干扰女性内分泌系统，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症。

这将不利于怀孕也很可能导致不孕。腰线和肚脐虽然能性感地展现女性的美。但是对于今后想孕育新生命的女性来说，少穿“露脐装”为妙，不合时宜的穿衣及饮食均可引起不孕不育。

另一方面，除了要注意肚脐和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚温差大，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经，长期不注意治疗和护理可造成不孕不育。俗话说，病从寒起，寒从脚生。女人尤其如此。

因此，我在这里建议女性朋友，在天气转凉时，最好不要为贪图方便赤脚穿凉拖，不论是在室内空调房里还是在室外，最好穿双薄丝袜。如想提高受孕概率，避免不孕的出现，则应当“暖宫”，这样才能“孕子”。

这就要求女性朋友在日常生活中注意一些细节，如寒冷时注意保暖；夏天不要因为贪凉将空调调的过低；不要过多的食用冷饮；经期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保护肚脐、脚心不受凉等。

但任何事物并不能绝对避免，在炎热的夏天，为了避暑，吃些寒凉食物无可厚非，那么女性应该如何吃才不至于伤害到自己的“孕力”呢？

吃凉尺度：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过一个。

吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如山竹、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节，适当少食。

餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

月经期间的你身体更加的脆弱，子宫也一样，经期千万不要吃冷饮，夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西，避免子宫受寒。年轻的女孩子，一定要注意寒冷的问题，只有防患于未然，戒掉不良的生活习惯，才能避免疾病沾身，以免因一时之快造成终身的痛苦和遗憾。

冰镇的食品

这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多。

比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现，76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。

说到这，也许很多人不明白，这似乎和肥胖没什么关系。

其实脾胃和肥胖有着最直接的关系，如果脾胃功能健旺，减肥可以说是随心所欲的事情，除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。

有人说，我的胃口非常好，什么都爱吃，这能说我脾胃虚弱吗？我只能告诉你，这是“胃强脾虚”，就是能吃而不能消化。胃是收纳器官，脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质。

“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处，生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱了，无力将食物转化成营养精髓，只是一味的在体内堆积，当我们身体需要能量时，她们不但不会化成气血供我们使用。

相反，还会阻碍我们生成新的气血。久而久之，赘肉就占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使我们的气血能量无法生成，没办法消耗，造成身体越来越胖，即便吃很少的东西，也无法减轻体重，或者是收效甚微。

很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己，把食物的热量降到不能再低，每天吃东西都仔细的计算，就怕哪种食物的热量偏高，担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量，脂肪含量较高的人群有效，但同时好多人都和我提出，为什么自己吃的不多，但体重就是不减轻呢？

脾胃失调

这就是因为现在人大多饮食不注意，脾胃出现问题的人很多。即便吃的再少，堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外，同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备。

把正常的肌肉分解掉，来提供人体的正常运转，此时你会发现身上的肉更松弛了，皮肤也黯淡无光，甚至出现细纹，体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快。

此时若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始，但没有专业的指导，恐怕自己很难轻松的'完成，如选择不当，只会让身体愈加的发胖，甚至出现脂肪肝等症状。

夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。

不可贪凉

一旦出现此情况，若想恢复，却不是一朝一夕就可以做到的。

而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康，想想，我们是靠食物的营养物质来供给人体养分，以正常工作，如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积。

自然就造成了各种各样的疾病发生，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”，只有人气的气血充足，我们才会为防病治病储备了充足的能量，面色红润，精力充沛，人也会看起来更精神，更健康！

所以，即便夏天很热，也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉食物，还建议吃点温补的食物，夏季可以采取热食凉吃的方式，比如红糖水，可以搁置到常温时再饮用。

女性受凉会有哪些不良的反应？

1、容易引发痛经出现

对于女性来说，如果在月经期不注意对身体的保暖工作，那么是很容易出现着凉的情况的，尤其是在冬季。而当月经期的女性出现着凉的情况之时。

多会引发痛经的状况出现，并且月经量也会出现增多的现象。倘若女性在月经期间长期有受凉的状况，那么将会直接引发其月经出现不调的情况，重则也会影响其受孕的几率。

2、容易造成宫寒

对于在冬季期间喜欢喝冷饮、吃冰淇淋和穿着单薄的女性来说，她们的这些不良的行为是很容易引发宫寒的情况出现的，而当女性的宫寒状况持久得不到改善之时，将会直接对其生殖能力造成影响。所以冬季期间的女性更要格外注意保暖事宜。

3、可能会引发阴道炎的形成

当女性长期处于寒冷的环境中之时，就可能会引发身体的免疫防御能力出现失调的状况，进而就会极大的加大身体被疾病侵袭的几率，从而就会引发一系列的问题出现，其中以生殖器官出现问题的几率最高。所以长期受到寒凉侵袭的女性，是相对容易得阴道炎这种疾病的。

4、容易引发肺炎的形成

冬季期间，室外的空气质量是相对较差的，所以空气中携带的细菌、病毒就比较多，因此当女性在这个时期遭受到寒凉的侵袭之时，就相对容易出现感冒发烧的状况。如果她们在感冒之时。

没有控制好自身病情的发展速度，那么是很容易引发肺炎的形成的，进而就会加大疾病对其身体的伤害度。

冬季期间女性应该如何御寒？

在冬季期间，当女性从室外进入到室内之时，最好先喝一杯热水，这样就可以有效的逼出体内的寒气。当然，在外出之时，有一些保暖措施也是必须要做的，如戴帽子、手套和围脖等。此外，在工作之余，最好适当的增加一些锻炼，这样就能够加强身体对疾病的防御能力。