太累会导致肾阴虚吗

现在人的生活压力相对而言是比较大的，特别是已经开始工作的人，有着身体和精神上的双重压力。

很多人就是在这种压力之下生活以至于身体出现了慢性疲劳性综合症，这种病出现会导致患者浑身乏力，也会直接引起颈椎病，浑身乏力的原因有很多种。

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出现这样的问题一定要警惕，浑身乏力是会引起一些慢性疾病的，会出现糖尿病，如果出现了浑身乏力的症状一定要及时到医院接受检查，具体确诊了解是什么病因才能够去具体的治疗。

第一，糖尿病

糖尿病是一种慢性疾病，而且近年来发病率是非常高的，这种疾病给人的身体带来的危害是非常大的。

因为是一种慢性疾病，危害到人的身体健康同时也会引发很多种并发症。有这种病的人就会感觉浑身乏力。

出现这样的病症一定要合理的服用能够降糖的药物，并且在日常生活当中的饮食一定要控制糖的摄入量，而且要适当的进行有氧的锻炼，才能够控制好血糖的浓度。

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第二，颈椎病

颈椎病也是近年来比较高发的一种疾病，特别是长时间坐着或者是过于劳累的人都容易出现这样的问题。

出现颈椎病的患者就容易出现浑身乏力，这种疾病给人的身体带来的危害也是比较大的，也属于一种慢性疾病。

平时在工作的时候如果工作姿势不对或者是长期劳累过度就会引发这种疾病。所以平时一定要警惕这种疾病。在日常生活当中一定要做好日常的护理。

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第三，慢性疲劳综合征

这种病也会给人的身体造成浑身乏力的这种症状。因为生活节奏加快生活压力也比较大，长时间在一个有大的压力的环境下生活，患者就会经常感觉到浑身乏力。

在平时一定要注意平衡自己的生活，不要给自己太大的压力，要注意释放自己的情绪，不要让自己一直处于一个紧绷的状态之中，而且要学会劳逸结合。

通过以上文章内容的了解，大家应该对浑身乏力的一些相关知识有所了解，在日常生活当中身体出现的一些小问题一定要及时注意。

很多时候就是由于自己的马虎导致了身体一直处在危险当中。浑身乏力的一些危害和与之有关的疾病大家应该是知道的，所以出现浑身乏力是很多病的前面的征兆，所以说一定要及时就医

肾阴虚的原因有很多，大致有六方面：长期患病、先天禀赋不足、情志所伤、急性热病后、过于食用温燥劫阴的食物和房事过度。
（1）长期患病。由于长期患病，如高血压、糖尿病等，导致肾脏中阴液过于损耗从而伤肾致肾阴虚。
（2）先天禀赋不足。先天体质原因，有些人是由于先天肾虚不好，生理功能较差，肾脏阴液缺乏而致肾阴亏虚。
（3）情志所伤。情志主要指人的情志活动，当人的情志变化时对人的身体也有所影响。正常情况下不会致病，只有突然强烈的刺激或者反复刺激时才会致病。悲则气消，恐则气下。过度悲恐会伤及心肾，致肾阴亏虚。
（4）急性热病后。常见的急性热病如中暑等。有些人在得了急性热病后也会热盛伤阴，损伤及肾，阴液亏损导致肾阴虚。
（5）过多食用温燥劫阴的食物。温燥劫阴的食物是指属于辛温、燥性的药物和食物，如肉桂、辣椒等，这些药物或食物容易损耗人的阴液，从而导致肾阴虚。
（6）房事过度。婚后性生活是正常的生理需求，每周两到三次最好，然而过度的房事，如频率过多，则容易耗精伤阴，肾阴虚亏损。

阴虚主要有过度劳倦、房劳过度、过度补阳、饮食失调、情绪、阴血暗耗等原因引起。
1.过度劳倦：
由于工作学习压力大，休息不足，导致阴液耗伤，不能及时补充。
2.房劳过度：
由于房劳过度，过度追求性生活，不节制，耗伤阴精。
3.过度补阳：
不合理使用补阳药物，导致阳气亢盛，阴液相对不足。
4.饮食失调：
长期进食煎炸、烧烤以及辛辣的食物，易伤阴，出现阴虚的症状。
5.情绪：
平时易生气、着急，中医认为易生气、着急会导致肝气郁滞、肝郁化火、火易伤阴，会导致阴虚。
6.阴血暗耗：
长期劳累、熬夜，以及身体透支过度，易造成阴血的暗耗，出现阴虚。
建议应调整好情绪，保持情绪舒畅，生活要规律，不熬夜，注意饮食均衡。若阴虚症状不见缓解，建议及时就诊，在中医的辩证下给予适当的治疗。

过度劳累，像一些体力性的活动，一般不会直接损伤肾脏，不会引起肾虚的情况，劳则气伤。如果过度劳累，会出现气虚的症状，出现倦怠乏力，饮食减少等。如果长时间过度劳累得不到及时的休息，会引起饮食减少，进一步引起气血不足。中医理论精血同源，如果长时间血虚，会造成肾精不足，从而出现肾虚的症状，表现为腰膝酸软或者是冷痛等。仔细观察我们身边的人，你会发现他们嘴里经常喊累，一副精神不济的样子。这时我们要考虑一下是不是我们的肾出现了问题。记得某广告说肾虚，总在过度劳累以后，感觉身体被掏空。腰腿酸痛，精神不振。那么过度劳累会肾虚吗？下面我们一起看一下。

一、过度劳累会引起肾虚

人如果超负荷劳动，不论脑力体力，如过于繁重，又得不到休息以使精力及时恢复，就容易肾虚衰老。如果我们把人的身体比作一盏油灯，肾的精气就好比是油，过度劳累就像是挑长灯芯，让油过度消耗，耗伤了人体内肾中的精、神、气、血，日积月累，将导致肾虚。

二:过度劳累要注意什么？

迫于生活的压力，很多人承受着相当大的工作量，有些人是体力劳动，有些人从事脑力劳动。但是不管是哪种工作性质，大家都一定要注意休息，不要长时间的工作，要习惯于在工作了一两个小时以后就让自己休息几分钟。

过度劳累的危害有很多，不仅会让人加速衰老，还会引起肾虚。影响到自己的工作以及生活。过度劳累会导致肾虚。中医认为肾主宰骨髓。长期过度工作会损害肝肾精华，导致肝肾亏损。通常表现为腰肌劳损、腰腿酸痛。此外，长期休息不好，睡眠不好，熬夜也会导致。长期手淫或过度的性活动也会导致肾虚。因此，短期过度工作对身体影响不大，但长期过度工作会导致肾虚。因此，应该注意保持身体健康。