月经期喝红枣水效果好不好？

　　很多的女性每个月都会有几天是阴道排出血的，这就是女性的月经期，女性在月经期间排血是正常的现象，红枣是有补血益气的效果的，而且味道很好，所以很多的女性都会食用在月经期间食用红枣，那么来月经能不能喝红枣水?

　　可以适量喝，不要喝得过多，如果没有其他异常症状，可以暂时观察，不必过于担心，月经期注意休息，避免劳累，不要吃辛辣食物和生冷食物，不要进行剧烈的运动，防止出现腹痛等异常症状发生。如果没有其他异常，可以暂时观察，不必进行治疗。

　　红枣中富含矿物质，有利于红细胞的生成，女性月经期间会丢失大量的血液，补充是有必要的，另外可以喝红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.减少头昏体乏的症状。

　　一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

　　很多食物对月经的影响都是看个人的，不能说成普遍现象。正常来说，平时吃什么，经期照样可以吃，除了生冷的东西，冰淇淋、刺身等。中医认为，女性由于长期劳累后，术后，大病后、失养后等，伤及肾阴。而肝藏血，肾藏精。精血同源，月经又以精血为基础，精血不足，血海空虚，经血不得下行，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少或是月经推迟不来，常用阿胶黄精丸调理一两个疗程效果明显。

　　月经又称月事，俗称“大姨妈”，是女性的好朋友，也是正常的生理现象，更是女性身体健康与否的一个重要标志。当发现好朋友来得少了，女性朋友都很担心。我们下面一起看看怎么防止月经量少。

　　月经量少的预防很简单，只要每个女性朋友好好照顾自己，做到以下几点：

　　1、充足的睡眠。充足的睡眠才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以保持良好的心态非常必要。女性在压力大的时候可以听一些轻音乐放松一下。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　4、不要太劳累。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

不可以喝，在经血时期，一些女孩常会出现眼肿或者脚肿的征象，实在这是湿重的体现，这种人群就不舒服合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加剧浮肿症状。同时，有以服用红枣进补而又归属体质燥热的女孩，也不舒服合在经期服食，因为这极大可能会导致经血过多而危险身板康健。

扩展资料：

女性冬天红枣泡水的注意事项

1、大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

2、还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。、

3、另外，大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

参考资料：人民网-红枣泡水喝有好处也有禁忌?

参考资料：人民网-红枣泡水养肝排毒?女性冬天红枣泡水有讲究