女人阴气不足有什么症状

肾脏是人体很重要的器官，它的功能出现异常就会有一些不适的症状表现，比如肾阴虚。肾阴虚不管是男性还是女性都会有，但是男性和女性出现的阴虚症状表现是不一样的，那么，女人肾阴虚有什么症状呢？男人肾阴虚有哪些症状呢？
1、阴虚的症状
阴虚的临床表现主要有：口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、形体消瘦、烦躁不安、眩晕目花、失眠心悸、小便短赤、大便干结，面色晦涩不泽、唇红而干、皮肤干燥，舌红少苔或无苔，脉细数。
2、女人阴虚的症状
女性阴虚者表现为：阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。甚至伴有月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；过早进入更年期。
3、男人阴虚的症状
男性阴虚者表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，或见形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，口咽干燥、记忆力减退、便秘，舌红少津，脉细数。
4、注意事项
出现阴虚症状时，应及时运用中药调理，多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、黑木耳、银耳、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
5、阴虚食疗法
1、黄连阿胶鸡子黄岑汤
配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄岑9克，白芍12克。
做法：将黄连、黄岑、白芍煎煮好大约300毫升药液，阿胶单独烊化后与药液同煮，最后冲入鸡蛋黄即可。
功效：阿胶、白芍、蛋黄都是能够有效帮助滋阴泻火的，特别是心火旺盛的人。
2、酸枣仁粥
用料：酸枣仁50克，粳米75克。
做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效，服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心，补肝安神。
3、柏子仁粥
做法：柏子仁10～15克，蜂蜜适量，粳米50～100克。煮粥食用。
功效：有养心安神之功，适用于心悸、失眠健忘者服用。
4、莲子心茶
做法：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。
功效：清心去热、改善睡眠。
5、枣仁地黄粥
做法：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用。
功效：滋阴安神。

有哪些症状

1.手脚发冷发冷。有些女性，为了保持身材苗条，经常节食，吃的食物很少，营养素的摄入不足以维持身体健康，进一步加剧了阳气不足，阴占上风。阴阳两虚的女性常表现为畏寒、手脚冰凉、四肢不温、手脚无力、脉弱。如果遇到寒冷的天气，他们不愿意出门，缩在家里，经常呆在床上。他们特别喜欢呆在床上。

2.月经不调，宫寒。阴虚的女性大多有宫寒症状，经期不规律，有的提前，有的延后，有的月经量少，有的月经量多，有的滴水不断，有的痛经，有的不孕症状严重。临床上因阴生宫寒导致不孕的情况并不少见，这也是很多不孕妇女在西方医院反复检查后无法怀上孩子的原因。

1.饮食方面，除了少吃生冷食物(尤其是冷饮)外，尽量避免凉性的蔬果，选择温性的蔬果，如苹果、葡萄、桃子、蘑菇、韭菜、山药、土豆等。因为太多了，这里就不一一列举了。对了，生姜绝对是驱寒的好东西。能暖脾胃，红糖还能散寒补血。所以，没事的时候可以泡一杯红糖姜茶喝。

2.注意保护身体的薄弱部位。腹部、头部和脚部都是身体的薄弱部位。体寒的人要尽量保暖。天冷了不要用冷水洗头，夏天不盖被子也不要贪凉。这些部位筋脉丰富，稍不注意，寒气就会入侵。

3.早睡早起。很多人都知道这一点，但只有少数人能做到。早睡可以减少阳气的消耗，早起可以补充阳气，纠正阴阳失衡。就中医而言，最好早上5~6点起床，晚上10~11点睡觉。

4.多锻炼。长时间不运动，肌肉会很硬，不利于其他器官的健康。