中年女乏力中医处方有哪些

当归功能补血、调经止痛、润肠通便。进食后能增强肠胃吸收能力，促进新陈代谢和刺激卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。所以，中年妇女每日服用当归没有关系。
妇女月经，有的稍多一点，无需治疗。但是如果大量出血，来势很猛，则是病态，中医称为崩证；如果每天出血量并不很多，但经期长，淋漓不止，仍属月经过多，中医称为漏证。一般合称为崩漏。崩漏多见于五十岁左右绝经期前后的妇女，也较常见于青春期的少女。
引起崩漏的原因，大多是体质虚弱，气血不足。病人除大量出血之外，还兼有精神不好、懒说懒动、气短心慌、饮食减少、四肢乏力、面色苍白等症状。应当采用补益止血法治疗。一般可服归脾丸、黑归脾丸、八珍丸等成药，也可用黄芪、党参各30克、炒艾叶、炒地榆各15克煎水，另外蒸化阿胶15克，分三次冲入煎剂服用。
有的崩漏，并非体质虚弱，气血不足，而是由瘀血停滞引起的。病人月经淋漓不止，或月经量多而有紫黑血块，小腹疼痛拒按，并有心烦不安等症状。应当采用逐瘀止血的治法，一般可用蒲黄6克、五灵脂6克、香附10克、乌贼骨粉15克煎水，另外蒸化阿胶12克，分三次兑入煎剂服用。

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人身体都处于亚 健康 状态，焦虑、失眠、疲乏、劳累，已经成为家常便饭，正常情况下，我们在经过一定时间的休息后，精力自然就会恢复，但是很多人不管怎么休息，总是处于困倦状态，这是怎么回事呢？很可能是慢性疲劳综合征。#山西省中医院超能团# #膏方# #慢性疲劳综合征#

慢性疲劳综合征是指 健康 人不明原因地出现严重的全身倦怠感，伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等症状，或精神过于紧张、思虑过度、心理压力大却得不到合理休息，以致极度疲劳而引起的一类疾病。会对人造成生理以及心理上的多种危害，会使人感到疲惫乏力，体力不足，还会损伤人体的免疫系统，循环系统，神经系统等，增加患病几率。

造成慢性疲劳综合征的因素有很多，比如：劳累过度、不良情绪、饮食失调、过度减肥、暴饮暴食、生活不规律，甚至是一些疾病原因，如用药不当、术后气血亏虚、调护不当，或饮食失宜，不良情绪刺激等，均可导致慢性疲劳综合征。

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源。若脾胃受损，则会导致气血运行不畅，出现倦怠乏力等病症。

对于此症，中医多以益气健脾，调理气机为主进行治疗。山西省中医院精心研制的补肾健脾膏，专用于慢性疲劳综合征等人群，我们一起来了解一下吧。

补肾健脾膏，是山西省中医院肾病科专家刘光珍的经验方。刘光珍为中西医结合肾病专家，擅长治疗各种急、慢性肾炎，急、慢性肾功能衰竭，过敏性紫癜性肾炎，狼疮性肾炎，糖尿病肾病等肾脏疾病。

处方组成： 黄芪、党参、炒白术、当归、升麻、柴胡、淫羊藿、菟丝子、益智仁、炒三仙、陈皮、知母、枸杞子、甘草。

功能主治： 益气，健脾，补肾。

适用人群： 用于慢性疲劳综合征等人群。

材料： 鸡肉450g，板栗400g，红葱头4个，大蒜半个，八角2个，姜5片，生抽2勺，蚝油1勺，老抽1勺，黄酒1勺，冰糖1小把

做法： 鸡肉洗净备用，板栗剥开，放入红葱头和大蒜，小火煎至大蒜金黄表面微皱，然后捞出备用。鸡肉放入锅里，放入八角和姜片，中火煸炒2分钟，然后放入2勺生抽，1勺蚝油，1勺黄酒，1勺老抽，1小把冰糖翻炒均匀。放入板栗、大蒜和红葱头翻炒，最后放入开水中火煮15分钟左右。

功效： 益肾、养胃、强筋、滋阴、养血

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。

现如今， 社会 发展迅速，人们的工作越来越繁忙，承受的压力也逐渐变大，再加上每天接收到各种信息、一日三餐不规律等，易造成全身疲乏，即使有充足睡眠也无法缓解。从中医的角度上来说，总觉得疲乏常见于气血亏虚、肝郁滞、湿气重以及脾气虚等，中医教你如何解乏。

总觉得乏力，如何通过中医来调理？

1、血亏虚

血虚者易怕冷，全身没有力气，易出现腹痛，月经紊乱，月经稀发以及痛经等。这种情况下可以喝当归生姜羊肉汤，生姜和当归具有养血活血以及散寒效果，羊肉起到温补填精功效。

2、肝气郁滞

肝气郁滞可扰乱脾胃功能，脾胃功能受损，影响气血生成，导致气血不足，从而出现乏力感。同时伴有烦躁不安，情绪波动较大，月经紊乱，莫名其妙的紧张和焦虑，两肋胀痛等。此类人应积极调节情绪，通过户外运动、向他人倾诉或唱歌的方式来放松身心；每天喝2~3杯玫瑰花茶，总是上火的话可加入少量白菊。

3、湿气重

湿气重者总感觉到全身乏力，四肢沉重，没有任何精神，嘴巴总黏腻以及犯困等。体内的湿气分为外湿和内湿，前者是生活在潮湿的环境中、浸泡在水中以及淋雨造成的，其主要特征是头晕脑胀、肢体酸痛等，这种情况下应积极改变潮湿环境；后者是吃太多寒凉生冷食物引起的，其主要特征是食欲差、腹胀以及腹泻，此类人应着重吃温性食物，如红小豆、桂圆或冬瓜汤等。与此同时应保持适度运动，淋雨后应及时更换干燥的衣服。

4、脾气虚

中医认为，脾主运化，能把胃中食物运化成精微物质，滋润五脏六腑。脾胃虚弱可降低运化功能，不能滋养五脏六腑，从而导致全身乏力，同时伴有腹胀、没有食欲、脸色发黄和腹泻等，平时应保持作息规律，多吃养脾胃的食物如山药、桂圆和红枣以及莲子等，远离辛辣刺激和太凉的食物。

平时应做到劳逸结合，不能让自己太劳累。保持规律作息，按时起床，按时入睡；白天增加活动量，每天运动达到30分钟以上，一星期不能少于4~5次，选择缓和的有氧运动，如打太极拳、散步或练习瑜伽等。若总感觉到全身疲乏，同时伴有体重下降、贫血等，还需及早就医。

很多女性到了中年的时候可能会出现肾虚的情况，一旦这种情况出现就要考虑到可能是更年期到来了，更年期女性会有很多症状，不仅是肾虚，而且还会停经，身体出现各种不适，那女性更年期中医调理方法有哪些？中医怎么调理更年期症状？
1、更年期的中医药调理
1、肾阴不足：肝阳上亢型患者头昏头晕、脑鸣或耳鸣，口干咽干，阵发性烘热，汗出，烦躁易怒，五心烦热，伴腰膝酸疼，或月经先期，或先后不定，经色鲜红，量或多或少，舌红少苔，脉弦细数。
治则：滋养肾阴，佐以潜阳。
方剂：左归饮加减。
常用药：熟地、山药、枸杞、山萸肉、茯苓、制首乌、龟板、女贞子、旱莲草。若头昏头晕甚者，加天麻、钩藤、石决明以平肝熄风，或加牛膝以引血下行。若烦躁易怒，胁痛口苦，失眠多梦甚者，宜加夏枯草、仙鹤草、平地木、黄芩、夜交藤以平肝益阴；若心悸怔忡，失眠多梦，健忘，加麦冬、天冬、党参、丹参、茯神、枣仁、远志、五味子、柏子仁以滋肾宁心安神，或服天王补心丹。
2、肾阳虚衰：患者面色晦暗，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸冷，纳呆腹胀，大便溏薄，或经行量多，或崩中暴下，色淡或黯有块，面浮肢肿，夜尿多或尿频失禁，或带下清稀。舌淡胖嫩有齿印，苔薄白，脉沉细无力。
治则：温肾扶阳，佐以温中健脾。
方剂：右归丸合理中丸。
常用药：熟地、山萸肉、干姜、鹿角胶、杜仲、菟丝子、党参、白术、仙灵脾、仙茅等。若便溏，加肉豆蔻以温涩止泻。若肾阴阳俱虚，错杂并见，时而畏寒，时而烘热汗出，头晕耳鸣，腰酸乏力，舌苔薄，脉细，治宜补肾扶阳，益养冲任，方用二仙汤加减，药用仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、黄柏、知母合二至丸。
2、更年期中医调理的验方
杞杞地黄膏：枸杞子、熟地黄、菊花各250克，夏枯草300克，仙灵脾200克，可酌加饴糖或元贞糖煎煮熬膏。每次15克，一日2次。适用于肝肾阴虚、肝阳上亢之证。
淮药女贞汤：淮山药30克，女贞子15克，五味子6克，水煎服，每日1剂。适用于肾阴不足、心神不宁之证。
甘麦大枣汤：甘草9克，小麦15克，大枣10枚，水煎服，每日1剂，煎水代茶。适用于肝阴不足、心神失养之证。
五味补血汤：黄芪、夜交藤各30克，当归10克，桑叶12克，三七6克水煎服，每日1剂。适用于气血两虚之神疲乏力、失眠多梦、心悸气短者。
当归芍药散：当归、川芎各10克，茯苓、白芍、苍术、泽泻各12克水煎服。适用于血虚脾弱、烘热出汗、心神不安、面浮肢肿、皮肤麻木刺痒者。
逍遥散：柴胡、甘草各6克，白芍、生地、白术、茯苓各10克，薄荷3克，口服。适用于肝郁脾虚头晕烘热、性情抑郁、胸闷腹胀者。
3、更年期饮食调理偏方
1、莲子百合粥
材料：莲子40克、百合30克、大米50克。
做法：
（1）将莲子、百合、大米洗净后，一起放入锅中，加入适量的水大火熬煮。
（2）煮沸后转为小火慢煮至熟烂后即可食用。
功效：莲子具有养心益肾、补脾止泻的作用，而百合具有清心安神、养阴润肺的功效，将莲子和百合、大米混合起来煮粥食用，具有很好的养心益肾、清心安神的作用。这款食疗方每周食用3~5次，非常适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱的女性。
2、甘麦大枣汤
材料：小麦18克、炙甘草12克、大枣9个。
做法：
（1）将小麦、炙甘草、大枣洗净后，放入锅中，加入适量的清水大火煮沸。
（2）转小火煎煮至小麦粘稠，取煎液2次，混匀后饮用。
功效：甘麦大枣汤是汉代专治女性更年期症状的良方。这款汤剂中，小麦养心液和肝阴，有消烦止汗的作用，甘草泄心火；大枣补血，调和脾胃。经常服用甘麦大枣汤，不但能够缓解女性更年期的症状，还能够起到增强体质的作用。早晚各服用一次，连续服用15天效果更好。
3、益智仁糯米粥
材料：益智仁5克、糯米50克、食盐少许。
做法：
（1）将益智仁研磨成粉末。
（2）将糯米洗净后，放入锅中，加入适量清水熬煮成粥。
（3）待粥煮好后，加入益智仁粉、食盐稍微煮片刻即可。
功效：益智仁性温、味甘酸，入肝、脾、肾三经。它能养肝、温脾、养心，而以补肾阴、培肾气的作用较为明显。益智仁糯米粥可以补肾温阳，对女性更年期综合征有治疗和缓解的作用。
4、更年期女性补血粥谱
1、红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适当，煮熟至稠，即可食用。
2、大枣羊骨粥：羊前腿骨1～2根（捣破），大枣20枚，糯米50～100g，用小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫癜等症。
3、阿胶粥：糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量，待溶化后，加红糖少许即可食用。