来月经头晕怎么中医调养

　　月经期也就是生理期，对于大部分的妹子而言，月经期是一个非常漫长痛苦的过程。不少妹子在月经期都是会出现痛经或者是头痛头晕等的现象。那么，月经期头晕目眩怎么办呢?接下来，我就为大家详细的讲解这一方面的内容。

　　月经期间的头晕很大可能是由于在月经期内身体流血，大脑供血不足导致供氧不足，缺氧而引发的头痛，非常普遍与正常。亲爱的，你只要在月经期内注意饮食，摄入点糖分能缓解。像喝红糖水就是一个很好的方法。条件允许的话平躺下来休息也会缓解。不要太紧张噢。

　　因为来了月经以后，经血排出过多，体内气血不足，就会导致头晕，建议月经期间注意以下几点：

　　1、首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。

　　2、不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。

　　3、不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

　　4、注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

　　5、月经过后可以口服金巢安作为调理，一般服用1-2周期，月经就能越来越顺畅，长期吃还能起到保养卵巢的作用。

　　这种情况考虑跟患者平时贫血或者血压偏低都有很大的关系，建议患者平时要及时的补充营养，不要长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间也要注意不要太过于劳累，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能暴饮暴食。不要吸烟喝酒，不要吸烟喝酒。

　　中医认为，经期头晕主要因为女性月经期间会导致气血流失，短时间内气血无法恢复到来月经期前的状态，气血亏虚导致头部失去滋养，会引起头晕。西医认为贫血的患者会出。一般经期头晕无需紧张，建议在经期保持良好生活作息，适当运动，合理饮食，避免长时间使用电子设备，学会自我调节，缓解压力，症状将得到很好缓解。如果症状比较严重，请到正规医院进行检查，及时就诊。

　　因为你来了月经以后，经血排出过多，体内气血不足，就会导致你头晕。你这种情况可以泡点红糖水喝，多注意休息一下。平时可以多吃点红枣桂圆，有补血的作用。

　　一般来说，女性朋友在月经期间头晕，像这种情况大多数是月经期间人体处于缺血状态,血压低,血小板和血色素也处于低迷状态,这时的饮食应该以高蛋白、高铁离子为主，同时建议补充葡萄糖，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。也可以吃药控制病情，那月经期间头晕恶心吃什么药好?

　　女性在月经期间如果出现头晕症状，会引起女性的担忧，甚至害怕自己身体不健康。其实导致女性月经期间头晕的原因有很多种，只是每个人的体质不同，所以原因也不一样。中医认为，经期头晕主要因为气血亏虚。女性月经期间会导致气血流失，短时间内气血无法恢复到来月经期前的状态，气血亏虚导致头部失去滋养，会引起头晕。西医认为贫血的患者会出现此症状。

　　经期如果出血量超过80ml，且月经期头晕不排除有贫血的可能，也不排除有经期综合征的情况，这主要与经期激素水平波动以及卵巢功能失调有关。再者，现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，精神压力大会影响女性月经，甚至引发头晕、头痛。第三，不良生活习惯，如缺少运动、睡眠不足、饮食不规律都会导致这些症状在月经期间放大，出现经期头晕、头痛。

　　经期间人体处于缺血状态,血压低,血小板和血色素也处于低迷状态,这时的饮食应该以高蛋白、高铁离子为主，主要包括：瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。

　　经期有头晕的症状，建议您可以服用点阿胶补血口服液或者固元膏调理就可以了。同时月经期间要多休息的多吃点新鲜的水果蔬菜和高热量的食物会有所改善。

　　女性在经期出现头晕、乏力都属于正常范围，因为在经期女性出血量增多，可以吃点红枣、红糖来补血，口服叶酸和维生素B12治疗，饮食上应补充瘦肉，绿叶蔬菜等 。

　　月经期没有药物的禁忌，只是月经期身体虚弱只要不是服用中药的活血药物就没有事情的，没事的不要担心。

　　内分泌紊乱引起的问题，主要是雌激素不足，导致内摸薄，所以月经量少，而雄激素高，引起的，你可以先查个内分泌，最好在月经第2天或第3天查才最准确的。可以适当补充些纯雌激素.如法国产的补佳乐，效果就可以的，没任何副作用，也不影响以后生育的。

　　经期前头晕，这种情况一般是由于经前期综合征造成的，女性在月经来之前可以出现头晕、头疼、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身无力、烦躁、失眠等，这些都属于正常情况，月经过后症状会自然消失，一般不需要特殊处理。注意在经期不要吃生冷刺激性食物，要保持乐观的心态，不着急，不上火。平时多吃新鲜的蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物，避免油腻、油炸等快餐一类的食品。避免剧烈运动，多参加户外活动，提高身体免疫力。

　　经期头晕，首先应该考虑是否因为月经过多，导致贫血的情况。如果是贫血所引起的头晕，建议补充蛋白质、矿物质以及补血的食品，多吃瘦肉、猪肝等。如果经血较多，还要积极寻找病因。比如是否有子宫肌瘤或者功能失调性的子宫出血等疾病。还有一种情况就是是否存在低血压的情况，如果存在，建议注意多休息，避免劳累紧张，加强营养。

　　月经期间头晕恶心是为什么。可能有以下几个原因。

　　1，月经期前后体内激素水平可能会产生一定的波动，这会引起腹部疼痛，恶心等症状。建议大家最好去医院检查一下，如果疼痛严重恶心呕吐要排除子宫内膜异位情况。

　　2，来月经期间气血不足造成的低血糖。整个人感到没有精神。一段时间后就会感到恶心想吐。

　　3，来月经时抵抗力的下降造成月经期间发烧感冒而引起的头晕。

　　那么在月经期间我们要注意什么呢。

　　1，我们要少喝饮料。饮料中含有的某些化学成分在月经期我们难以吸收，可能会让我们出现精神萎靡的现象。

　　2，月经期间切忌不要吃重口味，辛辣食物。期间要清淡饮食。

　　3，保持愉快心情。月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当的进行锻炼。

　　4，劳逸结合。月经期可进行工作、学习等一般的劳动，但是要避免过重的体力劳动。

　　5，充足睡眠。月经期间睡眠是很重要的，我们一定要保证充足睡眠。

【导读】：月经失调，是女性朋友的常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。今天我介绍中医调理月经失调，希望对女性朋友有所帮助。

一、根据月经判断自己身体气血状况的简明步骤：

第一步：月经周期，45-48天一次延后(寒、血虚、气郁)

第二步：月经量偏少，点滴即净(血虚，脾虚，肾虚)

第三步：月经颜色淡红，浅(血虚，气虚、脾虚)

第四步：月经质地稀薄，无血块(血虚，气虚、脾虚)

第五步：伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。(肾阴虚，肝阳亢)

平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。(血虚为主，肾、脾两虚)

1.经前期益气养血(月经周期的第15-28天)

治疗重点：调补气血，使气血旺盛，泉源不竭，为经血来潮或胎孕提供丰富的物质基础。

基本方药：党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益气养血健脾，益冲任之源，意在补中有行，方无凝膈之弊。

2.行经活血通经(月经周期的第1-4天)

治疗重点：“通因通用”。采用行气活血通络法，以冀其推动血液运行，胞宫排经得以畅通。

基本方药：当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃红四物养血活血，去瘀通经;牛膝、益母草活血调经，引血下行。佐加黄芪、香附、木香益气行气通络之品以疏畅血流，开瘀通阻，使月经排泄通顺。

3.经后期健脾补肾(月经周期的第4-14天)

治疗重点：健脾补肾。

基本方药：炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、龟版30g、女贞子10g、陈皮5g、淮山药10g。

方中以黄芪、淮山药健脾生气血;女贞子、当归滋阴养血;仙灵脾、菟丝子温肾壮阳;白术、陈皮和胃理气，重用龟版系血肉有情之品峻补肾精，濡养阴血，诸药合用健脾养血，补肾摄精，以利于精血的恢复和滋生。

4.经间期温阳通络(月经周期的第14天左右)

治疗重点：因势利导。主拟温经通络，以促排卵。

基本方药：仙茅10g、仙灵脾10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、紫丹参10g、乌药5g。

方中以二仙补肾壮阳，促其卵泡成熟;当归、丹参养血活血;红花、牛膝活血通络;陈皮、香附通调气机;佐加肉桂、乌药温振阳气，促其排卵。

现在很多青春期女孩很多都存在着多毛、座疮、月经不规律(月经稀少、原发性闭经、继发性闭经)、肥胖等问题，殊不知，这些症状都可能是多囊卵巢或高雄激素血症的表现。引发这些症状的原因很多，跟现在的饮食作息习惯、工作生活压力大都息息相关，中医中药在调理养生方面，具有独特之处。

中药方药组成为：当归、赤芍、香附、鸡血藤、坤草、桑椹、仙灵脾、党参、泽兰等，临牀运用时，若怕冷、腰痛甚者，加杜仲、寄生、狗脊;围绝经期烦躁汗出者加柴胡、郁金、川楝子。

二、亦可根据月经周期分段治疗

1、经后期血海空虚，以增加物质基础，酌加滋阴养血药如白芍、女贞、旱莲草;

2、经间排卵期应在补肾阳的同时加活血通络药，以促排卵，行经期血海由满而溢，应调理气血，促进经血顺利排泄。

现如今，越来越多的年轻女性的基本上都会月经出现问题，由于平常自己的生活作息不健康，所以在经期常常会出现很多不舒服的症状，比如痛经、常常有头晕现象……那么，月经量多头晕吃什么呢？接下来就跟着小编继续往下看吧！

经期间头痛，可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

中医学认为，血得热则行，得寒则滞，痛则不同，不同则通。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少、偏头痛等症状。所以即使在酷暑盛夏季节，经期头痛是不宜吃冷饮。虽然经期头痛大多和体内寒气有关，但也不可食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂。

月经量多与气虚、血热和瘀血内阻有关。治疗上以摄血止血为主，目的在于减少血量，防治失血伤阴。平时宜安冲固冲以治本。血瘀者重在化瘀止血。宜慎用温燥走而不守之品，以免动血耗血。

经期间头痛，可以补充如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。如果还伴有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。

1.当归羊肉汤

羊肉250克，洗净，切块，加当归30克(布包)、生姜15克，加调料、桂皮少许，文火焖煮至烂熟，去药渣即可食用。月经前，每天1次，连服数日。

功效：温补气血，调经止痛。主治血虚所致的月经量少。

2.归芪猪肉汤

瘦猪肉250克，当归12克，黄芪30克。黄芪和当归要纱布包好，和猪肉一起用砂锅炖1个小时，去除药袋，调味即可食用。每日1次。

功效：补气健脾，养血调经。适应血虚所致的月经量少。

3.糯米阿胶粥

糯米100克，入水煮粥，待粥熟时，入捣碎的阿胶30克，烧煮，待温食用。

功效：滋阴补血，生血调经。

4.益母草红糖茶

益母草60克，红糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入红糖。饮后以热水袋暖腹。于月经过后连服3~5次。适用于淤血经少。

功效：活血，祛瘀，调经。适用于血瘀所致的月经量少。