产后阴虚内火怎么调理

女性在产后一定得多多调理好自己的身体，否则之后容易落下病根。在产后，身体出现问题的时候，就会发出一些信号。这些症状不容小觑，一定要查明病因，身体才能恢复的更快。那么有些女性在哺乳期时身体会燥热是什么原因引起的呢？为什么总是会觉得热？接下来让我们一起来看看吧。

哺乳期妇女大多属于燥热的体质，常常表现为口干舌燥，总是觉得热，喜欢喝冷饮，吃雪糕等。且外在表现为脸红发烫，小便少，常常伴有便秘，脾气暴躁的现象。产后女性感觉体热是正常的现象，那是由于分娩后产妇气血严重不足，身体阴虚内热，就会感觉到身体发热。其次，哺乳期女性容易燥热多是跟个人饮食习惯相关，种种都是体内热气太旺盛所引起的。更何况，在哺乳期时，燥热还和内分泌的改变以及新陈代谢有关，女性机体代谢功能旺盛，所以总是会觉得热。

建议平时在饮食方面多加注意，少食油腻寒凉刺激的食物，饮食一定要清淡，并且多吃蔬菜水果来补充身体所需的维生素，以及多喝水来缓解燥热。

产后饮食禁忌多河南中医学院一附院产科主任李京枝认为，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。李京枝主任认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。“月子”饮食讲原则该院主管营养师王惠琴介绍说，产妇的饮食要注意以下原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速进补，以免得不偿失。坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。王惠琴根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求，特别推荐了几种羹汤：花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。黄芪炖鸡汤原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。猪蹄通草汤原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。做法：将以上3味共同加水煮汤。评价：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

　　在月经期间很多女性朋友都喜欢喝红糖水，感觉这样能让自己不会那么难受，这种做法确实是有一定的道理的。而在生下了宝宝之后，很多新妈妈们觉得也想喝一些红糖水，这样是不是能够让自己恢复得更快一些。但是又担心喝了红糖水活血，会让自己出血情况加重。那么，产后几天喝红糖水?产后老出汗怎么补?

　　产后两三天就可以喝红糖水了，对于红糖的使用，医生认为要从两个方面来看：首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。

　　产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7~10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

　　产后老是出汗，这种现象也叫盗汗,多是由于产后气血耗伤或是阴虚内热,阴阳失调等引起，有不少出汗的产妇还会伴有关节酸痛不适之症，这主要是由于产后气血虚弱,风寒湿邪乘虚而侵入身体引起的。针对这种情况，是可以通过食疗来调理的，如可选择一些有活血通络作用的食物来调补，如当归生姜羊肉汤，不宜 虎骨酒,黄芪木瓜鸡(鸭)脚汤,、桑枝薏米猪蹄汤等，都可很好的改善症状。

　　如产后出汗属血虚证且伴有身痛现象的，可服用葱白紫苏饮来调理，可取适量的葱白、紫苏叶、红糖，先加水煎葱白,紫苏叶，然后去留汁加红糖调服即可，一天一剂，可连服五天。如果是属风寒身痛者，可用防风苡米煎来调理，取适量的防风、苡米，加水煎一饮服，一天三次，连服1周。

　　产后女性如因体虚而出现发热、自汗现象的，可用人参、当归研为末，然后猪腰子、糯米、葱白，一起加水煎汤，然后把人参、当归药末调入汤中饭前温服，可缓解症状。如果月子里自汗、大热或是伴有气短、腰脚剧痛的，可用当归、黄芪、白芍药(酒炒)、生姜，各适量，加水煎后温服。

在产后出现热，而且容易出汗的时候，就不能够再捂着，因为产妇生完宝宝之后，身体比较虚弱，机体的抵抗力大多较弱，如果再捂着就容易发生虚脱的现象。在产后一定要注意休息，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，加强营养，多吃富含有维生素、蛋白质的食物，比如多种新鲜的蔬菜和水果，要注意保暖，不要受凉，不要劳累，不熬夜，在日常生活当中也要注意多喝水，平时穿的衣服，也要注意随着温度的变化而增添衣物。
产妇坐月子期间热，有出汗的现象，也是有些体虚的现象，要注意休息的，保证充足的睡眠吧。
意见建议：营养也要全面的，同时可以适当补充钙的，食物方面也要多样化的，保证充足的睡眠观察
产后老是身热出汗，这是因为女性产后的出汗很多，这些都在正常的，建议你多注意一下休息，做好保暖的工作，慢慢是会好的。产妇出汗很多的话，应该及时用毛巾擦干净，及时把湿的衣服换掉。出汗的时候心情会比较烦躁的，应该保持心情愉悦。
这是正常的现象,是跟产后激素撤退,激素水平下降有关系，产后半个月左右就会改善，这个正常现象的,一般不处理的，跟剖腹产没有关系，睡觉体温升高，就容易出汗，要多喝水,穿透气棉质的衣服。