产后160斤数组痰湿体质吗

可以跑步，跑步前必须做好准备活动，这是其一，其二就是在起床后喝一杯凉白开，洗刷肠胃，在适当吃点早餐，补充身体对营养的需求，这些都做好之后，开始跑步，这里要注意：跑步的总路程可以从1000m逐渐增加，但不要一下跑太多，否则身体会吃不消。建议最好在傍晚的时候跑步，因为在这个时候氧气最充裕，而在早上则是氧气最少的时候。和锻炼一样重要的就是运动后的休息和饮食,休息比较好理解只要不经常熬夜使训练后的肌肉组织得到充分的休息就可以使肌肉得到快速的增长。在饮食方面请你在训练后多食用含蛋白质高的食品例如鱼牛肉豆类等。

我也是痰体质，查了很多养生的东西，告诉了我一些我知道的东西。黄色补充脾脏，多吃黄色、小米、玉米等。避免辛辣和凉爽，我总是吃热乎乎的食物。痰湿体质是潮湿的体质。除了多运动、排汗外，还可以喝很多红豆薏米粥。这个湿气很好不要忘记粥不粘在米饭上，米饭是最潮湿的。喝茶方面，黄茶补充脾脏，绿茶不能天天喝，部分凉性，红茶还可以，暖和。

可以注册活法啊网站，测量体质。它推荐可以吃，不能吃的食物，这取决于你的体质。痰湿体质要靠自己的食物烹饪。我现在是和平的体质。痰湿体质主要是脾气虚，不能运水，经过长时间形成痰体质。腹胀、肥胖、头晕、恶心、大便不畅等痰体质者可以用痰、橘子皮代替茶。蚯蚓可以活化脾脏，使之安心，促进水分渗透，清除干湿津皮祛痰，两者都可以活化脾脏，祛痰，祛湿。薏仁素能激活脾脏，停止腹泻，促进湿化，红豆能激活脾脏，消除湿气，两者都可以代替茶叶，改善痰体质。

苦丁茶味道很苦，但与药的苦味不同，与苦瓜的感觉相似，但不同的是，它是泡水的苦味。从头到尾都很苦。喝了以后在喉咙里感到甜蜜，喜欢那个味道的话，喝得越多越好。高丁茶能消炎解毒，杀菌止痒，解暑，活血，抗癌，头痛，上火，肥胖，肝风、福可以治疗牙痛，还可以预防胃炎、肝炎、咽喉炎、鼻炎、高血压等。茶叶有一个特点，使用量很少。一杯开水只要放一到两叶就可以了。叶色由黑色变回绿色，茶苦甜，先苦后甜饮料的精神清爽，吃油腻更好喝。高丁茶能否长期饮用保健养生茶取决于个人体质。

有一次在茶叶店里问高丁茶时，老板说：现在很多人买高丁茶不是喝的，而是烧水洗头。据说洗的话白发会变黑。所以果断买了半斤，洗完后头发像油一样没有了头皮屑。想变黑的话，可能要坚持下去。可以喝的东西洗头好像没关系，请慢慢洗！大体上，阴沉的药材性质稍冷，都有一定的进修功效。但是脾脏却很稀有。服用这种药茶会增加脾脏的负担，不利于脾湿的排出。一般来说，调节阴虚和痰湿要分轻重，但只要用药茶，药性就不会太强，所以可以双管齐下，但只能对效果有一些折扣。