30周脚肿怎么中医调养

　　导语：怎么来帮助孕妇们来进行消肿呢，，以下是我介绍的它的消肿方法，大家可以尝试下哦。

　　孕妇脚肿怎么消肿1：饮食调理

　　孕妇脚肿怎么办?首先就应注意从饮食入手，注意饮食的调节。日常饮食中食物尽量保持清淡，避免过咸、过油腻;要保证优质蛋白的摄入;同时控制水分的摄入，保持按需摄入即可，避免喝太多的水。

　　孕妇脚肿怎么消肿2：进行适量运动

　　很多孕妇脚肿较大程度是因为长时间站立或是坐着造成的，此时要问?孕妇脚肿怎么办?，当然就是进行适量运动咯。

　　如饭后进行一定程度的散步;坐一段时间就起来活动活动;常对腿部进行按摩也;若有条件，可常进行小幅度的游泳;这些都有助于有效的消除孕妇脚肿现象。

　　孕妇脚肿怎么消肿3：

　　首先要确保进食足够量的`蛋白质，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2?3次动物肝脏以补充铁。

　　孕妇脚肿怎么消肿4：

　　要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

　　孕妇脚肿怎么消肿5：不要吃过咸的食物。

　　水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

　　孕妇脚肿怎么消肿6：控制水分的摄入

　　水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

　　孕妇脚肿怎么消肿7：

　　少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　孕妇脚肿怎么消肿8：合理使用托腹带

　　随着宝宝的不断增长，子宫不断扩大压迫到下肢的经脉，导致下肢血液循环不畅孕妇脚肿现象到怀孕后期会慢慢加重，此时的孕妇脚肿怎么办呢?

　　在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。

如果孕妇发现自己的脚肿了，就用手指按肿处到凹陷处，松弛后不能尽快恢复，或者休息后症状减轻是正常的怀孕生理水肿。休息后不能缓解，如果有加重现象，就要找出原因进行针对性治疗。

1、首先要吃足够的蛋白质。每天必须吃动物、鸟、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这种食物含有丰富的优质蛋白质贫血的孕妇每周要摄取2 ~ 3次动物肝脏来补充铁。2、要充分吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，可提高机体抵抗力，加强新陈代谢，起到解毒、利尿等作用。孕妇不能忘记每天吃蔬菜和水果。

3.不要吃咸的食物。水肿的时候要吃清淡的食物，不能吃咸的食物，尤其是咸菜。这是为了防止水肿加重。4、调节水分摄取。水肿严重的孕妇要适当控制水分摄取。5.少吃或不吃难消化、容易膨胀的食物，如炸糯米糕、红薯、洋葱、土豆等。血液回流不畅，加重水肿，以免引起腹部膨胀。

如果孕妇出现水肿问题，首先要知道水肿是怎么回事，生理性水肿要做好上述五个阶段，相信可以在一定程度上解决很多家庭对孕妇水肿的疑惑。

应对水肿的另一种方法是什么？

1、休息。站久了，坐久了工作的人水肿情况会比较严重。准妈妈最好每天休息1小时，10 ~ 15分钟，改变姿势，活动腿部。

2.抬起两条腿。睡前(或午饭时间)腿部升高15 ~ 20分钟，可以起到加快血液回流、缓解静脉内压的作用，不仅可以缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、减压。如果腹部有坠落或膨胀的感觉，可以买腹带附带带轻轻支撑，减少压力。4、吃低盐食物。怀孕后，身体调节盐、水分的功能全部下降，所以日常生活中尽量控制盐分的摄取，每日摄入量在6g以下。5，从左边睡觉。睡觉时向左躺可以避免下肢静脉压迫，减少血液回流的阻力。

孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿怎么办，孕妇在怀孕期间是有很多的身体上的变化的，所以对于孕妇的健康也是很重要的一份部分，孕妇脚肿也是常见的一个问题，需要及时的解决，下面介绍孕妇脚肿怎么办。

1、最先要保证进食充足量的蛋白。每日一定要确保食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食品食物。这类食物带有丰富多彩的蛋白质食物。缺铁性贫血的孕妈妈每星期也要留意进食2—3次蛋白质食物以填补铁。

2、要进食一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够 提升人体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妈妈每日不可忘掉进食蔬菜水果和新鲜水果。

3、不必吃过咸的食物。浮肿时要吃口味淡的食物，不必吃过咸的食物，尤其是萝卜咸菜，以避免浮肿加剧。

4、操纵水份的摄取。浮肿较比较严重的孕妈妈尽可能操纵水份的摄取。

5、少吃或不要吃难消化吸收和申腹胀的食物(如煎炸的糯米糕、地瓜、圆葱、马铃薯等)，以防造成肚胀，使血夜流回不畅，加剧浮肿。

若出现孕妈妈脚肿的难题，最先要弄清楚脚肿是什么原因，病理性脚肿搞好之上五个流程，坚信在一定水平上面处理许多家中针对孕妈妈脚肿该怎么办的疑虑。

如何缓解孕妇脚肿的问题

孕妇睡觉的时候，有利于消除肿胀。本可以自己生下胎儿，最后只得做手术。建议亲去医院检查下，另外少吃盐晚上睡前不要喝太多水，吃的清淡些，大部分人都会小腿和脚肿起来的，特别是最后几个月，鞋子要大点舒服点的。

大多数准妈妈在孕期都会出现浮肿现象，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。因此，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。

孕妇脚肿怎么缓解

另外一方面的话，散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。腿肿现象在孕妈咪中十分常见，也是让很多准妈非常烦恼的问题。这时我这个大脚板真恨不得找条地缝钻进去，唉！

若是肿胀得比较厉害就要服用一点利尿药，就可以缓解酸痛滋味。

支招：孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象。当然生活上的适当护理可以减少不必要的肿胀而引起的痛苦。

孕妇吃的食物不宜太咸，多吃清淡食物，保持低盐饮食。

正常的孕妇腿部肿胀在产后基本消失，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。久坐时应经常变换姿势，并垫高双脚，不要交叉双腿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后，浮肿仍不消退，而且还有加重的迹象，就应该尽快到医院就诊。此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的.健康和胎儿的成长不利。

女人怀孕六个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其它部位的肿胀。

怎样可以使孕妇的脚肿减轻一些

但是后来很严重，不但肿胀得厉害，而且十分酸痛。那一天，我特意去一家有名的大码女鞋店买鞋，结果仍是无功而返。啊，我的腿怎么肿起来？起初一段时间每天晚上睡觉之前，她的腿肿得很厉害，早晨起来发现腿上的肿胀又消了，也就不感到酸痛。小倩的苦恼：因工作的缘故，小倩直到三十多岁才怀孕，我要做妈妈了！这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，孕妇感到此种症状不必惊慌。此后每天上班，只要我一踩上公司门口的木地板，同事们就知道我来了，理由很简单：脚步声太响。

怎么样能缓解孕妇脚肿

她的心里说不出有多高兴。有些孕妇怕活动，老呆在床上休息，结果导致滞产。在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量控制。其实，对付孕期腿肿也有很多方法，一起看看吧！怀孕后，尤其是56个月以后，下肢易出现浮肿。由于酸胀给孕妇带来一定的痛苦，在生活和工作中尽量减缓这种酸痛。

孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉。少吃盐，减少活动量。

吃过饭后可以到户外适当散步，这有利于日后生产。

另一种可能性就是患有产前子痫，这更要立即进行治疗。

定期去做产检，如有异常感觉马上就医怀孕后为什么会脚肿呢？怎么缓解？我31岁了，现在才怀上孩子4个多月，可这几天老觉得渴，老想喝水，脚也肿得厉害，象两个面包一样，晚上睡眠也不很好，怎么缓解哦？怀孕后为什么会脚肿呢？

一般是在孕后期才会出现脚肿的。

1、要多休息，凡事不要太累；但不要经常坐着不动，适当走走。

2、盐一定要少放，吃的一定要清单；肿得厉害的话，就要禁止吃盐。经休息后可自行消退，若浮肿明显，休息后不消退，确认是否有妊娠高血压综合症。

怎样缓解孕妇脚肿手肿

这是因胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致，并非一种病症。你好，不用担心的，因为到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，才会导致水肿的症状，久站久坐的话，下肢水肿会更加严重。建议：怀孕之后要经常到妇产科做定期检查，保证母婴健康。改善方法：平常穿弹性袜，帮助血液回流；睡觉时需左侧卧位，抬高双腿。这是正常的，有些孕妇在怀孕中后期就开始脚肿，平时的鞋子都穿不了了，甚至手也肿了，还有腿痛，屁股痛等痛症，这属于正常情况。我总不能光脚丫吧！

孕妇脚浮肿怎么缓解

就是早晨起来腿肿也没有完全消散。睡前用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下是最好的。

大脚板妈妈的苦恼：本来我穿38码的鞋，也不算大。谁知怀孕后我一直有浮肿现象，怀孕8个月时，我的脚又肿又涨，以前的鞋子都穿不下了。

但如果是很严重的肿胀现象就要检查血压和尿液，有可能是血压高引起的，就得进行治疗。但随着胎儿在腹中一天天长大，她的身体越来越感到不适应，尤其在怀孕六个月之后，发现小腿有点酸胀，用手一按，肌肉陷下去，半天起不来。

怎样缓解孕妇脚肿手肿啊

定期去做产检，如有异常感觉马上就医你好，不用担心的，因为到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，才会导致水肿的症状，久站久坐的话，下肢水肿会更加严重。如果是后一种情况需要到医院治疗。可以在睡之前，在脚部位放俩个枕头垫高脚。如果脚肿的特别厉害的话，建议平时最好叫家里的人帮忙按摩一下脚以及小腿的，这样能缓解一下。妊娠后期妇女多有轻度下肢浮肿，孕妇会出现身体的水肿的原因有两种：一种是增大的子宫压迫下腔静脉，影响静脉回流造成的水肿，另一种情况是由于妊娠高血压综合征造成的水肿。

最后在老公鼓动下，我只能无奈地买了一双即难看又笨重的黑色男用拖鞋。

孕妇一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。